坐月子要提前做的5个准备，你准备好了吗？

　　＂坐月子＂这个词近几年可是一个热门话题，＂科学坐月子＂＂月子中心＂＂月嫂＂都是围绕它产生的。
　　这足以说明女性坐月子是很受重视的。
　　但是关于坐月子还是会有长辈和年轻人之间会有很大的分歧。甚至会因为坐月子期间的矛盾影响家庭生活。
　　作为90后宝妈，我的第一次坐月子的经历告诉我，有些准备必须自己提前做好！
　　一：生产前的沟通。
　　生产前和公公婆婆，老公，和自己妈妈的沟通不能少，如果是婆婆照顾月子更是需要提前说。
　　因为产妇心理真的是非常敏感，如果产前没有沟通，月子里一定会有矛盾，婆婆会觉得你找事刁难她，觉得你难伺候。
　　你又会有事不敢说一直憋在心里，慢慢的婆媳关系受影响，最怕的是患产后抑郁。
　　具体沟通什么呢？
　　1和家人说好，无论奶水是否充足都不要在面前提＂你不吃这个，没有奶孩子怎么办？＂这类的话都要避免！
　　本来月子里身体虚弱胃口也不好，而且月子里的宝宝食量很小不用担心奶少吃不饱。而且现在的配方奶粉也很好可以辅助。
　　2孩子晚上怎么安排，是和妈妈睡还是和谁睡。晚上醒了吃母乳还是奶粉。提前说好。避免到时候晚上手忙脚乱。
　　3给家人说好，如果月子里说了什么不好的话，也是无心之过，希望他们理解。
　　二提前预约开奶师。
　　开奶师是非常必要的，生大宝的时候不懂没有预约开奶师，后来出院回家了奶水都没有通，自己身体难受不说，孩子没奶吃也哭。家人就不理解还一直说真的是身体心理上双重难过！
　　三提前预约月子餐，或者制定月子餐食谱。
　　生产第一周饮食不宜太过油腻大补，如果你不提前预约或者制定好，按照老一辈的月子餐那一定是猪蹄汤，母鸡汤轮番上阵，不吃对不起长辈的心意，吃又吃不下。
　　现在科学坐月子，月子餐也是丰富多样的，我们可以提前把食谱写好，长辈也知道我们想要的。她们也可以不为做啥发愁。
　　四准备好各种护具。
　　除了准备平常日用品，护膝，长袜子，月子服（夏天也不能选太薄的），月子鞋（一定要带脚跟的），月子帽都是必要的。
　　我第一次坐月子因为5月份天气变热，加上产妇身体虚，天天汗流浃背。就是各种觉得热。
　　月子里就不听话穿着很薄的睡衣在客厅溜达！结果受凉了，膝盖即便是非常炎热的夏天都会觉得冷。脚踝疼到好几个月，半年多了几乎不能直接下蹲。
　　所以不要觉得带护具很丑，月子里保护好自己，出了月子才能做美美的辣妈。
　　五做好心理准备。
　　1我们要做好月子难熬的心理准备。虽然月子里我们是衣来伸手饭来张口，吃了睡睡了吃的节奏。看似享受，实则因为月子忌讳多不自由，心理上会比较难受。
　　2告诉自己月子要好好休息，娃就交给长辈他们去照顾吧，后面照顾娃的日子长着呢！（有些妈妈就是操心的人，所以要告诉自己月子里先不要管。好好养身体。）
　　3月子会无聊，所以提前想想自己怎么可以躺着打发无聊的时光。不要想着玩手机打游戏，月子里眼睛也要休息，手机电视都不能多看。
　　当然以上观点是说自己家人照顾月子的情况，如果是月子中心或者请月嫂自然会不一样。
　　我能想到的就这么多了，只是我自己经历过才写下来表达一下个人观点。
　　希望对各位准妈妈有所帮助吧！
　　祝各位准妈妈都能有个愉快的月子体验！