答案：可以。肉是人体所需的蛋白质，不光是糖友，正常人每日都需要摄入足够的肉，以保持饮食平衡。有的患者为了控制血糖，几乎把所有的饮食都断了，每天吃素，过着＂苦行憎＂的生活。那怎样吃肉才可以既营养又不升糖呢？
　　1. 分量。 每天吃3两左右，至于吃什么肉，总量都控制在三两左右即可。
　　2. 种类。 猪肉1 猪肝3.0 猪肚2.0 兔肉0.2 鸽子1.8 鹌鹑1.8 鸡肝2.1 鸡翅0.1 鸡爪2.7 百叶5.2羊肉1.0 鸭舌0.8 鸭肉0.1 鸭肝6.8
　　3. 烹饪。 尽量去掉皮。不尽量采用炖、蒸、拌等少油或无油的烹饪方法制作菜肴，尽量不用煎、炸、红烧、爆炒等烹饪方法，后者不仅耗油多，而且高温会导致蛋白质、维生素的严重变性或丧失，此外，糖醋、糖渍、拔丝和盐腌、盐浸等烹饪方法也不宜采用。
　　4. 搭配。一拳头主食+一拳头肉+两拳蔬菜。这种结构不仅可以减脂，而且稳定血糖。

感冒好了为什么咳嗽还一直不好？原因帮你找到了感冒一定是每个人都经历过的，但感冒伴随的咳嗽却让人非常困扰，很多人通常感冒都已经好了，咳嗽却还一直持续数周甚至数月，这究竟是什么原因？乱吃止咳药绝大多数人认为止咳要祛痰，但很少人知冬天为何要多喝茶？冬天喝什么茶更养生？听听老茶客怎么说很快就要过年了，现在是一年中最冷的一段时间。天一冷，户外活动就会减少。整天呆在空调房或暖气室里，容易干燥上火。再加上冬天进食油腻荤腥食物，缺少锻炼，脂肪都堆积在体内，不但感觉不舒服辛丑处暑养生注意日夜温差变化，多吃好消化的食物处暑也有出暑的意思，这段期间正值出三伏天的日子，表示暑季的炎热即将退去，气候逐渐往秋季的凉燥过度，日夜的温差变化也会较大，所以要特别注意适当加减衣物，以防感冒。中医认为人与天地相应温医访谈专家教你如何科学贴秋膘访温宿县人民医院院长助理国医堂副主任祁宏超医提醒温馨提示处暑时节意味着经历一个漫长炎热的苦夏之后，秋天也逐渐走近。不少人也放开了胃口，准备给自己贴秋膘了。温宿县人民医院院长助理国医堂副主任祁宏超提醒，贴秋膘是好事，但进补还当代年轻人戒糖有多难？生活中有哪些食物，含有不少隐形糖？当代年轻人戒糖有多难今天，你喝奶茶了吗？奶茶，就像万千少男少女的精神鸦片，可以让占据流量巨头的你伦变月半亻仑。一日三餐得看时辰分地点，但对于奶茶，完全没有要求！没有合不合适的场合，红糖饴糖，哪种糖才养人？糖，原来要这么吃很多女性喜欢喝红糖水，用来驱寒或者调理月经。的确，红糖是温性的，无论是受寒还是宫寒，严重的时候，喝一杯红糖水就能适度地缓解。但是这种缓解非常有限。那么，既然红糖不适合，什么样的糖才国医聊秋季养生，全是干货暑气将止，秋凉渐至。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。中医认为，秋冬养阴，入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。（国医大师南京中医药大茴香的功效与作用？胃痛经痛，都可以用它缓解茴香中医认为，茴香味辛，性温。入肾膀胱胃经。有理气健胃，散寒止痛等作用。小茴香可炒吃凉拌包包子包饺子，自有一股清香的味道。陶弘景谓煮臭肉，下少许，无臭气，臭酱入末亦香，故曰茴香。李你会吃一日三餐吗想健康先学会吃一日三餐。那一日三餐到底要怎么吃才是正确的，那早餐呢是给我们的身体吃的，因为早上是我们消化功能最好的时候，它能更好的吸收和利用，给我们一天提供营养，所以早餐呢一定要全夏季养心不妨多吃些红夏季养心不妨多吃些红通讯员徐尤佳见习记者林乐雨心脏是人体发动机，在夏季活动最旺盛。据统计，当自然界气温超过33时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。中医认为，人的精神活动由心主管，夏人一天至少要喝八杯水一天8杯水的时间表第1杯水早上的7点能起到清理肠胃的作用。第2杯水是在上午9点，提高身体活力。第3杯水是在中午1100分是为了增加饱腹感。第4杯水是在下午1300分为的是促进消化。