春节大吃大喝口腔溃疡，4招教你怎么缓解

　　春节在家，不少人大口吃肉，大口喝酒，煎炸燥热辛辣油腻 ，暴饮暴食一时爽，一旦出现口腔溃疡那就不好受了，那是喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都是痛的。
　　口腔溃疡 ，不过一个小白点，却折磨得人十分难受，那想吃不能吃的滋味，想必大家都深有体会。
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　　为什么会被口腔溃疡缠上呢？
　　目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论，但可以肯定的是，有这些习惯的人，被口腔溃疡缠上的几率更大！
　　1.爱吃硬和烫的食物
　　小龙虾、牛肉干、薯片、甘蔗、火锅吃起来虽然爽，但却容易划伤或烫伤口腔黏膜，发生 创伤性的 口腔溃疡，或引起口腔溃疡复发。
　　2.有蛀牙，戴牙套的人群
　　破损的蛀牙、牙坏了留下的残根、残冠，不适合的假牙，都可能形成尖锐的边缘， 扎伤口腔黏膜 ，引发创伤性溃疡或口腔溃疡复发。
　　3.喜欢咬腮，爱用硬毛牙刷
　　爱用硬毛牙刷，刷牙用力特别大，或者 喜欢咬唇、咬颊 ，这都容易弄伤牙龈或损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡。
　　4.处于特殊时期的女性
　　有些姐妹快来月经时或怀孕时会长口腔溃疡，可能是因为 雌孕激素水平变化 会影响牙龈组织的血液供应，也会加重牙菌斑的炎症反应。
　　5.过度劳累和熬夜
　　晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会 导致免疫力下降 ，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
　　正确认识口腔溃疡
　　谣言
　　口腔溃疡就是上火，清火就可以？
　　口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联。自发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。
　　谣言
　　口腔溃疡是缺乏维C？
　　有人认为口腔溃疡是缺乏维C引起的，所以当溃疡发生时，大部分人选择多吃蔬菜水果（补充维生素C），但往往不见效。
　　口腔溃疡缺的不是维生素C，而是维生素B2和B族维生素 。当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。
　　所以，适当补充维生素B2有助于预防口腔溃疡哦 。
　　谣言
　　口腔溃疡会癌变？
　　在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的＂信号＂。但口腔溃疡会癌变的说法过于夸大 。
　　但如果口腔溃疡长时间得不到有效的治疗，溃疡面会慢慢的变大，复发性的口腔溃疡患者中，约有25%患者转为扁平苔藓，7%患者转为白塞氏病。
　　这四招帮你解决
　　01.注意口腔卫生
　　口腔溃疡发生后，请务必注意口腔卫生。平时多漱口，勤刷牙 ，刷牙时尽量使用软毛牙刷或小头牙刷，这样可以帮助保护口腔粘膜 ，有利于口腔溃疡的快速恢复，缓解你的疼痛。
　　02.避免辛辣刺激的食物
　　出现口腔溃疡之后，就少吃辛辣刺激性的食物 。吃这样的食物的话，会对口腔溃疡的部位产生大的刺激，容易引发炎症 ，进而产生痛苦。
　　03.保持心情愉悦
　　情绪压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。
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　　04.药物治疗
　　口腔溃疡疼痛感强烈可优先选择局部用药，可消炎止痛、预防感染。市面上许多口腔溃疡的膜剂或喷雾 均有此效。但是如果使用超过一周，没有效果请及时停药就医。