亿万苍生，人分九种，＂九种体质＂，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了＂体质调理＂和＂体质重建＂对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。 中医黑，和某些二哈西医，常常碎碎念 ＂中药有毒！伤肝伤肾！中医都是骗子！＂ 雅蠛蝶的！第一，绝大多数西医是好人，虚怀若谷，冷静地看待中医， 不恭维，但至少不诋毁！ 第二，中医黑分两类，第一类，从没看过中医，就是瞧不起中医，这是文化层面的传统黑；第二类，是被中医骗子给骗财骗色，所以会恨！ 中药到底有没有＂肝肾毒性＂？ 今天的文章，开始正经地聊聊！ 本文提要： 1、权威发布：中药毒性是西药毒性的14.68%！ 2、中药怎能没毒？只不过要看和谁比！ 3、如何回避中药的毒性？ 1、权威发布：中药毒性是西药毒性的14.68！ 国家药品监督管理局 发布的＂2019年度国家药品不良反应监测年度报告＂中，指出： 在所有临床发生的不良反应中， 西药化学药品占84.90% 西药生物药品占1.60% 中药占12.70% 其他不好界定的占0.80% 用12.7÷（84.9+1.6）=14.68%， 就是，西医每出现100个不良反应的同时段，中医出现14.68个人的不良反应！ 这是打脸中医黑、以及二哈西医最有利的证据！不懂可以，不要诬陷中医！ 而且，这个比例连续四年下降，从2015年的17.30%下降到2019年的12.70%！ 2、中药怎能没毒？只不过看和谁比！ 跟效哥混得比较久的人，往往知道效哥下一句是什么话！ 中药不是没毒，只不过是毒性相对较小而已！ 最主要是通过几千年的摸索，基本上摸清了每个中药，以及每个方剂的组成中药之间的配伍时会发生哪些不良反应！ 毋庸置疑，可以说，今天我们应用的中药，几乎都是我们中华祖先们用生命摸索出来的！ 哪个中药最终＂定格＂在纸上，传给后人的刹那，都是一张祖先奉献的沉甸甸的礼物！ 可惜，可叹！ 后人何必怀疑？ 效哥理解被中医骗子骗了的＂中医黑的受骗血泪史＂！ 所以，效哥不会说你们不好，你们只不过是因为＂上当受骗＂而失去了对中医的信任而已！ 厨师和厨师不一样，鱼香肉丝和鱼香肉丝也绝不是一个味，奥迪和奥拓也不一样， 所以，中医和中医也不一样！每天目空一切、老子天下第一的中医，未必就是真才实学的中医！ 海为什么大？因为海低！有容乃大！这次没写错。 昂头的麦穗，至少还未成熟！成熟的麦穗，都是低着头的！ 所以，不要怀疑一个合格的中医，以及他用的合格的中药！ 因为，中医和中医不一样，中药和中药不一样！ 效哥曾经讲过，哈尔滨一个自称干了20多年药师的卖假药的医院老板，请问，你吃那个老娘们家的中药，会有效吗？ 大米无毒，但，一口气18碗，放心，必＂卒＂！ 3、如何回避中药的毒性？ 这个世界，几乎没有什么是真正没毒的！ 长江里的水，你敢喝吗？ 地里出的大米，你保证没有重金属超标吗？ 空气中的PM2.5，你嗅出了吗？ 中药也不例外， 金庸先生笔下，＂东邪西毒＂！ 中医也是＂邪＂和＂毒＂的争霸战！ 中医管疾病叫做＂病邪＂，简称＂邪＂！ 中医管中药叫做＂毒＂，所以，自古，中医把治病的过程称为是＂以毒攻邪＂！ 中药的＂毒＂，有两层含义， 第一，极少部分的中药，的确有毒，比如生半夏、生附子、生乌头，等， 第二，中药真正的毒，其实古人是一种调侃，只要具有＂偏性＂的中药，都会被称为毒药，但，偏性中药只有在用错了的情况下，才具有毒性！ 所以，如何规避中药的毒性？？？ 1、辨证准确，精准用药！定点清除、不滥伤无辜！这是医生那一关！ 2、只选用优质药材，除非你黑了心，假药利润大！这是药材这一关！ 很多人，说不出是什么心理，总是贪图便宜，去廉价药店买药！ 放心，买的永远没有卖的精！ （此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看） 两块钱的大米能和四块钱的大米是一个味道吗？ 把车价降低到奥拓水平的奥迪，你真的敢买吗？ 药店，是商人开的！ 无商不奸！ 老百姓吃了中药，效果不好，第一个是骂大夫！ 