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宝宝多大可以吃油?孩子到了这个年龄,该给宝宝加油了

  宝宝的身体健康是每个家长都关心,关怀的一个大的问题,特别是关系到宝宝们的饮食问题。
  从婴幼儿时期到孩子长大过程中,宝宝怎么吃油才能健康聪明又不胖呢?因为虽然油脂对孩子的成长发育非常关键,可是很多妈妈并不知道给孩子什么时候"加油"合适,加多少油合适,怎样把握一个度才是最科学的呢?变成了很多宝妈们所担心的问题。
  专家认为,宝宝的身体发育,以及大脑和神经的发育都需要富含脂肪酸的油脂的参与。有的妈妈会认为,宝宝平时吃的蛋、奶、肉,里面的脂肪应该也差不多够了呀,其实不然哦,因为植物油跟动物油的脂肪酸组成是不一样的,营养特点必然不同,两者互相结合才是极好的。
  宝宝必须要吃食用油吗?
  不少家长认为,吃油本就是一件"重口味"的事儿。成年人还一直推崇的少油、无油、蒸煮的健康饮食方式。怎么能喂这么小的宝宝吃油呢?喂不好了宝宝不仅拉肚子,还有可能变成小胖墩呢。
  实际上,婴幼儿的大脑发育、神经系统发育以及身体发育都离不开脂肪酸的参与,而油脂中就含有不饱和脂肪酸的成分,是人体必需的营养素之一。所以说,只要把控用量,摄入食用油对于宝宝的生长发育是有好处的。宝宝多大才能吃"油"呢?
  1、6个月以内
  对于正处于只喝奶的宝宝来说,脂肪酸大多是从母乳或奶粉中摄取。所以,该阶段无需喂任何的食用油。
  2、6个月~1岁
  该阶段的宝宝已经开始添加辅食了,初次添加辅食可从强化铁米粉开始,待适应后可添加米煳、菜泥、稀饭、软烂的面条。家长给宝宝烹饪辅食时,可滴入几滴食用油,每日油的摄入量应保持在5~10克左右。
  3、2岁~3岁
  此时宝宝的饮食与大人无异,基本可以和大人吃一样的饭。但是,调味料和油的摄入是有标准的。家长需要改变以往的饮食习惯,做到少油、少调味料、尽量保持食物原本的味道来帮助宝宝养成健康的饮食方式。两三岁的宝宝,每日油的摄入量在15~20克。
  4、4~5岁
  经过与家人饮食的"磨合",家长可以适当调整宝宝油的摄入量,每日约20~25克。
  只要按照上面的标准做,宝宝一般就不会出现缺乏脂肪酸,也不会出现摄入油脂过量的现象。
  油脂对宝宝的好处:
  那宝宝吃油到底有哪些好处呢?看看下面这6点你们就清楚了:
  1、提供营养素
  适量的油脂能够提供给宝宝体格发育所需的热量,有助于宝宝的体格发育。
  2、油脂是最好的增味剂
  适量的油脂能够改善食物的口感,增进宝宝的食欲。
  3、有助于宝宝脑细胞和视力的发育
  好的油脂中含有大量的多不饱和脂肪酸,这些多不饱和脂肪酸是宝宝视力发育和智力发育所必需的营养素。
  4、有助于脂溶性维生素的吸收和利用
  维生素是人体所必需的营养素之一。维生素种除了常见的b族维生素和维生素c等水溶性维生素以外,还有维生素a、维生素e、维生素d等脂溶性维生素。
  这些脂溶性维生素只有通过油脂为媒介,才能够更好的被人体吸收和利用。
  5、增加宝宝的饱腹感
  增强宝宝抗饥饿的能力,减少对碳水化合物的摄入量。
  6、促进皮肤健康
  如果宝宝体内严重缺乏油脂,就会导致宝宝的皮肤干燥,容易患各种皮肤疾病。
  宝加"油",妈妈需要知道的3件事!
