一个人因为特别爱吃辣，又因为迷上了吃火锅，所以一周要吃3、4顿辣味火锅。后来导致皮下脓肿、肛 漏，幸亏就医及时，否则就会有更严重的情况发生。 有人说，看吧，就说吃火锅不健康，现在的年轻人还特别爱吃。其实，火锅涮涮烫烫，是很健康的，问题是你吃火锅的＂姿势＂不对。 现在就让我们来看下如何健康吃火锅？（这个是春节吃火锅必备，要记得分享给家人朋友哦！） 1、选好汤底更养生 经典的火锅汤底是鸳鸯锅，一清淡一辣味，可以照顾多种人的需要。 现在的火锅汤底不只是局限在涮食物，更是加入了很多的＂养生元素＂。比如，菌菇火锅底，菌类食物都是＂高蛋白、低脂肪＂，适合煮汤， 比如常见的茶树菇、花菇、牛肝菌等，菌菇汤中还含有大量的维生素，益生菌等营养物质，对我们的身体有保健作用。 2、火锅调料搭配有原则 吃火锅的时候，大家可以根据自己的口味爱好自行搭配调味，比如有的人爱辣，有的人喜酸。不过总的原则就是要少油少盐。 这里要注意的是一般超市里售卖的搭配好的调味料，钠含量通常都比较高，如沙茶酱，所以血压偏高或者是血压高的人要少蘸或者不蘸。 3、火锅食材五花八门要丰富 《中国居民膳食指南》推荐每人每天至少吃12种食物，如果说平时吃饭不容易实现，那吃火锅的时候就好办多了。 比如我们这样搭配一下火锅配菜： 1—叶菜类：茼蒿、娃娃菜、小青菜 2—根茎蔬菜：白萝卜、藕片 3—菌菇：金针菇、黑木耳 4—豆制品：腐竹、豆皮 5——肉类：牛肉卷、羊肉卷、纯鱼肉丸 6——主食类：宽粉、粉条、土豆片、山药片（是的，这样的高碳水的蔬菜是可以作为主食的） 有没有很简单？轻松搭配，足够12种！ 4、涮菜顺序很重要 我们平时吃火锅，喜欢先吃肉，吃饱之后再涮菜解腻。其实这样并不解腻，反而还会让蔬菜表面粘附上＂油＂，让我们吃进去更多脂肪。 正确的吃火锅顺序应该是先素后荤、先涮蔬菜再吃肉。 如果是滋补锅底，比如说猪肚鸡汤，可以先喝碗汤再开涮。不过涮后的火锅汤就不要再喝了，因为里面的嘌呤、脂肪和钠含量都会比较高。 5、搭配饮料有学问 很多人喜欢吃着热气腾腾的火锅，再来一瓶透心凉的啤酒、或者其它饮料。这样我们不建议喝酒，不管是什么酒，毕竟喝酒对身体没有任何好处。凉凉的饮料也最好不要喝，小心喝着一时爽，饭后胃痛、痉挛。 另外，像可乐、雪碧这样的高糖饮料，也不是好的选择。 你可以选择牛奶、酸奶，它们还能解辣哦！ 还有果蔬汁、椰奶也不错。不过我最推荐的还是白开水、柠檬水。因为吃火锅你本来就会吃多，任何带有热量的饮料，都会增加你的热量摄入。 现在谁还说吃火锅不健康？只要掌握了以上吃火锅的5个方法，你就能健康吃火锅啦！[机智] 我是 @营养师吴晴 如果你觉得内容有用，请分享给你身边需要的人！记得关注我哦，不然下次就看不到我啦～让我们一起吃得更健康～ 1、错了，清淡饮食不是无油无盐！掌握7个要点，吃饭清淡营养又全 2、辟谣：味精有害、致癌从何说起？到底能不能长期吃味精？ 3、辟谣：女生们醒醒吧！你的水果代餐，既不营养，也不减肥瘦身
美国无限印钞后遗症来了，中国抛1200亿美债后，引发蝴蝶效应随着卫生事件逐渐恶化，美国金融市场也遭受了巨大冲击。到2019年底，美国债务规模达到23万亿美元，现在已经超过25万亿美元。这个数字还在增长。甚至有国际专家预测，到2020年底，美房价或将重回2015年？国家颁发两道铁令，买房的胜利了？在过去十年左右的房地产市场发展中，绝大多数人只关注房价高低。随着买涨不买跌的刺激，购房逐渐带动了家庭财富。从表面上看，中国的房价至少上涨了三倍，但一些潜在数据已经表明，目前的房地产特朗普想要把美国搞破产？世界各国纷纷抛售美债，从美国运回黄金在本世纪，除了纸币以外，黄金一直是硬通货。它在古代是一种货币，具有很大的价值。黄金是一种稀有的贵金属，很难与其他金属发生化学反应，因此它只能开采金，不能被其他金属替代。特朗普想要把存钱会让人越来越穷？掌握这3个银行存钱技巧，一年多赚不少钱！最近，随着诸如支付宝之类的货币基金的收益率下降，人们开始选择逐渐将其资金存回银行。编辑发现，很多人不知道如何存钱，并且经常选择当前存款利率最低的时期。那么，如何将钱存入银行以获得更特朗普世界能拿我怎样？美计划再印5万亿，中国央行亮剑由于2020年的卫生事件，各国经济也受到严重影响，特别是作为超级大国的美国已经连续四次爆炸，为了能够恢复该国的经济，美联储采取了一系列措施。为了挽救局势，特朗普打开了印钞的水龙头，李嘉诚大胆预测，今年房价将经历洗牌，又一个暴利时代来了！在中国，买房对许多人来说是非常重要的事情，但房价一直不稳定，导致许多人不敢买房。今年的房地产市场有点混乱。普通老百姓一窝蜂的往楼市里扎，但房地产大亨正从房地产中急速转变。脱离房地产2020年新规下达，这些钱可以不用还，不要再白白送钱了！根据新规定，所有符合以下三个条件的欠款都可以偿还。这真的是对一些欠钱的人的祝贺！那么，哪些押金不需要偿还呢？高利贷，高利贷转移私人贷款法明确规定了贷款的年利率年利率不超过24，借款2020年，是该抓紧买房还是持币观望？马云王石观点一致国家发布房地产调控政策后，房价逐渐趋于稳定，但一些购房者对此有所担忧。担心刚买房子就会降价，而不买以后更买不起，于是就陷入了两难的情况。实际上，这也是正常现象，毕竟，经过认真考虑，2020年房子明显过剩，房价却为何还在硬撑？开发商说出实情！要说我国房地产市场存在问题，房屋过剩一定是其中之一。近年来，随着房地产市场的猛烈发展，开发商正在疯狂地建造房屋，新房屋的数量在增加，房子的空置率也越来越高。无疑，房子是多余的，无论房子产权到期后应该归谁？国家给出答案，房产证有名无实？在过去的20年中，许多投资者涌入房地产。房地产多年来一直保持上升趋势，房价使许多投资者受益。现在，我国不再将房地产视为短期内刺激经济增长的手段。在住房和住房投机活动的控制下，国内房马云预言已经成真，楼市陷入僵局，刚需以后不用再纠结房价了？在过去的两年中，房地产市场可以说是空前的，有很多行业参与其中，自从1998年住房改革以来，房价的涨势就一直没停过。随着房价的逐年上涨，目前的房屋已成为豪宅，为了买房子，人们必须偿还