目前，老年痴呆具体发病机制仍不明确，也没有治愈的方法，预防显得尤为重要。有些方法通过增加大脑的认知功能储备，减少血管性、神经毒性和氧化应激所致的大脑损伤，以及降低大脑的血管炎症，能够在一定程度上避免痴呆的发生。
　　生命早期：好好学习
　　发表在Neurology的一篇文章表明，不识字可以使痴呆的患病几率提高两倍或三倍。作者说道：＂阅读、帮助孩子和孙子做家庭作业等方式可以增强大脑的功能，因为在这个过程中，大脑理解文字和寻找问题替代解决方案的能力有助于使大脑灵活，可能会对预防老年痴呆起到帮助，从而有助于预防或延迟痴呆的发作。＂
　　人到中年：控制血压
　　痴呆的首要危险因素是年龄。随着年龄的增长，AD的风险每五年便会翻番，60-64岁的人群中痴呆的发病率约为1%，而到了85-89岁的年龄段，5位老年人中就有2人患有各种痴呆性疾病。另外，性别和APOE基因上的变异（遗传因素）也会影响到一个人患痴呆性疾病的风险。但年龄、遗传是不可控制因素，而血管性因素，尤其高血压是可防可控的重要因素。
　　医学知名大刊《美国医学会杂志》 (JAMA)的一项研究表明，对于高血压患者，通过服用降血压药物和改变生活方式，可以将老年痴呆或认知障碍的风险降低7%。第一作者Conor Judge博士指出：＂当你知道老年痴呆患病率如此高时，有效筛查、预防和治疗高血压将对预防痴呆产生重大影响，可惜的是，这方面的工作在爱尔兰做得并不理想。＂
　　《柳叶刀》发表了一项调查结果：中年时期的高血压，会改变晚年时期大脑的脑白质高信号体积（WMHV）和脑容量，从而影响了认知功能。这也提示我们，血压监测应当从40岁就开始，对高血压的关注，也应当在更早更年轻的时候就开始。

胃不好的人注意平时常吃这6种食物，或能有效改善导语当人的肠道功能受到损害时，会让大量的致病菌进入到肠黏膜，从而引起各种肠道疾病，对于胃不太好的人来说一定要保护好肠胃，提高身体抵抗力和免疫力。胃不好的人注意平时常吃这6种食物，或有胃病的人，还能无辣不欢吗？哪些人一口辣椒都不能吃？说清楚了作为一个辣妹子，不仅身材要火辣，也要禁得起辣椒的考验，坚持把无辣不欢做到底，可有了胃病还能这么做吗？我国能吃辣的人确实有很多，特别是地区范围的，包括四川江西湖南，几乎从小他们就吃辣维生素能抗癌？你需要的维生素ABCDE藏在这些食物里近几年，关于维生素能抗癌的消息不断传开。今天科普君就选出最常见的维生素ABCDE来为大家科普，看看究竟是否抗癌？它们与肿瘤之间有什么关系？维生素A过量会引起肝脑皮肤和骨骼等组织病变多事之秋肠胃干燥易便秘，决明子蜂蜜和它这样吃，润肠又通便入秋以后，空气开始变得干燥，空气中缺少水分，人体也缺少水分，当人体缺少一定水分时会导致排便困难，排便困难又会。。因此秋季补水是必不可少的，但是对付秋燥不能只喝白开水。今天就和大家解酸酸甜甜的山楂，消食降脂得靠它秋季养生宜增酸增甘，恰好秋天是酸酸酸甜的山楂成熟的季节。山楂是我国的原产植物，已有3000多年的悠久历史，山楂自古便是有名的果子药，早在古代文献尔雅一书中即有记载，称为朹梅，作为药健康四大基石针对人们的不良行为与生活习惯，世界卫生组织提出了健康四大基石概念，即合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡。合理膳食要做到12345，红黄绿白黑。1是每天饮用一袋牛奶2是每日摄入碳水化合该警惕了！肥胖正在将你拉向死神肥胖和衰老都是导致严重健康问题和死亡风险升高的危险因素，鉴于目前预期寿命的增加，肥胖症在老年人群中的患病率也稳步上升，如今肥胖已成为全球重要的公共卫生问题。了解衰老与肥胖的关键机制失眠抑郁焦虑分型治疗效果好！医生教你，6个穴位助好眠俗话说，心病还需心药医。这个心药就如指间的沙，抓得越紧，丢失得越多。只有将心理情绪问题当作像感冒胃痛一样，理性客观地处理，才能有效解决。它除了需要心理疏导和家庭社会的关爱外，也一样水果当正餐为什么会导致贫血有人错误的认为水果营养成分高，多吃对人有好处。因此，很多人则是尽可能多的食用水果，其实不然。调查发现，城市一些以吃水果餐为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫避免中风，少碰这4类食物中风又叫脑卒中，多指内伤病症的类中风，多因气血逆乱脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆半身不遂肢体麻木舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急变化快，如风邪善这两种水果是维生素C之王每种水果都有自己含有的一些营养元素，如苹果富含维生素A，哈密瓜富含维生素D，番茄富含柠檬酸与苹果酸等等。那么在所有的水果中，维生素C含量最高的是哪些呢？其实是这两种，可以说是维生素