  1、孩子需要的健康脂肪,除了宝宝平时吃的全脂奶粉,奶酪等还需要食用少量植物油来补充植物性脂肪;
  2、吃油不是代表吃肥肉,因为肥肉宝宝们比较难消化,可以用油煸炒瘦肉给宝宝吃;
  3、不要因为害怕孩子发胖就擅自给孩子喝脱脂奶,专家和育儿达人都在呼吁,5岁以下的宝宝不能喝脱脂奶。3岁以后可以喝点低脂奶,但2岁之前低脂奶也不能给宝宝喝!

赠票如果梵高遇上莫扎特?在美术馆奇妙夜感受活起来的世界名画自己不是艺术出身,带孩子去了美术馆能学到什么呢?这可能是令许多家长倍感疑惑的问题。我们经常可以看到,宝爸宝妈乐此不疲带孩子去美术馆熏陶,而孩子却在美术馆里跑来跑去,对艺术作品视而不一位摄影师妈妈的建议这样做,把家庭日常拍出大片感编者按我是在一个亲子群里认识弗兰克马娘的。准确的说,是先认识了她的摄影作品。虽然都是生活的日常,但我怎么看怎么都觉得有一种大片感,想了很久,终于发现,原来照片里面藏着故事。再后来,一位母亲,到底经历了什么才会如此绝望?在母亲节前夕写下这篇略感沉重的文章,身为母亲,母职是天性,亦是一种责任和负担。从没有一个时代像我们这一代女性做母亲一样遭遇着前所未有的困境与挑战,生养教育家庭的付出,自我的实现,众面对机构跑路潮,这位金融ampampamp法律复合背景的妈妈总结了四条风控心得今年以来,各类教育机构跑路的新闻不断见诸头条,莎翁英语巧恩美语凯瑞宝贝明翼舞蹈无论是加盟费千万的,还是沪上连锁42家的,规模再大,历史口碑再好,客户再多,也可能说倒就倒,跑路起来没扪心自问你和孩子讨厌的,难道不是假数学?作为一个在儿童教育领域工作近10年的老师,我深知,有不少孩子和大人并不喜欢数学。比如,即便是就职于一家思维数学培训机构的我,身边也有一点都不喜欢数学的同事燕子。她是公司的一位教材美当年没怎么择的校,以及我终身受益的学习体会1hr20多年前的魔都,也就是我读书的那个年代,其实也有择校,只是那会叫转学,范围也要小得多。我的小学是在魔都郊区某小镇的一所普通小学中度过的。暂且称这个小镇为A,那时候的魔都还有幼儿园教多了,孩子一年级吃老本怎么办?说实话,本文标题中的问题,现实情况中并不限于英语学科,只不过,我刚好认识一位英语老师,所以,本文主要围绕英语学科展开。如果各位读者朋友有其他学科的建议,也欢迎给我留言或者投稿。虽然我们小时候自己练字,为什么现在很多孩子却要报班?01hr01hr最近下决心让开始让胖宝练字,中文字。这个决定不是心血来潮。伴随这个学期走到尾声,我也摇身一变成了大班娃妈,总是要认真地请教几位过来人的经验。先后请教了一位今年小升初清华前校长一针见血这类孩子看起来很聪明,长大后却容易没出息以后的世界什么样,谁都无法准确预测。有人甚至认为,现在的小学生,大概有三分之二会在未来从事目前尚未发明出来的工作。这就给我们的教育出了个难题世界变化这么快,该给孩子怎样的教育,才会很努力却仍不得,该怎么和孩子解释?上周五的晚上,和胖宝一起去小不点看了法国剧骑车去看海(已下架),其实剧情我和孩子也看得一知半解,但走出剧场的那一刻,小朋友问我,妈妈,他那么努力,为什么还是没有看到海呢?我竟一时语从词汇达人到英语牛娃,这些孩子还差这口气编者按本文作者Sting四年前毕业于一所美国古典的文理学院,主修哲学和科学史。回国后创办了一间专注青少年英语阅读写作的小学堂,因此有机会见识形形色色的英语小牛娃。我有时会和他调侃,
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