糖尿病肾病患者这样吃才能控制好血糖，远离尿毒症

　　随着糖尿病发病率的增高，糖尿病肾病的患者也在增加，糖尿病肾病是难治的微血管并发症，也是导致糖尿病患者丧失劳动能力，和引起死亡的主要原因之一。遗憾的是，糖尿病肾病治疗方法有限。
　　所以，通过改善生活方式和调整饮食结构，控制血糖就显得尤为重要。
　　在饮食方面肾友只需要牢记＂4吃5不吃的＂原则！
　　【4吃】
　　1.多摄入富含膳食纤维的食物，能促进排便，使人体保持代谢平衡。富含膳食纤维的食物有玉米、荞麦、薏米、海带等。
　　2.多吃富含钙的食物，因为肾病患者磷的排泄会减少，导致血磷升高，影响钙的吸收。可多吃奶类等含钙量较高的食物，适当补充钙剂。
　　3.多摄入低热量、大体积的蔬菜，如黄瓜、番茄、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、豆芽、莴笋等含糖量少的食物来充饥。
　　4.多摄入富含维生素B1的食物，因其能预防因高血糖所致的代谢紊乱，富含维生素B1的食物有粮谷类、干果、硬壳果类。
　　【5不吃】
　　1.脂肪摄入过多。每日摄入脂肪总量应在总热量的25%以内，植物油每日摄入量应控制在25克以下。
　　2.吃得过咸。食盐量一般每日以2-4克为宜。
　　3.饮水过量。当水肿明显时，除进食之外，水的摄入量每日最好限制在500~800毫升较为适宜。
　　4.高嘌呤饮食。如各种肉汤、猪头肉、沙丁鱼及动物内脏等都属高嘌呤食物，瘦肉也含有嘌呤，可先将肉煮一下，弃汤食用。
　　5.大量食用芥末、辣椒等有刺激性的调味饮料。因为这些调料对肾脏有刺激作用。另外给糖友推荐常吃的几类食物
　　1.谷豆类
　　玉米、薏米、小米、荞麦
　　2.蔬果类
　　柚子、橘子、樱桃、南瓜、冬瓜、西葫芦、白萝卜、柿子椒、荠菜
　　3.肉蛋奶类
　　猪瘦肉、牛瘦肉、蛋清、脱脂牛奶
　　4.水产及菌藻类
　　鲫鱼、草鱼、香菇、草菇
　　5.其他类
　　玉米油、橄榄油、核桃
　　专家建议：要想远离糖尿病肾病，肾友们在日常生活中一定要注意以下几点：
　　1、严格控制血糖：良好的血糖控制可以减少糖尿性肾病的发生和发展。
　　2、积极控制血压：肾脏疾病与高血压总是相互影响相互促进，因此积极控制血压对延缓糖尿病肾病的发生尤为重要。
　　血压建议控制在 130/80毫米汞柱以下。
　　对有微量白蛋白尿的糖尿病肾病患者，血压建议控制在 120/75 毫米汞柱以下。
　　3、合理控制血脂：糖尿病患者常合并脂代谢紊乱，而脂代谢紊乱可加重肾损害。
　　4、生活规律：规律的作息时间有利于机体正常代谢运转，对控制血糖是非常重要的。另外戒烟忌酒：戒烟忌酒也是预防糖尿病肾病的关键所在。
　　5、坚持运动：运动可以提高胰岛素的敏感性、改善糖耐量、减轻体重，有利于血压、血糖、血脂的控制，从而延缓糖尿病肾病的发生和发展。
　　6、定期体检：糖尿病程超过5年以上的患者，建议每年定期复查。其中，24小时尿微量白蛋白或肾病指数是早期肾病的敏感指标，对于早期发现、早诊断、干预肾病十分重要！