科普！胃癌患者饮食建议40条

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　　俗话说得好＂民以食为天＂，胃癌患者术后、治疗期、康复期最常见的问题就是： 什么该吃，什么不该吃。
　　有些人认为癌细胞需要营养生长，因此限制日常饮食，想要饿死癌细胞。
　　有些人听闻＂发物＂会加速肿瘤复发转移，拒绝食用鸡蛋、海鲜、猪肉等食物。
　　其实癌症患者的饮食需要全面发展，那些饮食良好的人能更好地克服治疗副作用，甚至可以耐受更大剂量的药物治疗。一些肿瘤治疗手段，在那些营养良好并获取了足够热量和蛋白质的患者身上，疗效会更好。
　　今天科普君君就和大家总结了 40条大家最常用的饮食禁忌 ，一起来看看吧！
　　忌
　　1.忌过度辛辣刺激、油腻的食物
　　过度辛辣刺激、油腻的食物不仅对于肿瘤患者，对于正常的健康人群都应该尽量不吃或少吃。
　　2.忌烟
　　烟酒是明确的致癌物质。过度吸烟会导致患癌概率大幅度提升，导致癌细胞的发展、转移的速度增快，导致生存期降低。
　　3.忌酒，一滴都不要
　　全球顶级期刊《柳叶刀》已经证实即使是少量饮酒，对于身体健康也是不利的。换句话说，一滴酒都不可以！
　　4.服用靶向药期间忌西柚
　　西柚中有一种物质叫做呋喃香豆素，这种物质会影响肝脏对靶向药物的代谢，使其不能及时被排除体外，药物长时间遗留在人体血液系统中，引起严重的副作用。
　　图片来源：摄图网
　　5.柑橘类也尽量不吃
　　柑橘类水果都有类似成分，但是西柚特别突出，影响作用最明显，建议服用靶向药物期间的肿瘤患者不吃西柚，也尽量少吃柚子、橘子。治疗期结束的患者，就没有这个饮食禁忌了。
　　6.忌偏方神药
　　有些患者病急乱投医，只要听到治疗肿瘤有作用的方法都往自己身上套，殊不知，这种做法不仅浪费金钱，严重时可能会致命！
　　少
　　7.少吃高糖食物
　　少吃奶油、奶酪、长期高糖不仅会降低机体免疫力，还会刺激癌细胞发生发展，从而增加癌症发病风险。
　　8.少吃腌制、高盐食物
　　高盐饮食是胃癌的一大致病因素，高盐饮食不仅容易损伤胃粘膜，还会促进幽门螺杆菌的感染。
　　此外，高盐易导致心脏负担、血管压力增大等一系列问题，因此减少富含盐的食物以及腌制品的摄入，控制饮食中的盐每人每天6g。
　　9.少吃红肉及加工肉制品。
　　红肉、加工肉通过高温烹调（煎、炸、烤）之后会产生致癌物，建议应尽量少吃红肉、加工肉和高温烹调肉类，如培根、火腿、香肠、熏肉、热狗等。
　　宜
　　10.推荐摄入富含单不饱和脂肪酸、n-3多不饱和脂肪酸、n-6多不饱和脂肪酸的食物 ，能抗氧化、维持正常的细胞膜功能、维持炎症平衡等。这类食物主要来源于种子和鱼类。
　　11.宜食深绿色蔬菜， 芥菜、生菜、甘蓝、菊苣、菠菜、甜菜，这些蔬菜拥有深绿色叶子，富含纤维素、叶酸和类胡萝卜素。这些营养物质可以预防多种癌症。
　　12.十字花科蔬菜， 具有良好的抗肿瘤生化特性可有效抑制癌细胞的生长。
　　包括白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等； 甘兰 类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等；芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等；萝卜类；水生蔬菜类。
