怀胎十月一朝分娩，孕期你所担心的问题都在这里啦

　　十月孕育，怀孕对于准妈妈来说并不是一件简单的事情，  不仅身体上承受着痛苦，心灵也备受＂折磨＂，各种担  心、不  放心从来没停下过，可以说是身心俱疲了！
　　作为新手妈妈，要学习的东西真的有很多，如果你想度过一个健康的孕期又记不住那些繁琐的注意事项，不如试试每个月记一点吧！一起来看！
　　孕一月
　　孕妈妈才知道自己怀孕，算好自己的预产期是必要的。
　　预产期计算方法：   一般预产期采用的是以末次月经的第一天起计算。加上一年，减三个月，再加上七天，这样就可以计算出预产期。
　　此时，孕妈要注意健康饮食，远离烟酒，避免过度劳累，做事情量力而行就可以了。
　　孕二月
　　怀孕两个月的准妈不能过度劳累，要多休息保证睡眠的充足，家务与外出次数也要尽可能减少，也不适宜过性生活。
　　少部分孕妈妈会有出血的迹象，遇到这种情况要及时去医院检查。
　　孕期营养妈妈要注意补充，毕竟你不是一个人在奋斗。
　　孕三月
　　一些孕妈可能从现在开始水肿，但是休息过后，这种症状会有所缓解的。
　　孕前三个月，是宝宝发育神经的时候，所以在这个时候，就要尽量的避免去接触电脑，电磁炉等高辐射的电器。
　　另外准妈妈们注意一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
　　孕四月
　　随着孕周期的增长，胎儿的发育，孕妈妈钙质会大量流失，如果缺钙将可能造成腿抽筋、疼痛等。所以孕妈们可以多喝牛奶，吃豆制品， 要是药补的话要谨遵医嘱  ！
　　孕五月
　　这时候宝宝开始胎动了，孕妈要学数胎动了。
　　数胎动方式：   最好是固定好时间，早、中、晚各一次，胎动一般平均每小时3—5次。
　　孕妈可以 常常晒太阳，晒太阳有助于 帮助体内合成维生素D， 促进钙的吸收。
　　孕六月
　　这个阶段孕妈已经开始适应身体的变化了，孕早期的不良反应也消除了。在饮食方面，可以多吃一些有助于通便的食物，蔬菜、水果、粗粮是不错的选择。
　　同时 不能摄入糖分过高的食物。 避免引起妊娠性糖尿病
　　孕七月
　　孕七月胎宝宝已经成形，此时已到孕晚期，这个时期的胎宝宝容易发生早产。
　　同时，这个月份，孕妇可以做 大排畸检查， 观察宝宝生长发育情况。
　　小贴士：  宝宝的大脑发育进入了一个快速发展时期，马虎不得。
　　孕八月
　　孕晚期的产检十分重要，孕妈们一定要注重每一次产检。
　　再次强调：  饮食上要做到均衡饮食营养，保证宝宝和自己的健康。
　　孕九月
　　了解分娩知识，随时做好分娩的心理准备，胎心监护也不能忘，时刻关注宝宝胎动情况！
　　待产包也该提前准备好了  。避免宝宝提前报到，导致措手不及哦~
　　孕十月
　　这个月份，孕妈和家人一定都要了解产前生产征兆，若发现 分泌物中有血色 或是 阴道流出较多的液体，及时咨询医生。
　　若是出现有规律的宫缩很有可能是宝宝要降临啦!建议准妈妈们
　　快速去医院检查！
　　如果您还有什么想知道的，欢迎咨询我们哦！