现在条件好信息发达，手机电视全是智能，见得多玩得多，让年轻人上瘾，特别是游戏，让许多人沉迷于虚幻的世界里，不能自拔。 像年轻女孩喜欢追剧，她们晚上一追剧就忘了时间，熬夜是经常事，属不知熬夜伤身啊！爱惜自己从早睡开始。 睡眠是最好的补药 何谓睡眠的多与少？ 睡眠不是时间长短问题，不是我今天睡了八九个小时，身体就健康了！ 小科普 1岁以下婴儿：每天16小时 1～3岁幼儿每晚12小时，白天两三个小时 4～12岁儿童：每天睡10-12小时 13～29岁青年人：每天睡8小时左右 0～60岁成年人：每天睡7小时左右 60岁以上老年人：每天睡5.5-7小时 怎样算是真正＂补＂的睡眠？ 晚上9时－11时，中午12时至1点30分，凌晨2点至3点30分，这时，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 早起是解决睡不着的办法 很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决办法就是早起。早睡不由你决定，但早起可以自己做主。 当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了。当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢？就是早起。 现在年轻人患抑郁症的太多了，浑身是病，脑袋也记不住。后来告诉这些孩子，你睡6个小时，你往前移啊，你晚上9点睡，凌晨3点起。晚上9点立冬，凌晨3点立春，正好是一天的冬天，这6个小时你在＂猫冬＂。 所以我们叫中医时令养生，专门是讲时间，在某种意义上讲，中医根本的问题是时间医学，就是人的行为和自然的节律能呼应起来。
喝了那么多年红茶，如何区分传统滇红和野生晒红？（小众诀窍）在云南这个以盛产普洱茶闻名的地方，除了普洱茶之外，你肯定不会忘了红茶的存在。除了名噪一时的以滇红功夫红碎茶为主的滇红茶之外，在这里，红茶又因地域树龄加工方式等的不同，划分出了诸如野父母问责孩子牙齿蛀牙了，到底谁该当罪？最幸福的事是小时候。因为可以吃很多零食，可以随心所欲玩。但是，在吃零食的日子里，有些孩子无法享用美味的零食。由于蛀牙的出现。实际上，孩子的蛀牙并不是一夜之间发生的事情。儿童蛀牙的主三十年老中医经验，我经常这样指导病人中药的煎服法中药一般多用煎服法，而煎药又是一门大学问，很多人拿着中药包，不知道该如何正确的煎煮，下面就让我来教您中药煎煮的具体方法。1用什么水一般用自来水或矿泉水均可。2用什么锅一般用砂锅陶罐甜品食谱传统钵仔糕，爽滑弹牙，只用粘米，撞浆温度是关键本期导读甜品食谱传统钵仔糕，爽滑弹牙，只用粘米，撞浆温度是关键！曾经试过多种钵仔糕的配方，大多由不同淀粉组合而成，当中最主要的材料是粘米粉，然后再搭配生粉木薯粉糯米粉澄面马蹄粉等等父母有糖尿病，我会不会将来也会得？这些危险因素看你有没有有网友问，糖尿病会不会遗传？虽然糖尿病那确实是一个家族遗传性的疾病，但并不是说你的父亲或者你的母亲有糖尿病，你未来就一定会得糖尿病。我们只是说有遗传倾向，也就是说在未来您发生糖尿病00后小伙突然没尿了，父母吓坏了！医生这个习惯太致命肥宅快乐系列的横空出世，使得越来越多的年轻人沉浸其中。在这之中，以肥宅快乐水最为著名，带给人的快感度最高！就是人人都爱的可乐！当冰冷的气泡冲击喉咙的那一片刻，二氧化碳从液体中释出产身体健康与基础代谢率，保持平衡很关键基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于保持各器官的机能，如呼吸（肺）心跳（心脏）腺体保温杯里放点这5样，人到中年坚持喝，身体更硬朗随着人们健康意识的不断提高，近几年保温杯里放枸杞成为人们的常态之一。那么保温杯除了可以加红枸杞之外，还可以添加一些其他的东西，同样能够起到强身健体，养生滋补等作用。接下来就带大家详50岁是寿命生死关！身体3处没有变硬，恭喜你长寿体质50岁可以说是一个人健康的转折点！因为，随着年龄的增长，身体的各种功能开始衰退。在50岁之前，虽然功能衰退，但身体疾病并未出现。然而，50岁以后，身体进入疾病的爆发期，各种轻微的身少量喝酒有益身体健康？少量饮酒是否有益健康呢？曾有某些文章宣传，适量饮酒者其心血管相关疾病的发生率与病死率较低，不但低于饮酒过量者，还低于完全不饮酒者。所谓少量饮酒有益健康的言论大概源于此。而实际情况真春季乍暖还寒？专家说这4个部位定要做好保暖措施我国传统中医认为，中医养生应该做到春捂秋冻，即春天不能着急换下棉衣，一定要做好保暖，这样才可以防止寒气入侵身体。春季乍暖还寒？专家说这4个部位定要做好保暖措施那么春季有哪些部位需要