原创：王海彬 广州中医药大学一附院骨科教授
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　　每一周我都会看到大量的病人，那么这些病人中一半以上的都是老年人，老年人主要得哪些病呢？我可以告诉大家骨科的疾病主要有两个，第1个叫关节内的疾病，最主要见的就是关节炎，它长期发生在我们的膝关节，部分在我们的肩关节和我们的髋关节。第二大疾病就是我们的脊柱的疾病，包括颈椎的疾病和腰椎的疾病，最多见就是腰椎的疾病。
　　老年人为什么会发生这些疾病呢？是不是他到老年了都一定有这种疾病呢？答案是否定的。从这个内容讲，主要的就是涉及到我们骨骼的健康的问题。
　　一般群众都不知道的一个事实。基本上每一个人一过35岁都是开始走下坡路，所以说你的骨头好不好，要在35岁之前把它搞到最硬，才是最好的标准。如果你说我35岁以后再去锻炼身体，我可以告诉你已经太晚了，所以说35岁之前骨骼牛才是真正的牛。
　　好啦，我们讲讲老年人的骨骼的问题吧，随着年龄的增加，人的眼会变的花，头发会发白，你的膝盖也会变得慢慢的磨损，你的腰椎的骨头也会慢慢的弯起来。我们大家都知道，如果胖了你就会检查检查血脂，看看血脂的情况是不是太高了，但是每个人是否更关心自己的骨骼的健康情况呢没有错，当过了55岁就应该检查一下骨骼的情况，检查你的骨骼是不是健康，是不是也走向了一个衰老的状态。
　　你会看到很多的检查，比方说做跟骨的检查，前臂的检查等等，这些地方的骨密度检查都是一个临床的常规的筛查，不是我们临床上用的金标准，金标准的办法叫做双能x线，这个检查要做髋部和脊柱，才能判断你是否已经骨骼是否还在健康状态，它才是我们真正的金标准。
　　看看下面这张图你就明白了，这个老人已经70岁，他是我一个很好的朋友的母亲，今天发片子告诉我，他母亲感到腰椎很痛，我才发现已经非常严重的骨质疏松，并且有部分的腰椎滑脱，像这样的情况已经要做手术了，再去找医生已经是太晚了。
　　所以讲老年人的骨骼管理不是55岁才管理，应当35岁就开始管理了。
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为什么凌晨34点容易自然醒？提醒或许是身体这2处堵了案例分享李燕今年三十二岁，是一家公司的白领，最近上班黑眼圈越来越严重，身体而且还感觉到疲惫。晚上就与自己的老公抱怨这几天总是在凌晨两三点直接醒来，翻来覆去睡不着，早上六七点被迫起床癌症能通过血常规检查出来吗？3个指标若升高，要引起重视虽然如今医疗水平有了很大提升，很多疾病通过治疗之后都能痊愈，但是如今却出现了各种各样的癌症，并且很多人去医院做检查时，往往都已经到了中后期，这样痊愈的几率非常低，所以现在大家都非常女性衰老加速器公布，勤洗头排第2，榜首或许你正在做随着经济水平的提高，人们生活过得越来越精致，尤其是对于女性来说，过了30岁抗衰老就成了终生的事业。谁都希望自己活成年龄成谜，但是谁也阻挡不住岁月的脚步，当然，付出行动总比什么都不做经常吃葡萄，会给身体带来6大好处，但这3类人最好不要吃在平时我们一直都说多吃水果身体好，如今水果的种类非常多，即便是一些进口的水果，我们也可以轻松购买到，但是大家在购买水果的时候，首先要购买应季水果，这样才更有利于身体健康。如今这个季江苏一男子坚持吃花生米养胃，半年后，身体发生了什么变化如今工作和生活的节奏非常快，很多年轻人在平时生活和饮食方式并不规律，有时候一天可能只吃一顿饭，有些时候虽然吃三顿饭，但是时间根本对不上，这样慢慢就会损伤肠胃，患上胃病。因为生活当中脖子和腋下的小肉粒是什么？可以用手拉吗？会不会影响健康？导语新生儿的肌肤就像牛奶般顺滑，但是随着年龄的增加，我们的皮肤也会出现越来越多的问题，比如毛孔粗大冒痘出油皮肤粗糙等等。但是爱美之心人皆有之，当很多爱美人士在照镜子时，会发现眼皮或走路锻炼，身体却越走越差？这4个坑，一定要及早避开随着生活质量的改善和家庭收入的提高，却出现了越来越多的富贵病，而且发病年龄也越来越趋向于年轻化，所以现在人们更加注重养生。走路是非常不错的一种锻炼方式，不管是散步还是快走，都能够让吃六味地黄丸，或会收获4大好处，但这3种人不宜多吃，别吃错说到六味地黄丸，大家应该都不陌生，其实早在1000多年前，六味地黄丸就已经成为我国人民常用的补肾良药了。在日常生活当中服用六味地黄丸的大多都是男性，其实女性也可以服用六味地黄丸，它山东济南35岁女子，坚持用艾叶泡脚，半年后，身体收获了哪些好处人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，其实现在很多年轻人由于严重缺乏运动，已经明显感觉到自己的身体大不如从前，所以越来越多的人开始注重养生，有很多有条件的人可能经常去一些养生馆，而大部分秋天吃石榴有6大好处，但这4类人最好别吃石榴是秋天的时令水果，石榴不仅颜值高，营养价值也非常高，石榴当中含有丰富的维生素CB族维生素，糖类有机酸多酚类钙磷钾等多种营养成分，石榴又被誉为中华神果，又有多子多福的象征。据分析运动是肌肉疼痛最好的治疗药物，为什么呢？慢性肌肉损害疼痛几乎困扰着世界上的每一个人。尽管，已经开发了很多针对这种状况的治疗方法，包括各种止痛药物，精神性药物，和理疗等，但是，效果都差强人意。同时，长久以来，医学上就知道，