所以，药店老板偷着乐，我进了廉价中药，再便宜卖，生意超级好！治不好，医生倒霉，与我何干？ 结语： 中药相对于化工药厂出产的西药，真的是太安全了！ 诸君，随便打开你家装药的抽屉，随便抽出一个西药的说明书，看一下毒副作用，下面这些字是否眼熟？ 肝功能不全慎用！ 肾功能不全禁用！ 肝功能不全忌用！ 所以，记住，找个靠谱的中医，喝着靠谱的中药，你怕的又是什么呢？ 王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。 现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。 先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京＂小儿王＂宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。 感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥＂体质调养＂的队伍中来！
麦瑞克椭圆机通过清华大学运动健康权威检测，比跑步更安全有效日前，清华大学运动科学实验中心以麦瑞克蜗牛麦瑞克昆仑两个系列椭圆机为研究对象，通过了一项关于椭圆机人体运动安全实验和检测，发布结论相比跑步机，麦瑞克椭圆机可以更好地保护人体运动系统麦瑞克Merach灵犀U3S，不可错过的家用跑步机！我们获得一件好的物品总会感觉到如获至宝。麦瑞克灵犀U3S，是您不可错过的家用跑步机。简约机型加上家用高配，是众多家用跑步机中的佼佼者。设计团队通过技术升级和创新，不断优化中间环节，跑步机的类型有哪些，教你怎么选更适合自己需要的如今许多人生活在快节奏的氛围里，时间好像都被工作和家庭所占据，特意抽出一段时间去运动是一件有难度的事。一些有时间的人可能会选择早起或者晚上在公园跑一圈增加运动量，而没时间出门运动的家用跑步机如何选？麦瑞克灵犀U3S评测颜值与实力共存如何能够挑选到一款真正适合家用的跑步机？相信是很多热衷跑步和健身的朋友非常关心的问题。一波一波的健身热潮在不断翻涌着，全民都在倡导健身。越来越多的年轻白领宝妈都倾向购置一台跑步机放麦瑞克MR898智能家用跑步机，精致格调提升运动享受智能让生活更美好，如果一款家用跑步机能够深入了解用户的心理，那么运动不但会变得更简单，同时也会更享受。麦瑞克MR898在细节设置上非常的精致，转折焊接处处理的十分到位，精致工艺彰显麦瑞克（MERACH）家用跑步机到底赢在哪儿？麦瑞克（MERACH）以跑步机划船机椭圆机动感单车等中小型家用健身器材的研发设计与销售为核心业务，是目前行业内一家覆盖家庭健身全品类，且向消费者提供极致高性价比产品的品牌。研发中心健康需要日积月累健康一词，对每个人来说，既熟悉又陌生。人们常把健康比作1，事业家庭名誉财富等就是1后面的0，人生幸福全系于1的稳固。没有健康，一切归零。什么是健康？我们往往没有明确的答案，有的人说健康生活从现在开始2021年7月，中国心血管健康与疾病报告编写组发布了中国心血管健康与疾病报告2020，对2018年我国心血管疾病的发病死亡，以及影响因素进行了分析。报告指出，我国心血管疾病患病率处健身入门级必备，你的贴心好物随着工作压力的增加，亚健康人群的队伍是愈发庞大。所以，有很多人争相约着要一起健身，锻炼身体。不光为了减肥，更是讲究养身大法，毕竟一个健康的好身体，才是完成一切工作指标的基础不是？有跑步时，如何控制好呼吸节奏？跑步，总体而言是一项中大强度的活动，很多跑者在跑步时并不是感觉肌肉有多累，而是感觉呼吸很喘，总感觉气换不过来。如果你无法驾驭呼吸，那么呼吸就会驾驭你的跑步，事实上，呼吸比你想象中更选择快走还是慢跑？减肥效果才会更好呢首先说说快走，在12分钟内走完1公里的距离，这样的速度可以称之为快走。因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。快走的时候身体抬头挺胸，手臂摆大，步伐大，可以活动筋骨，同时达到甩开