这是西餐厅里常见的笑脸土豆饼，不光小孩子爱吃，就连大人们看见了也瞬间感觉心情变好。所以，让我们把餐厅里常见的这个小零食重温一遍吧。
　　土豆中含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾呈现出不足从而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素；另外，土豆中的维生素C对身体也有很好的保健作用。笑脸薯饼
　　准备材料：
　　土豆3个，玉米淀粉60克，盐1/2茶匙，黑胡椒粉1/2茶匙，植物油少许开始制作 ：
　　1. 将土豆洗净，去皮切片，放锅上蒸熟，一直蒸到用筷子能戳透的状态。
　　2. 将土豆用擀面杖捣成泥状。
　　3. 加入淀粉和盐、黑胡椒粉。
　　4. 揉成一个面团。 淀粉可以分次加，用量以能揉成不粘手的土豆泥面团为准，可以先少量添加，边加边感觉，不粘手即可。加太少则土豆泥会粘手，加太多则味道变差。
　　5. 案板上稍微撒点粉防粘，将土豆泥面团擀成大薄片状，厚度在 0.5 厘米左右。 可以隔着保鲜膜来擀，避免粘在手和擀面杖上。
　　6. 用圆形饼干模切出圆片状。
　　7. 用筷子的一头戳出两个圆洞，要戳得深一些，最好戳透，否则过会一炸就变形了。
　　8. 用小勺末端压出嘴部的曲线。 如果反着压，就会变成哭脸。这一步可以让家里的孩子们来帮忙，就变成一个很好的亲子游戏了。
　　9. 将全部的土豆片都做好。 土豆泥面团可以重复擀压，直到将所有的土豆泥都用完。
　　10. 把做好的笑脸土豆平铺入提前涂了一层薄油的炸篮，表面涂一薄层油，200℃烤 15分钟即可出锅。小贴士：
　　1. 这个笑脸土豆看似简单，其实做好也不容易。你可能会面对诸如土豆泥湿黏不成形、擀片时擀不成形、切圆片后粘在一起等很多问题。所以从做土豆泥这一步开始就要注意了， 土豆尽量用蒸熟的， 不要图省事，切成片后用水煮熟，这样出来的土豆泥含水量很大，加再多的淀粉进去也是黏糊糊的。
　　2. 因为土豆泥含水量不同，所以最后加的淀粉量也会不同，以刚刚能揉成不粘手的土豆泥面团为准。
　　3.笑脸的厚度以0.5厘米最佳， 薄了不好刻五官， 厚了又会炸不透， 影响味道。如果论口感， 油炸的肯定最好，但给小朋友或者怕胖人士吃的话，空气炸锅版在注重低油健康的基础上还是挺美味的。

蒲公英！蒲公英！蒲公英最近，很多地区的朋友都体验到了初夏的高温，突然地入夏，让大家都想快快降火。于是，很多人拿出了自己在春天晒好的干蒲公英，准备借助蒲公英的寒性给自己来个表里同治。毕竟，本草纲目中清晰地中医方剂丹毒饮组成白芍陈皮黄芩各五分，藿香木通各四两，甘草六分，麦冬一钱半。用法用量古代用法水一钟，煎二服。功用清热利湿养阴。主治赤游丹毒，遍身不定者。方义本方所治丹毒为胎火胎毒型。多因胎毒炽盛名方，千金远志汤成分组成远志，干姜，铁精，桂心，黄耆，紫石英，防风，当归，人参，茯苓，甘草，川芎，茯神，羌活，麦门冬，半夏，五味子，大枣。出处千金卷十四。主治心气虚，惊悸喜忘，不进食，补心方。方释这4个健康公式，您收好今天教大家几个常见的健康公式，大家在清楚这些指标后，可以更有效的规避患病风险！NO。1喝水按公式喝之前提到过，喝水对于血管血压也有较大的影响，大热天就要多喝水！不过很多人都喝错了一常言道人过六十，五不想，到底是指哪五不想？建议老人早了解爱乐养生俗话说，生老病死乃是自然规律，也是每个人一生当中必将经历的过程，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，每个人终将迎来衰老。尤其是60岁这个年龄，古人称之为花甲，现在睡觉也会伤身？那么有哪些姿势对身体好？但凡是有生命的物体，都需要睡眠来维持生长和发育，人类就是睡眠的代表。人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过，通过睡眠能补充人体所消耗的细胞，同时代谢器官也会在夜晚进行修复和调减糖减糖，否则颜值身体都得完如果说吃是世界上最治愈的事，那吃甜食更是如此。的确，情绪低落的时候，吃上一点甜食，心情会立刻放晴。甜是那么的令人着迷和心动，对很多人来说，来自糖的甜味是生活中不可或缺的快乐源泉。有医生有些病是省出来的？建议这4个省钱习惯，及时改掉爱乐养生勤俭节约，自古以来就是中华民族的传统美德，尤其是对于家里的长辈和老年人，也是过惯了贫穷的日子，特别的推崇节俭，就算是现在生活条件有了很大的改善之后，也仍然保留着省吃俭用的好只吃菜不吃米饭，一个月后，身体会有哪些变化？建议尽早了解主食是一日三餐中必不可少的食物，无论是米饭还是面食，只要缺少了他们，总感觉吃不饱，主食当中含有丰富的碳水化合物，食用后能够增强饱腹感，让人充满活力，但是随着社会的不断发展，人们的饮百病生于气，气机不顺，结节增生都找上门，送你理气除湿的妙方结节在中医里属于肉瘿的范畴，比较小，在身体任何部位都有可能出现，常见于甲状腺乳腺肝脏胰腺肾脏等实质性器官。主要是由气血或寒湿或阳热温毒阻滞积聚所产生，可以采用十六味流气饮加减。明医鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，哪种更有营养？医生2种蛋尽量少吃在生活当中，各种各样的蛋类是每家每户厨房必备品，其中最为常见的就是鸡蛋，除了鸡蛋之外，还有鹌鹑蛋，鹅蛋，鸭蛋等，这几种蛋的营养成分有所不同，那到底哪种蛋类营养价值更高一些呢？鸡蛋，