老一辈人的性格刚正不阿，脾气倔强、执拗，年轻时候吃过苦、遭过罪，年纪大了，各种毛病也开始找了上来。许多中老年人都会感到膝关节疼痛，上下楼费劲，做家务、上厕所蹲下起不来，买菜、散步走一段路就膝盖疼。曾经不为五斗米折腰，现在却因膝盖疼的直踉跄，一踩空甚至摔倒跪下。
　　膝关节疼痛就是骨关节病，骨质增生也是关节炎的表现。重体力活、运动过度、年龄增大的退行性变，甚至肥胖都有导致发病的可能。不同人症状也略有不同。最初为偶发性，受凉、过度劳累或轻微扭伤后会出现疼痛的症状。随着时间的增长越来越频繁。有人表现为膝关节持续钝痛，有的出现关节肿胀，还有活动时突然剧痛，站不住差点跪下。久坐后关节僵硬，麻木，适当活动后麻木和痛感才慢慢消失。这种痛感在活动后普遍会加重，休息之后会有所减轻。
　　为什么膝关节会出现疼痛呢？在人的大腿小腿两根骨头的接触面，有一层软骨，这层软骨起到了缓冲和保护的作用。随着年纪的增长，部分软骨发生退行性变，不断磨损。缺失了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，而且骨膜及周围的滑膜上交错的神经受到压迫影响，就会出现疼痛和麻木的症状。
　　年纪大了就不要逞强，要注意自己的身体，适当锻炼，加强保护。
　　剧烈的运动就不好做啦，像蹲起、爬楼梯、走远路、爬山等这样对膝盖有损伤的事情，要注意把控。
　　锻炼可以适当。拉伸运动，加强关节周围的肌肉力量，对稳定关节很有帮助。平躺在床上，腿伸直，绷住脚，缓慢抬起一条腿，坚持 10 秒左右后缓慢放下，换另一条腿。每次做 3～4 组。
　　注意保暖。膝盖受凉也易导致疼痛加强，所以关节处要格外注意保暖。

年轻十岁的秘密，揭开皮肤老化的根源吹弹可破的容颜，经不住岁月的流逝我们经常在媒体上看到一些明星或者公众人物看上去都比同龄人年轻，著名的院士钟南山84岁，看上去也就六七十岁。著名影视明星吕良伟63岁，看上去四五十岁。冬季小手脚冰凉，千年古方帮你忙冬季手脚冰凉，多是血虚虚寒。很多年轻人，尤其是年轻的女孩子，一到了冬季手脚总是冰凉冰凉的，经常还伴随着腹痛和头痛。这是什么原因呢？一些懂点中医皮毛的人，会说这是阳虚，阳虚就会怕冷。糖尿病基础知识扫盲篇刚接触糖尿病的朋友往往问一些很简单的问题，有时候问的让人啼笑皆非，比如有人刚进糖尿病群问道请问这里有人打胰岛素吗？又或者问，糖尿病血糖降下来就好了吧！所以我觉得写一篇给新糖友总结一糖尿病血糖正常，为什么还有并发症糖尿病人群中有的人严格控制饮食，血管管理得非常好。但是却出现了糖尿病慢性并发症！有的人饮食马马虎虎，血糖管理迷迷糊。但是却是健健康康的，没有并发症！血糖控制的很好，为什么还出现并发皮肤科医生和你聊聊减少痤疮在日常有哪些注意事项？痤疮患者的日常注意事项痤疮很容易复发，在生活中有些注意事项，能有效减少面部油脂的异常分泌，对于减少痤疮的复发，会有一定的帮助。1饮食要多样化，要注意多吃新鲜的青菜水果，保持摄入足够皮肤科医生和你聊聊黄褐斑的防治应该注意些什么？黄褐斑。是一种常见的色素沉着性皮肤病，又称蝴蝶斑肝斑。黄褐斑男女均可以发病，但女性患者占多数，因为其影响容貌，所以会对患者造成不少的心理压力。黄褐斑的发病因素复杂，可能是与内分泌异一家5人吃野蘑菇中毒被紧急送医，路边的野蘑菇你不要采毒蘑菇好看，但是不能吃，这是一个基本的生活常识。但是有些人对毒蘑菇的认知存在不足，出现误食的情况，也时有发生。毒蘑菇含有植物性的生物碱，毒性比较强烈，一旦误食，就可以损害肝肾心及神医生提醒患有结节的人，这3种食物建议少吃，别不放在心上姜大哥今年52岁，近几天老感觉闷闷的，脸色也发黄，姜大哥的老伴孙大姐就陪着他去医院做了个检查，这一查不要紧，查出右肺下叶长了个4mm的结节，这下孙大姐彻底慌了，老伴怎么会长这么个东秋季养肺，只知道吃梨？医生吃对3种润肺止咳食物很关键秋季干燥，燥邪伤肺，尤其是最近接连几天秋雨，气温骤降，寒邪来袭，也会伤肺。这二者同时来犯，就会引发各类肺部疾病。寒邪从皮肤进入，表现为怕冷少汗或不出汗，从口鼻进入，则表现为鼻干咽燥医生强调5个神奇穴位2种养肺食物，这样做远离肺结节肺主皮毛，司呼吸，一身之气皆由肺所主。通俗来说，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。人体气的生成气血的运行津液的输布代谢等，都离不经常散步对肺脏有什么帮助？若想养肺，还可以多吃这3种食物肺是人体唯一一个与外界进行气体交换的器官，日常的一呼一吸都靠肺脏来维持，但它也非常脆弱，容易受到外界环境的干扰破坏。若是长时间呆在空气不好粉尘颗粒较多的地方，就会对我们的肺脏造成较