46岁大哥烟龄20年，肺依然红润，医生提醒吸烟后这2件事很关键

　　46岁的王大哥是一名出租车司机，性格特别豪爽，再加上由于工作的关系，所以在平时生活并不讲究，不过王大哥有一个 爱好就是抽烟 ，用王大哥自己的话说，可以不吃饭，但是不可以不抽烟。
　　40多岁的年纪正处于中年，其实在平时王大哥并不注重养生，而且 也很少体检 ，体型偏肥胖的王大哥，妻子总是害怕他身体出现问题，每一次妻子去体检的时候，总是催着王大哥一块去，王大哥总是嫌浪费钱，让妻子一个人去。
　　就在上个月妻子去体检的时候，硬拉着王大哥一起去体检，本来妻子以为王大哥已经抽了20年的烟，肺部肯定黑了， 没想到体检结果出来之后，王大哥的肺部依旧红润，当时连妻子都惊呆了。
　　香烟对于肺部的危害是不言而喻的，长期抽烟会导致大量的尼古丁、焦油进入肺部，损伤肺部纤毛，也会导致肺部逐渐变黑， 还可能会诱发肺气肿，肺结节，甚至肺癌 。
　　王大哥抽了20年的烟，肺部为什么依旧红润呢？原来王大哥在抽烟后会维持这两个习惯。
　　46岁大哥烟龄20年，肺依然红润，医生提醒：吸烟后这2件事很关键
　　1、抽烟后多喝水
　　虽然王大哥在平时并不注重养生，但是王大哥特别喜欢喝茶水，每天都会喝好几大杯，而且王大哥的出租车上 有一个1000毫升的大水杯，王大哥每天都会喝三大杯 。
　　水是焦油的克星 ，抽烟之后大量喝水，能够帮助排出肺中的毒素和垃圾，再加上如果喝茶水的话也能够帮助解烟毒，这样可以呵护肺部健康，相比起只抽烟不喝水的人来说，肺部要相对健康一些。
　　2、晨起坚持做深呼吸
　　王大哥还有一个习惯，王大哥特别喜欢早起，而且每天早上起床之后总是会去公园里遛一圈，回家顺便把早饭买上，而且王大哥每一次去公园里会做深呼吸，王大哥其实并没有想到这个习惯会养肺，他只是觉得早上的空气非常清新，要不然就白白浪费了，正是因为这个好习惯可以促进肺内的气体交换，呵护肺部健康。
　　秋天是养肺黄金期，多吃这4种食物，养肺润肺，更轻松
　　1、雪梨
　　梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，秋天对于长期抽烟或者患有呼吸系统疾病，痰多的人可以经常吃雪梨，雪梨当中的苹果酸维生素，胡萝卜素含量非常多，也能够达到养肺润肺，提高抵抗力的效果。
　　2、百合
　　百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。在平时多吃百合可以达到润燥清热的效果，而且百合当中含有丰富的维生素C维生素E可以促进肌肤的新陈代谢使皮肤变好。
　　3、蜂蜜
　　蜂蜜被誉为＂大自然中最完美的营养食品＂，蜂蜜当中含有多种无机盐，有机酸和微量元素，能够达到滋养，润燥解毒的功效。
　　在秋天可以每天早上用蜂蜜配温开水，每天喝一杯，能够达到润肺养颜排毒的效果。
　　4、柠檬
　　柠檬能够达到美白的效果，其实柠檬当中富含维生素以及膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动功能，呵护肺部健康，柠檬也被称之为养肺的最佳食材。
　　结语：肺部是一个喜润恶燥的器官，在平时呵护肺部健康，一定要多喝水，这样可以帮助排出肺中的毒素和垃圾，也能够促进血液循环，补充气血，滋养肺部，让肺部更健康，呼吸也更畅通。