放下手机，让我们一起学习如何保护孩子们的眼睛

　　当孩子与成熟的我们结下父母缘，便会带着宝石般明亮的＂眼睛＂，来到这个五彩缤纷的世界。如此漂亮的眼睛，我们又怎能忍心让它受到伤害呢！
　　宝宝一岁多的时候，由于我有时候会比较忙，便常常忽略了宝宝视力的形成。那时的宝宝特别的喜欢看唱歌的动画视频，常常守在电视机旁。有时为了让他成为乖宝宝，不哭不闹，手机又成了他的保姆。一段时间后，宝宝开始了每天不停地眨眼睛，用手揉眼睛，意识到事情的不对，于是带着宝宝去了市儿童医院。大夫告诫我们：孩子的视力尚未完全形成，请让他远离电子产品。从此以后，点眼药水，吃药，无论多忙，都会把宝宝带在身边，陪着他玩，宝宝的眼睛也逐渐好了起来。
　　随着社会的发展，电子产品的普及，随处可见孩子们抱着一个手机玩游戏、看视频，更有甚者比自己的爸爸妈妈玩得都溜。这种习惯的恩赐，导致了孩子们又多带了两只眼睛，或近视的，或治疗近视的。
　　当孩子用近视的眼睛看这个美丽的世界时，是否会蒙上一层黑黑的纱；当孩子用近视的眼睛看黑板上老师的讲义时，是否看到的是一排排的模糊的笔影；当孩子们汗洒篮球场时，看到的是否是晃动的篮球框；当走在路上时，又是否看不清来人、看不清来车······
　　让我们放下手机，陪伴和监督孩子养成良好的用眼习惯：
　　1、学龄前的孩子最需要的是爸爸妈妈的陪伴，爸爸妈妈的陪伴是任何电子产品都无法比拟的。
　　2、学龄期的孩子读书、写字时：应保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离应在30厘米以上；保持适度的照明，光线不要太暗；读书写字时尽量不要超过1个小时，结束后记得眺望远方，多看绿色植物。
　　3、看电视时要保持3米的距离，同样尽量不要超过一个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。
　　4、玩电脑或手机时，要用不刺激眼部的滤光屏，每玩30分钟时，记得让孩子们休息，最好的方式还是不让孩子们接触这些电子产品。
　　5、不让孩子在乘车、躺床上时玩手机或看书。
　　6、让孩子养成早睡早起的好习惯，晚上睡觉时记得给孩子关灯，让孩子的视网膜得到充分的休息。
　　7、多带孩子参加户外锻炼，多晒太阳的同时，不让强光直接照射孩子的眼睛。
　　8、多让孩子吃些胡萝卜、菠菜、苹果、猕猴桃等对眼睛有益的蔬菜和水果。
　　9、在日常让孩子多做眼部保健操，增加眼部血液循环。
　　10、告诫孩子不要用脏脏手揉眼睛，出现眼部疾病，立即就医。
　　让我们的努力，可以使孩子有一双健康明亮的闪着智慧的眼睛。