　　图片来源：摄图网
　　13.姜黄素 是印度香料姜黄的主要成分，也是一种 潜在的抗癌物质 。实验室研究发现，姜黄素可以抑制癌症细胞的转化、增殖和侵袭。姜黄素抗癌的人体试验和流行病研究正在进行中。
　　14.适量饮茶， 一些数据表明，茶尤其是绿茶可能是一种强有力的抗癌饮品。实验室研究中发现，绿茶能够减缓或阻止癌细胞的生长。
　　15.建议每日鸡蛋25-50克,坚果30-50克,奶类及制品300克 ，鸡蛋建议吃水煮蛋、鸡蛋羹或荷包蛋。
　　16.建议每天谷薯类(干重) 250-400克， 包括米饭、馒头、面条及土豆、红薯等。常吃薯类(紫薯、红薯土豆、山药、芋头) ,每周5次,每次50-100。
　　17.食用多种植物油 （如橄榄油、茶籽油、菜籽油、亚麻油、核桃油、大豆油、花生油、玉米油等）每天控制在25g～40g ( 30-50毫升)。
　　18.多吃富含叶酸的食物， 叶酸的重要来源是芦笋和鸡蛋。其他如豆类、葵花籽和绿叶蔬菜如菠菜或莴苣中也含有。
　　19.术后患者应该及时调整饮食结构 、少食多餐（可以把一日三餐变为一日五到六次小餐）多吃新鲜果蔬、水果、粗粮、高蛋白食物。
　　20.食欲低下 ：可以尝试少食多餐，以清淡不油腻的流质或半流质饮食为主，如稀饭、炖汤、蒸蛋等，改变烹调的方式，尽量做到食物多样化，色香味俱全，促进食欲。
　　21.呕吐 可选择食用新鲜姜汁、新鲜果汁、山楂肉丁、黄芪山药羹、姜炒饭、腐乳等食物，改善食欲，增加营养。
　　22.白细胞低 时可以选择要适当增加蛋白质的摄入，多吃一些牛奶、大豆、瘦肉、深海鱼、动物骨髓炖汤、花生、核桃、适量牛肉、海参、赤小豆等。食疗方为五红汤、牛尾汤等。
　　23.放疗期间口舌干燥 一定要多饮水，每天大约3000毫升以上。除此之外，可以多吃一些滋阴生津的瓜果蔬菜，如梨、莲藕、白萝卜、绿豆、银耳等。
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　　24.治疗期间引起肝损伤 ，常出现转氨酶升高，此时可以吃一些苦瓜、绿茶、菌类食物、猕猴桃、葡萄、苹果等。
　　25.化疗期间引起肾损伤时 ，多吃一些新鲜果蔬。限制蛋白的摄入，限制盐分的摄入。多吃一些利水利尿的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
　　26.食物的正确配比 ，应该是平衡的三分之二的植物性食物，不超过三分之一的动物蛋白。
　　27.西红柿 里含有番茄红素和其他一些尚未研究清楚的营养元素。研究表明，食用西红柿可以降低罹患多种癌症的风险。
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　　28.葡萄 ，特别是紫葡萄和红葡萄，含有丰富的白藜芦醇。白藜芦醇具有很强的抗氧化和抗炎作用。
　　实验研究证实，葡萄中含有的白藜芦醇可以阻止引发癌变过程的细胞损伤。但目前还没有足够的证据表明吃葡萄或喝葡萄汁可以预防或治疗癌症。
　　29.蓝莓含有抗氧化剂 ，而抗氧化剂可以通过清除体内的自由基从而避免其对细胞造成伤害，而因自由基引发的细胞损伤常常是癌症的前奏。可以在麦片、酸奶、沙拉中加入蓝莓补充浆果类的摄入。
　　30.草莓 除含有丰富的维生素外，还有 一种鞣花酸的植物化合物 ，是一种强大的抗氧化剂，可以使一些致癌物质失活，减缓癌细胞的生长。
