血糖管理不力痴呆风险变高

　　众所周知，糖尿病可能引发眼底病变、神经病变、血管病变等多种并发症，但很多患者所不知道的是，糖尿病还会对我们的 大脑 造成影响。
　　有研究认为，长期的高血糖可能会造成我们大脑出现代谢异常，对大脑的正常功能造成影响，导致出现认知功能障碍、睡眠障碍、记忆力下降等问题，并还可能增高出现阿兹海默症的风险。
　　记忆力下降？可能不光是年龄的问题
　　我们在日常生活中，经常会听到一些长辈抱怨自己年龄增大之后记忆力下降了。但实际上，对一些糖尿病患者来说，记忆力下降的＂罪魁祸首＂可能并非是年龄的增长，而是长期居高不下的血糖。同时由糖尿病引起的和大脑有关的问题还包括 认知功能障碍、睡眠障碍、阿兹海默症 等多种问题。
　　有研究认为，相较于正常人群，糖尿病患者罹患阿兹海默症的风险要高出160%，而血管性痴呆的风险更是要高出230%，这一数据不容小觑。
　　对于这样的结果，美国哥伦比亚大学的研究认为，这是由于血糖管理不力，以及血压控制不佳造成的。该项研究认为，2型糖尿病患者相较于正常人群，更容易在大脑中堆积β淀粉样蛋白。而β淀粉样蛋白在大脑中的堆积可能会引发神经毒性作用，不仅与神经元的退行性病变有关，而且可以激活一系列病理事件，包括星型胶质细胞和小胶质细胞的激活、血脑屏障的破坏和微循环的变化等，是造成糖尿病患者患阿兹海默症风险提升的重要原因。
　　保持活跃 控制血糖 远离痴呆
　　目前我们还无法对阿兹海默症进行有效的治疗，这种疾病一旦发生就很难逆转。但所幸的是，对于糖尿病导致的阿兹海默症，我们还能做到更为有效的预防措施。
　　要预防糖尿病导致的阿兹海默症，最重要的当然还是要 做好自己的血糖管理 。控制血糖预防所有糖尿病并发症的关键所在。除此之外，合理的生活干预也是提高患者认知能力、记忆能力等相关指标的重要措施，比较显而易见的生活干预方式包括 适当减重、戒烟戒酒、控制饮食 等。
　　除此之外，保持我们大脑和生活方式的活跃性，尤其是老年糖尿病患者保持退休后生活的复杂性和多样性，也有助于降低出现阿兹海默症的风险。瑞典的一项研究数据发现，以没有糖尿病且生活方式活跃的人作为参照，那么没有糖尿病但生活方式不活跃的人遭遇阿兹海默症的风险升高了1.66倍，有糖尿病但生活方式活跃的人遭遇阿兹海默症的风险升高了1.94倍，有糖尿病且生活方式不活跃的人遭遇阿兹海默症的风险则升高了5.61倍。
　　总之，生活方式活跃可以有效降低糖尿病患者的遭遇阿兹海默症的风险，它能够通过保持脑容量来降低糖尿病相关的脑血管损伤，对于高风险人群来说很可能是预防痴呆的关键。