之前是不够睡，现在是睡不着
　　甚至到了失眠的严重程度
　　是什么原因导致的呢
　　主要是因为春季天气变化多端
　　天气的变化导致我们的生理也发生变化
　　也打乱了我们的生理节奏
　　从而导致失眠
　　那么睡前吃些什么食物
　　能帮助我们赶走失眠
　　红枣桂圆芝麻粥
　　食 材 明 细
　　黑芝麻20克、桂圆5个、红枣5个、枸杞15克、赤小豆30克、四粒红花生米15克
　　做 法 步 骤
　　1、将大米、黑芝麻、红枣、枸杞、赤小豆、四粒红花生米放锅中；
　　2、将桂圆去皮去核。加入锅中；
　　3、淘洗干净。加入适量清水；
　　4、高压锅按启动键，启动煮粥；
　　5、煮熟后加入些许红糖，搅拌均匀即可。

女性盆腔积液缠身？经期有这2迹象，谨防宫颈癌来袭很多女性一听到盆腔积液的名字，往往会显得有些惊慌。其实，大可不必担心，因为大部分的盆腔积液都和宫颈糜烂一样，是一种正常的生理状况。少量的盆腔积液，是出于减少腹膜之间摩擦而产生的。只HPV憷一种食物，不是蜂蜜干扰素，若爱吃，给子宫洗个澡导语宫颈癌在我国女性群体中的发病率一直是居高不降，而引起的诱因也有很多，比如饮食影响作息状况同房生活等，但是其罪魁祸首还是体内不慎感染的HPV病毒。妇科专家丁爱霞，今年已经89岁高预防脑梗从管住嘴开始，一些食物对血管危害大，不能想吃就吃导语随着社会的进步，人们的养生意识不断提升，越来越多的人在乎自己的身体健康了。即便如此，还是有许多关于健康的问题困扰着她们，比如脑梗如何预防？脑梗算是心脑血管疾病里面危害比较大了，长寿的人都有如下3个特点，快看看你有没有长寿的潜质人们都向往和追求着幸福，人生最幸福的事情无不过是子孙满堂，身体健康长寿，享受天伦之乐。古今中外，人们对长寿都有着强烈的追求，现在能够活到百岁的老人已经是司空见惯。那么，这些长寿的人28岁女子每月6次718，突发脑梗，医生铁打的血管也扛不住在大家的认知里，毕业不是分手就是结婚，小美是一个比较幸运的姑娘，在学校上学的时候认识了一个经济条件好的男生，毕业就结婚了。其实小美的丈夫没有什么学历，从十几岁开始就开始做生意，并且我老伴儿得脑萎缩病和心脏也有关系我老伴儿得脑萎缩病，我是挖空心思找原因。从饮食方面，从生活习惯方面，还有各种各样的毛病，都有可能与得脑萎缩病有关系。我想起来他还挺年轻的时候，也就是四十多岁吧，体检报告里总标注心动难怪外面卖的鸭脖那么香，用这个配方，20块在家能卤一大锅前几天一则微博热搜，引起了我的注意，人上车了鸭脖没了，估计有很多人，都喜欢坐高铁火车的时候买上一盒鸭脖子，我也是！！毕竟旅途漫长，像鸭脖这种滋味好，又需要耐着性子慢慢啃的，用来打发螃蟹最肥美的季节到了，花脐海蟹，辣炒让你欲罢不能说起花脐螃蟹，十万个都知道的天津小伙伴就凌乱了。这是一个困扰小伙伴们很久的超级难题，花脐到底是公还是母？这到底是什么情况？水产研究的专家唐先生做了解答。花脐蟹本身就是没发育完全的螃最适合吃它的季节到了！清热解暑，夏天要多吃进入5月，天气慢慢地热起来了。但偏偏天越热越想吃烧烤。除了烤羊肉串外，烤茄子也是必选之一，放好多好多蒜蓉，再加点肉末。酱汁渗透的烤茄子，绵软柔糯，拌饭真的无敌了。茄子这东西是个宝，秋天土豆要多吃，撒一把芝麻，外焦里嫩又营养，吃一口就忘不掉孜然炒土豆3个土豆，洗净去皮，先切条状，再切小块状。土豆倒入盘子内，倒入清水，洗净淀粉，用清水浸泡（推荐洗23遍即可）小葱切成碎末，大蒜拍碎，切成蒜末。2勺孜然粉，1勺花椒面，1勺砂糖甜品铺焦糖饼干布朗尼的秘密配方来啦小编是个十足的甜品十级爱好者，当然不止爱吃，也爱做甜品。在做了很多种类的甜品之后，我觉得不用烤箱的甜品算是最简单的了！其中有两个必须要提及的就是，提拉米苏和布朗尼！今天我们就来学习