最近很多妈妈给我发消息问我：生完宝宝之后，腰痛的情况越来越严重了，该怎么办呀！
　　今天一帆把这个问题统一回复一下
　　关于产后腰痛，我们首先要知道到底是什么原因导致的
　　第一种情况是骨盆前倾：
　　表现就是睡觉平躺在床上，感觉后面空空的，睡一觉起来感觉还不如不睡呢，那这就是骨盆前倾了，怎么解决呢？可以在膝盖到小腿之间垫个枕头，这样可以避免腰椎的曲度过大，改善了之后，我们去做骨盆前倾的跟练
　　（ps：有需要跟练视频的妈妈可以找一帆哦）
　　第二种情况就是腹直肌分离：
　　做腹式呼吸，也是比较简单的
　　（ps：有需要呼吸跟练视频的妈妈可以找一帆哦）
　　第三种情况弯腰一会就腰疼：
　　有的妈妈问我，换完尿布就腰疼，洗个奶瓶一会也腰疼，该怎么办？这个就是找到根源去解决问题，要不然调整尿布台的高度，洗奶瓶的时候换换姿势，或者就是让老公多干点活
　　已经出现了腰部的不适，一定要开始注意休息了，要有一些缓解腰部疼痛的练习

秋千是你家的？大家有没有遇见这样的经历。真的感觉很无语，一起和大家分享一下。不知道你们家的小朋友爱不爱玩秋千，反正我家的小朋友很喜欢。今天领着孩子去博物馆，然后看到旁边有个公园，就进去玩一会……成熟中学作文800字成熟，是一种不透明的蓝，让我敬畏的蓝！题记站在十七岁的舞台上，我开始思考我的过去并憧憬未来，回想当年的幼稚与无知，对于成熟却是既向往又畏惧，可以用敬畏二字来形容。向……你好，明希亲爱的明希，你好，今天是2021年10月4日，天气闷热。我们终于回到家了，感觉真是棒极了。妈妈给你做了西红柿鸡蛋面，你吃的很干净，虽然把衣服搞得一团糟，但是妈妈还是很开心……不妨给孩子们开具一份权威书单作者：李思辉（媒体评论员）眼下正值双减政策下的第一个暑假，从校外培训负担中解放出来的孩子们有了更多时间进行课外阅读。媒体报道，当家长们在眼花缭乱的童书市场上为孩子，尤其是……再谈点点阅读教育实践的意义茫茫人海，你见过两片相同的树叶吗？因为，每个孩子在这个世界上都是独一无二的，每个人都有他自身的身心发展过程，所以，真正成功的教育就是让每个孩子成为与众不同的他自己。如果你不明白……腾讯限制游戏时间？孩子沉迷游戏，是什么让我们忽略了它的威胁？你知道我国现在有多少人在玩游戏吗？7。2亿，多么可怕的数字，也就是说在我国14亿人民当中，每两个人就有一个是玩过或正在玩游戏的。游戏正在悄悄的渗入我们的生活，如果我们不能慎重对……新年心愿小学作文心愿，像一粒种子，播种在心的土壤里，尽管它渺小，却可以开出最美的花朵。春节要到了，我却还有一个心愿没完成。那就是：在除夕的晚上做一道简单又好吃的菜，献给家人。妈妈在厨房里……精选四年级日记模板集合八篇时间过得真快，一天又将结束了，你有什么总结呢？不妨坐下来好好写写日记吧。日记你想好怎么写了吗？下面是小编为大家整理的四年级日记8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。……冬天宝宝怎么晒太阳？冬天天气越来越冷，带家里的小宝宝下公园晒太阳算是麻麻的日常了。师师总是可以在楼下的小花园里看到宝宝们排着队晒太阳呢但是麻麻们知道吗，即便是晒太阳，对于宝宝来说也是一门大学……当宝宝被情绪所左右，爸爸妈妈的做法，会影响孩子心情的好坏图片源自图虫创意早上，秋雨哗哗啦啦地下来。今年地处中原的城市仿佛变成了水城，动辄就是连续几天的阴雨，没有淋湿了心情，但淋湿了衣服。送小宝去幼儿园，想着不过10分钟的……宝宝喝了妈妈长时间心情不好的奶水会怎么样？奶水的质量是一样的，只是可能生气会影响奶量，会导致产奶量下降，老是生气就会导致孩子不够吃的，这样也会更加加重大人的负担，影响妈妈的心情。其次，婴儿是在妈妈肚子里孕育十个月……孩子沉迷游戏，家长不打不骂，照样能让他乖乖听话的三个必杀技如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。卡耐基沟通，一直以来都是一门艺术。不只是大人与大人之间……