胃不好的人,常吃这5种食物,养胃又健康
在某外资企业工作的白领小张,是我大学时的室友。最近经常在微信里向我求助,说可能他患了胃溃疡,有很多东西都不能吃了,问我该吃些什么好。我知道,尽管他年龄不大,但他工作压力大,一日三餐不能正常饮食,得什么吃什么,这样就引发了胃溃疡,接下来,我就为我这位朋友,也为广大胃溃疡患者讲一讲该吃哪些食物好。
木瓜
木瓜这种水果,含有非常丰富的维生素,更含有较多的氨基酸和钙元素,对于人的消化系统有着很好的调节作用,有助于促进食物的消化和吸收。另外,木瓜中还含有可以帮助人体促进蛋白消化的木瓜蛋白酶,对于食物的消化和吸收有着很好的促进作用,所以胃溃疡患者可以适当地多吃些木瓜,可以起到健脾养胃的功效。
花生
花生不仅可以帮助我们抗衰老,更可以养护我们的胃部。在养胃方面来说,是很好的食材。当然,对于养胃来说,要吃生的花生,并且要连着花生的外皮一起吃进去。因为花生的外皮里面含有较为丰富的不饱和脂肪酸,可以很好的起到保护胃黏膜的作用,更能够促进胃肠的蠕动。加之,花生当中根本没有胆固醇,也就不会给人的肠胃带来任何负担,是养胃的首选食材之一。
香蕉
香蕉是非常常见的水果,其中含有丰富的淀粉以及优质的糖分、脂肪和维生素。对于预防胃溃疡有着很好的效果,因为它可以使胃酸对胃黏膜的刺激得以有效的缓解,与此同时,还能很好的保护胃黏膜。所以,香蕉是胃溃疡患者应该常吃的食物之一。
苹果
苹果不仅含有丰富的维生素、有机酸以及糖类,因为维生素可以很好的给胃肠粘膜带来一定的保护,给胃细胞以滋养。所以苹果具有养胃健脾的作用,可以很好的使肠胃得以调理,另外,苹果中还含有一定的膳食纤维,也可以使肠胃得以适当的调理,并且给胃肠的蠕动以积极的推动作用。
鸡蛋
鸡蛋也是非常好的养胃食材,很多男性喜欢做鸡蛋水喝,也就是把新鲜的鸡蛋打碎,倒入碗里,用筷子或打蛋器搅拌均匀,然后倒入烧开的沸水,待鸡蛋中等程度熟即可饮用,因为,被开水冲好的鸡蛋会变得更加柔软,易于吸收,在一定程度上给胃部减轻了不少的负担,非常适合胃溃疡病灶的愈合。另外,蛋黄中的卵磷脂,又成为胃黏膜的一道防火墙,很好地保护着胃黏膜。
刚刚为大家介绍了几种比较适合胃溃疡患者吃的几种常见的食物,希望广大患者能够在生活中适当地多吃一些这样的食物,给自己的胃以更多的关爱和温暖,让生活变得更加美好。
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