我们在生活中会看到有一些人很精神、说话声音洪亮、做事也特别积极，给人一种自信、积极向上、充满力量的感觉；但是还会有一些人总是无精打采、说话细声细语、做事情也不积极，给人一种＂懒懒＂的，畏畏缩缩的感觉；我们一般都会归咎于性格，其实有很多人并不完全是因为性格造成他＂懒懒的，畏畏缩缩＂的样子，他们也想积极、充满活力，可是奈何心有余而力不足，这种人往往都是气不足，也就是我们说的＂气虚＂，那么气虚是哪里虚呢？
　　中医将我们人体的五脏六腑都对应了不同的五行，用五行来表示人体五脏六腑的习性、功能；其中脾胃的五行属土，我们大家都知道，土在自然界中非常重要，有了土才能长出各种植物，我们人类才能生存，所以有一句话叫做＂土生万物＂，我们人体也一样，脾胃五行属土，位居身体的中央，只有脾胃强壮，才能将吃进来的食物消化吸收转化为我们人体需要的能量，脾胃就像一台汽车的发动机一样，控制着身体的整个动力供应，这个动力就叫做＂中气＂，只有中气足，人体各个脏腑的功能才能正常。如果脾胃虚弱，那么时间久了就会出现中气不足的情况，于是人就会有一系列气虚的表现：
　　1、脸上没有光泽、体力差；
　　2、少言懒语、容易神疲乏力；
　　3、怕冷、怕风，容易感冒；
　　4、吃东西容易腹胀；
　　5、大便不成形
　　所以当你身边有些人总是＂懒懒的＂，也许他不是真的懒，而是＂气虚＂给大家推荐一个健脾、祛湿、补中气特别好的方子
　　配方：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁
　　这个方子的主要作用就是：健脾、祛湿、补气
　　脾主运化，当脾气虚弱的时候，水湿代谢不充分，身体自然就会出现水湿重的情况，所以这个方子，一方面补脾，直抵根源，断绝水湿的来源，提升人体的正气；一方面祛除水湿，因为水湿的存在会遏制脾气的生发；整个方子的思路就是＂一补一泻，一升一降＂，让脾气生发起来，把多余的水湿代谢掉！在服用这个药的时候，水湿特别重的人可能会出现小便比较多的情况，这是正常的！
　　一般气虚的人，服用一段时间后脸色会明显变的更有光泽，身体乏力的情况也会得到改善。最重要的一点
　　文章中的调理方法，只作为参考，不能照搬运用。

垃圾食品为什么这么好吃每个人都知道垃圾食品对身体有害，但为什么还有那么多人喜欢吃嘞？因为不知道我们身体里面到底需要的是什么营养！大自然有一个生态链。死去的动物。会被细菌吃掉。剩下的会变成大自然的肥料。白这几种食物，医生吃的时候也很谨慎食物不仅能给人体提供所需的营养，吃错东西也会损害身体健康，您不知道有些很多看起来很平常的食物也存在健康隐患。下面介绍这几种食物，医生平时吃的时候都很慎重。1派酥类食品派酥类食品虽然吃什么食物能够抗衰老？最近看到有很多人在讨论吃什么可以抗衰老，其实，答案是吃什么都不能够起到抗衰老的作用。抗是抵抗，不再衰老，人体的衰老是一个不可逆的自然发展规律，所以吃什么都不能抗衰老。不可逆不能抗衰临近高考饮食需注意，这4种食物往往越吃越犯困，高考前夕别吃睡眠是我们日常生活中必备的休息方式，拥有好的睡眠，才能保证自己第二天良好的工作状态与精神，但日常生活中，往往因为工作学习压力过大的情况，都会导致出现失眠的情况，其实引起失眠的原因，长期大便不成形，都是脾虚惹的祸！1个中医方，益气健脾，治便溏众所周知，排便是我们身体的一种正常生理反应，我们吃进体内的食物在经过胃肠道的分解后，一些无用的代谢产物就会以粪便等方式排出体外，而一个正常人的每天排便应该是有规律，且大便状态是不软豆子发芽了可以吃，土豆洋葱等五种食物发芽了还能吃吗？来看看导读我们知道绿豆发芽的绿豆芽可以吃，那土豆洋葱生姜红薯芋头这五种食物发芽，还能放心地吃吗？答案在这里，一起来看看吧。民以食为天，食以安为先，我们吃进肚子里的食物，都希望是安全健康的哪些异常出汗，可能是疾病？科普哪些异常出汗，可能是疾病？出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。但如果出汗的方式，汗液的量色和气味发生改变，可能是某些疾病的一种前国医大师朱良春教授，治疗慢性结肠炎经验方仙桔汤组成仙鹤草，桔梗，乌梅炭，白槿花（即木槿花）炒白术，广木香，炒白芍，秦艽，炒槟榔，甘草。功效升清降浊，补脾敛阴，清化止泻。主治慢性痢疾结肠炎属脾虚夹湿热型慢性泄泻。症见腹胀乏力，舌骨质疏松怎么办？很多中老年朋友患有骨质疏松，特别是中老年女性，有的老年人直到骨折才发现自己有骨质疏松，那么怎么应对骨质疏松呢？现在让我们了解一下。骨质疏松有哪些症状表现？早期没有明显症状，后期可能中药古今研究青皮一典籍摘要1本草图经主气滞，下食，破积结及膈气。2本草便读治疝疾辟寒理气，苦可宣邪，下焦之肝气可疏，胸胁之郁痰能解。3医学启源主治秘诀云，厥阴少阳之分有病用之。破坚癖，散滞气，去下养生，从细嚼慢咽开始，切勿南辕北辙休养生息最近发现一些朋友有一种观念，就是认为养生是一件花钱的事儿，似乎要花很多钱才能养生。而且一提到养生，有很多人的反应就是我有钱，我没事儿啊，我有足够的能力去住最好的病房，得到最