　　31.猕猴桃富含维生素C可助力肠道健康，改善代谢问题， 有研究证明一天食用2-3个猕猴桃可改善血压和抗血栓功能，并且可能减少癌症死亡率。
　　32.苹果中的槲皮素是具有潜在抗病能力的天然提取物 ，而且，苹果中槲皮素的含量确实不低，但主要存在于表皮之中，通过正常摄入即可。
　　33.建议鱼虾75-100克及肉禽类50-75克, 肉类首选鱼虾类,禽肉优于畜肉。
　　惑
　　下面这些总有人在讨论吃还是不吃呢？
　　34.海鲜
　　能吃，合适烹煮。
　　适量食用海鲜能够补充患者治疗过程中的体能消耗，提高机体免疫功能和抗病能力。建议可选择进食牡蛎、深海鱼这些富含营养的海鲜，但需要注意， 带壳类的海鲜易有寄生虫，需要高温烹煮进食以免病原体入侵，过敏体质患者也要慎用哦。
　　35.黄芪
　　能吃，但免疫治疗期间慎用。
　　现代研究表明，黄芪含有多种苷类、多糖、黄酮、氨基酸等元素，具有调节免疫、抗氧化的功能。黄芪会增强机体的免疫功能，如果和免疫药联用，很有可能出现免疫相关性不良反应， 如免疫性肝炎、免疫性肠炎等等。轻则影响治疗效果，重则需要终身停药。
　　36.阿胶
　　能吃，要适量。
　　阿胶是可以起到补血，增强免疫力，抗辐射的作用。同时，阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，对一些缺铁性、失血性贫血的肿瘤患者可起到补血、止血的功效。
　　肿瘤患者能 适当地吃一些阿胶 ，有助于疾病的恢复。不过，阿胶是一种滋补品，服用药物期间，要咨询你的主治医生是否会影响药物疗效。经期的女性患者最好不要服用，以免出现经量加大。
　　37.铁皮石斛
　　能吃，适合放疗后口渴咽干的患者。
　　铁皮石斛自古被称为＂滋阴圣品＂，具有滋阴润肺、调节免疫功能，适合用于阴虚的人群，尤其适用于放疗后口渴咽干的肿瘤患者。 铁皮石斛只能作为肿瘤患者提高免疫功能达到辅助治疗肿瘤的一种选择，而并不直接具有抗癌功效。
　　38.党参
　　能吃，以党参切片为宜。
　　党参性平，作用温和，具有补中益气、养血和胃的功能。肿瘤患者放化疗期间血细胞低下，适当吃些党参 有助于减轻血细胞降低 的症状。
　　党参切片比党参段煎出的有效成分多一倍，所以在食用时以切片为宜。值得注意的是，党参具有补气的功效，吃党参的过程中不宜与白萝卜同食。
　　39.西洋参
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　　能吃，但不能与白萝卜一起服用。
　　放化疗后的患者可以吃西洋参， 有助于减轻在接受放化疗时所引起的不良反应。 西洋参中的皂苷可以有效增强中枢神经系统的功能，改善患者癌因性疲劳、失眠等症状。
　　但乱吃西洋参会产生一些副作用。咳嗽有痰、水肿、体湿的患者过多食用西洋参会加重病情，不建议这些患者食用。同时忌吃白萝卜。
　　40.蜂胶
　　能吃，但想依靠蜂胶治疗肿瘤，还不现实。
　　蜂胶是一种产自多种植物的蜡状物，富含多酚类物质，具有多种生物活性。但蜂胶在当前的肿瘤治疗中只能起到辅助作用，常规的肿瘤治疗仍然不能少。
　　如果想仅仅依靠蜂胶治疗肿瘤，还不现实。更重要的是，由于蜂胶无法实现标准化生产，不同地区蜂胶的效果是否一样也尚不能确定。
　　科学饮食才能更快康复，这40条饮食禁忌你都记住了吗？转发出去，让更多的胃癌患友们了解吧！
　　责任编辑：胃癌康复君
　　封面图片来源：摄图网