你还在不停染发吗？不停更换发丝？一个月染一次？经常做造型？甚至又漂又染又褪色？那么你的头发还＂健康＂吗？
　　大家都知道频繁染烫会对头发造成一定的损伤，殊不知给头发造成损伤不是关键，关键是给头皮造成了多大的损伤。头发长在头皮内，头皮是头发赖以生存的家园，就像花与土壤的关系，当头皮受到了损伤，没办法给发丝提供更好的生存环境，那么发丝还会健康吗？
　　如果为了一时的美而伤害了头皮与头发，真是得不偿失。不过在这个追求美的时代，发色、发型、造型无疑给美加了分，所以如果一定要染发，那么一定要注意以下几点：
　　1.选择常见的发色，尽量不漂不褪色
　　有些人追求个性发色，比如蓝色、粉色等，这些颜色都需要漂色或者褪色，发丝才能更好地上色，但是漂色、褪色对头发伤害很大，能不染就不染，可以选择一些比较常见好染的发色，这样也在一定程度上减少了对发丝的伤害。
　　2.控制染发频率
　　染头发不宜太频繁，有些人一个月染一次，出现了黑发就去补根。染头发尽量一年染2次，忍不住就3个月染一次，一个月染一次真的不提倡。
　　3.选择较好的染发产品
　　一些不良的染发产品内含有大量的化学成分，所以不要使用一些＂杂牌＂的便宜货，选择比较有知名度的大牌也算是一种保障。
　　4.染发前2天不洗头发
　　刚洗完头发，头皮少了油脂的保护，直接接触到染发产品，对头皮会有一定的刺激，所以染发前尽量2天别洗头发。
　　5.染发时，染发产品别接触到头皮
　　染发产品距离头皮1cm处，尽量做到染发产品别接触到头皮，毕竟那么大量的化学成分，头皮又很薄又很脆弱，不接触是最好的。
　　6.染发后用修护的产品
　　染发后，发丝已经受到了一定的损伤，所以及时用一些带有修复功能的洗护产品来修复发丝。

容易发胖的4个时间点，想瘦就要去注意一天中哪个时间段是容易发胖的，这时我们避开，想瘦也是有可能的首先是早上9点前要吃完早餐，老说早餐吃好，可以帮助加速新陈代谢。若是和午餐一块吃，想想自己的胃经过一晚上的空腹。实在没时一天排便几次才正常？研究显示这2个时间点排便，对健康有益每天醒来五件事吃喝拉撒睡，虽然说排便只是一种正常的生理表现，但中医却认为通过排便次数气味，以及观察大便的颜色形态，就可以了解一个人的健康状态。研究表明每天如果都在这两个时间点排便，建议中老年人少吃猪牛羊肉，这4种食物该吃就得吃，别太心疼钱导读人到中老年，不仅要拿得起放得下，而且还要扛得住熬得过，很多事情，只要我们真诚地去对待，都会有一个好的结果！而随着中国发展得越来越好，不少的中老年人还在通过自己的努力，希望能给下中医养生久坐的人多有上热下寒，张仲景这个方子管用现在坐办公室的白领中很多人有一种病，很流行，这种病叫上热下寒。为什么会出现上热下寒？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用面条是糖尿病的加速剂吗？医生不止面条，这4物，能不吃就不吃面条主要由面粉制成，其中含有维生素，但很难满足人体的营养需求。虽然面条主要由面粉制成，但它们主要由脂肪制成，脂肪含有纤维等营养成分。长时间只吃面条很容易导致营养摄入不足，长时间吃面被吹捧的6种保健品，坑钱又没用，医生劝告别交智商税根据2021年市场数据统计显示我国人群针对于保健品的经济需求量高达11。3亿左右，大量购买人群为45岁至75岁的中老年阶段。夏方养生指南食品营养学以及药理学角度，针对于市面上所售卖女人的盆腔炎多是寒湿引起，张仲景一个千年古方，散寒又祛脾湿有了性生活后，女性得盆腔炎的几率就会大大增加。如果不及时治疗，就会引起腹痛腰酸月经不调，甚至对女性正常妊娠造成障碍等。十个女人九个寒，女人的妇科病很多都是因为身体里的寒湿引起的，盆哈佛大学20年研究发现要想预防老年痴呆，可多吃含类黄酮的食物随着年龄的增长，身体的各项机能都会出现退化，大脑也同样如此，比方说出现认知能力降低，甚至发展为老年痴呆之类的病症。尽管目前的医疗技术不断发展，但是老年痴呆仍旧是医疗界的一大难点因此劳作后经常性腰痛？3味中药送给你，可补肾活血祛风止痛腰痛是日常生活之中常见病症，可以说此症好发于苦命人，为何这么说？因为这个问题老百姓居多，很多劳作者都有不同程度的腰痛，难以断根，反复腰痛此外有一个明显的特点，就是往往发作于负重太过春天，为什么这么多人喊困？一年之计在于春，最近天气暖意融融，不少人也变得懒洋洋的，被春困缠身了。其实晚上睡得也不错，但白天还是哈欠不断，懒洋洋的没精神，工作完全不在状态。36岁的王先生最近总感觉昏昏欲睡。很多吃绿少吃红心脏和血管真的会感激你不健康饮食可直接或间接加速动脉粥样硬化的发生和进展因此，建议这样健康饮食可适量多吃食物（绿色）适量吃食物（黄色）建议少吃食物（红色）1。红色红肉要少吃研究发现，常吃红肉和加工肉类的