夏季练瑜伽的几点好处夏天阳光很足，阳气盛，此时的身体的代谢最为旺盛，有利于将湿寒排出体外，这时候练瑜伽是事半功倍，所谓冬病夏治，就是个这道理。除此之外，夏季练瑜伽可以很好地疏通经络，能够帮助膀胱经肾经
别再担心个子不高，练这式瑜伽帮你长高在初中的时候，经常看到同班同学都长得比自己高，心中的自卑说没有，那绝对是假话。可是一向听说，身高是遗传因素决定的，没法更改，不禁让人心痛。但除了遗传，也有很多其他因素，影响着我们的
有没有想过，为什么要练瑜伽？如果问你，为什么要练瑜伽，你会怎么回答？会变瘦？不对。其实，有很多运动都能瘦身。但很少有运动，可以锻炼心性，在练瑜伽的过程中，最大的收获并不是你的韧带拉得多松，而是你的心，变得多么
长高后续在这里，快来一起长高高吧小景给大家施展魔法来啦，每个和小景一起练习瑜伽的小公举，都会立刻变高高哒！谁都不许偷懒，快来一起练习哦！神猴式第一式左腿跪于地上，右腿屈膝成弓步，双手于右腿两侧扶地。第二式将上身重
来看看美化胸部线条的瑜伽秘诀我们都希望自己的身体，可以尽可能地完美。今天小景教大家一个瑜伽动作跪坐后弯成圆，希望大家都拥有漂亮的胸部线条。第一步，跪在地板上，双膝和双脚并拢，脚掌在身后向外伸出，然后坐在脚后跟
化身筷子腿的小技巧有多少人还在为腿的不好看而困扰呢？看到其他人笔直修长的腿，是不是有亿点点羡慕呢？不要慌不要慌，小景这就和大家一起做一套瑜伽动作。我们腿动get大长腿！第一步，双膝着地，双手分开，与
如何成为小仙女？成为仙女没有什么太多诀窍。就是想要不要做的时候，去做了想要不要吃的时候，拒绝了想要不要的书的时候，看下去想要不要熬夜的时候，就停止。你要成为一束光，才会有人寻光而来，做自己的英雄，
别做错了瑜伽，选择合适你自己的我们都知道，瑜伽的种类实在是很多，看得人眼花缭乱，不知道怎么选择对自己来说最对的。来让小景带大家了解一下吧！哈他瑜伽，是基础瑜伽，体式编排相对简单一些，更强调放松，由身心合一带来的
你应该怎样面对瑜伽？学瑜伽，懂得和自己的身体对话，将阻力变成助力，不必去牵挂有和无，那么生活就由苦难变成修行。瑜伽不是舞蹈，不必在人前展示非要评出个好坏，瑜伽是你对自己身体的感知，在这个世界里，你的你
小心骨盆前倾变丑你骨盆前倾的危害，除了会让你长小肚子。还会使骨盆变形加重内外八字腿。许多人明明很瘦，却有小肚子，这可能就是因为骨盆前倾。甚至还会导致便秘痛经，严重的还会导致腰背痛，一定不要忽视啊！那
快来改善O型腿O型腿，俗称罗圈腿，他可是大大影响我们颜值和形象的存在！如果有了O型腿，个子可就会变矮啦！今天，小景教大家一个瑜伽动作，帮助大家改善膝外翻，重拾笔直大长腿！第一步，坐正，腰背挺直，