如何摆脱过敏性鼻炎？您最想知道的答案都在这里

　　广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授
　　过敏性鼻炎是一种全球性危害人类健康的疾病。据统计，该病困扰着全球约10%-40%的人口，而中国有3亿之多，且发病率逐年上升，严重困扰了患者的生活。＂怎么会得过敏性鼻炎？＂＂过敏性鼻炎需要怎么防治？＂ 今天，李教授带大家一起正确认识过敏性鼻炎，介绍引起过敏性鼻炎发作的诱因，并推荐三款护鼻食疗方。
　　01 正确认识过敏性鼻炎
　　过敏性鼻炎，也叫变应性鼻炎，是指特应性个体（过敏体质的人）接触变应原后、主要由IgE介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。
　　由此可知：首先，过敏性鼻炎是非感染性疾病，家人、同事或同学等身边密切接触的人得了过敏性鼻炎，并不会传染给其他人（疫情期间仍建议带好口罩、与喷嚏流涕者保持社交距离）；其次，过敏性鼻炎患者的特异性体质具有遗传倾向，有可能遗传给下一代；此外，过敏性鼻炎发病的前提是过敏体质的人接触了过敏原，避开过敏原或改善过敏体质，可实现过敏性鼻炎的控制或临床治愈。而过敏原种类繁多，绝大部分患者无法完全避开过敏原，加上自身体质状态等因素，则可能导致鼻炎反复发作；最后一点也是很重要的一点，过敏性鼻炎不是大病，是一种＂慢性炎症性＂疾病，提示该病病程长，即使患者无症状，仍存在＂最轻持续性炎症状态＂，当该状态达到一定程度后，如＂洪水泛滥中冲破堤坝＂（超过了警戒线，决堤）而导致患者发病，表现为不同程度的鼻痒、喷嚏、流涕和鼻塞等。
　　02 过敏性鼻炎发作的诱因是什么？
　　过敏性鼻炎分为季节性和常年性两类。引起过敏性鼻炎的主要诱因是吸入性过敏原，包括室外和室内的空气过敏原。其中，室外过敏原主要包括风媒花花粉和真菌，与季节性过敏性鼻炎的发作关系密切。而室内过敏原通常包括螨虫、动物皮屑、蟑螂和真菌，是导致常年性过敏性鼻炎的主要原因。此外，还有一些特异质人群在食用牛奶、鸡蛋、花生、虾、蟹等食物后出现过敏性鼻炎发作，对这类人群而言，这些食物就属于他们的食物类过敏原。
　　03过敏性鼻炎需要怎么防治？
　　过敏性鼻炎患者群体的全年龄段管理，已受到越来越多的重视。遵循环境控制、药物治疗、免疫治疗、患者教育四位一体的防控原则上，加上有针对性的个性化治疗方案，在鼻炎发作时可以较好地控制症状，减轻过敏性鼻炎对身体、生活和工作的影响；症状控制后继续的治疗以减轻鼻炎发作程度或减少发作、甚至不发作，减少并发症发生。
　　过敏性鼻炎难以根治，但是可以实现较好的控制，针对过敏性鼻炎的特点，有学者提出了治疗 ＂三部曲＂ ：
　　1.  脱离—  从源头上远离过敏原，鼻炎不治而愈
　　2.  脱敏—  从体质上，改变免疫系统，长期缓解症状（可通过脱敏疗法、注射抗体或中医药疗法实现）。
　　3.  脱症—  药物的对症治疗，在鼻炎发作时可缓解症状（可通过西药或中医药疗法实现）。
　　04护鼻食疗方
　　过敏性鼻炎虽较难根治，但在中医理论指导下形成的中医辨证施膳方案可为过敏性鼻炎患者缓解症状，稳定病情，减少复发，最大限度地减轻过敏性鼻炎带来的各种不适。
　　五指毛桃鸡汤
　　【材料】五指毛桃30克，白术20克，辛夷花10克（包煎），黄雌鸡鸡肉300克（切片备用），清水适量。（2～3人份）。
　　【做法】将五指毛桃、白术及鸡肉，文火煮四十分钟后，下辛夷花，再煮一、二沸即成。
　　【功效】健脾补肺，宣鼻通窍。
　　【适合人群】肺脾气虚型鼻炎，症见喷嚏，流清鼻涕，鼻塞，伴前额头重，或眉心坠痛感，嗅觉减退。神疲气短，怯寒，肢重腹胀，纳呆便溏。
　　五指毛桃味甘，性平，入肝、脾、肺三经，具健脾补肺，行气利湿之功；白术性温,味甘、苦，归脾、胃经，有益气健脾之效；鸡肉甘温，《名医别录》记载＂黄雌鸡：主伤中，消渴，小便数不禁，肠菪估，补益五脏，续绝伤，疗劳，益气力＂。辛夷花有＂利九窍、通鼻塞、利涕出＂的作用，并能引药归经，四者相配，共奏健脾补肺，宣鼻通窍之功，适合肺脾气虚型过敏性鼻炎患者服用。
　　辛夷苍耳茶
　　【材料】辛夷花6克（包煎），炒苍耳子6克，白芷5克，簿荷3克，加绿茶2克，葱白3根。（1人份）
　　【做法】加清水2碗，文火煎沸后15分钟即可饮用。
　　【功效】宣通鼻窍，祛风止痛。
　　【适合人群】过敏性鼻炎受风起病，无论风寒风热，但见流涕不止，鼻塞，头痛者。
　　辛夷花辛、温，归肺、胃经，炒苍耳子辛、苦、温，归肺经，二者善散头面之风；白芷散寒善治头痛；薄荷叶及绿茶清头目可散风热；葱白辛散温通，通上下阳气，外散风寒以解表。诸药共伍而成茶，对于风邪侵犯的流涕不止、鼻塞、头痛有很好的治疗作用。
　　芫荽丝瓜络粥
　　【材料】丝瓜络60克，粳米100克，芫荽10克，生姜15克，葱白少许。（2人份）
　　【做法】将粳米洗净，与丝瓜络同煮粥。加食盐调味即可。
　　【功效】祛风散寒，解表通窍。
　　【适合人群】适用于风寒型鼻炎，鼻症初起，鼻塞较重，喷嚏频作，涕多而清稀，讲话鼻音重，头痛等。
　　丝瓜络性味甘，平，归肺、胃、肝经，可祛风，通络。芫荽、生姜、葱白均为祛风解表之品。三者搭配补中益气，健脾和胃之粳米，可祛邪而不伤正，特别适合感受风寒之邪而鼻炎发作，症见鼻塞、流清涕、喷嚏频作及头疼者。
　　鼻腔通畅，身心舒畅。祝大家健康快乐每一天！
　　医学指导： 李云英，教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。
　　担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。
　　国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
　　曾获＂中国首届杰出女中医师＂＂广东省十大杰出青年医务工作者＂＂南粤巾帼好医师＂＂南粤优秀教师＂＂首届颜德馨优秀中医药人才奖＂＂全国首届中医药传承高徒奖＂ ＂羊城好医生＂等称号。
　　从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近四十年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
　　擅长： 鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
　　本文转载于广东省中医院公众号耳鼻喉医话栏目