贫血是在女性群体中比较常见的一种症状，由于女性的特殊生理情况，如月经、分娩等，加上平时一些日常饮食、护肤及生活习惯的不当，比男性更容易发生贫血。女性贫血，除了先天性和疾病引起的外，跟大家聊一聊，日常生活中跟女性贫血的那些事。
　　贫血是什么？
　　需要明确一点的是，贫血是一种症状，而不是一种疾病，很多疾病都会伴有贫血的症状，它可能预示了你身体的某些疾病，因此如果发现自己有贫血的症状，应该进行一次全面检查，查明是什么疾病原因造成的贫血。
　　贫血的症状，主要取决于贫血的程度、贫血持续的时间、年龄的大小等各种情况。贫血的初期，主要症状有四肢乏力，容易疲倦，有时候会出现耳鸣、头昏的现象，影响睡眠，多梦或者难入睡，进而造成工作、学习时的注意力不集中，记忆力变差等，体力不支，稍微运动就乏力的情况，这主要是因为贫血造成血液中缺氧，导致神经组织损害。
　　贫血会影响容貌
　　这些症状表现在容貌上，就会出现面色发黄，嘴唇和指甲比日常颜色偏浅偏白，皮肤也会日渐粗糙，容易生出皱纹，另外头发也会变得枯燥，无亮泽，还容易分叉，有一些女性会出现月经不调等症状。
　　贫血严重后，可能会出现呼吸困难、心悸如心动过速、心音有杂音，由于贫血，会导致心脏处于缺氧状态地超负荷工作，因此可能会心力衰竭，意志模糊等严重症状，引发贫血性心脏病。
　　所以，不要以为贫血只是一种常见的症状而掉以轻心，不予重视。
　　贫血对人健康的影响是很大的，所有要及时补血。那么，生活中有什么补血的好方法吗？
　　下面就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
　　◆龙眼肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。同煮成粥，温热服。养心补脾，滋补强壮。
　　◆新鲜羊骨1000克，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。温服，10~15天为1个疗程。可补肾壮骨。
　　◆制首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。温热服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。补肝益肾，养血理虚。
　　◆鸡蛋2个，取蛋黄打散。水煮开后加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。适用于缺铁性贫血。

阴阳学说之阴阳互根互用本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百六十四。（更多精彩持续更新中）故清陽為天，濁陰為地，地氣上為雲，天氣下為雨，雨出地氣，雲出天氣。黃帝內經陰陽應象大論听众朋友们，大家好，我是中老年人外感病的中医证治特点本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百五十九。（更多精彩持续更新中）寒極生熱，熱極生寒寒氣生濁，熱氣生清。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）年轻人得了感冒，得了上呼吸道感染也是发烧，一精气俱虚该怎么补？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百六十八。（更多精彩持续更新中）水為陰，火為陽。陽為氣，陰為味。味歸形，形歸氣。氣歸精，精歸化。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）阳为气，阴为味。一霜降节气文化篇本篇是彭博士讲二十四节气养生之霜降节气听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解二十四节气当中的霜降节气。霜降是二十四节气中第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。在每年的疾病逆顺的核心在哪里？本篇是彭博士讲黄帝内经系列（附语音）精华篇之一百六十二。（更多精彩持续更新中）清氣在下，則生飧泄濁氣在上，則生脹，此陰陽反作，病之逆從也。黃帝內經陰陽應象大論（未完待续）要是联系临阳升阴降与人体的相应本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百六十五。（更多精彩持续更新中）故清陽出上竅，濁陰出下竅清陽發腠理，濁陰走五臟清陽實四肢，濁陰歸六腑。黃帝內經陰陽應象大論听众朋友们，大家好，我身体不健康的根本原因阴阳失调本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百七十七。（更多精彩内容持续更新中）陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒。重寒則熱，重熱則寒。黄帝內經陰陽應象大論听众朋友们大家好，我是中小雪节气文化篇本篇是彭博士讲二十四节气养生之小雪节气听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解二十四节气养生之小雪。小雪是二十四节气中第二十个节气，冬季的第二个节气。每年一般在公历11保持身体强壮的秘诀本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百七十五。（更多精彩内容持续更新中）壯火之氣衰，少火之氣壯。壯火食氣，氣食少火，壯火散氣，少火生氣。氣味，辛甘發散為陽，酸苦湧泄為陰。黃帝內經陰中国古人对药物的阴阳属性的认知本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百七十三。（更多精彩内容持续更新中）陰味出下竅，陽氣出上竅。味厚者為陰，薄為陰之陽氣厚者為陽，薄為陽之陰。味厚則泄，薄則通。氣薄則發泄，厚則發熱中医饮食中的养生之道本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之一百八十。（更多精彩内容持续更新中）陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒。重寒則熱，重熱則寒。黄帝內經陰陽應象大論（接前文）我们继续往下看，