最近很多妈妈给我发消息问我：生完宝宝之后，腰痛的情况越来越严重了，该怎么办呀！
　　今天一帆把这个问题统一回复一下
　　关于产后腰痛，我们首先要知道到底是什么原因导致的
　　第一种情况是骨盆前倾：
　　表现就是睡觉平躺在床上，感觉后面空空的，睡一觉起来感觉还不如不睡呢，那这就是骨盆前倾了，怎么解决呢？可以在膝盖到小腿之间垫个枕头，这样可以避免腰椎的曲度过大，改善了之后，我们去做骨盆前倾的跟练
　　（ps：有需要跟练视频的妈妈可以找一帆哦）
　　第二种情况就是腹直肌分离：
　　做腹式呼吸，也是比较简单的
　　（ps：有需要呼吸跟练视频的妈妈可以找一帆哦）
　　第三种情况弯腰一会就腰疼：
　　有的妈妈问我，换完尿布就腰疼，洗个奶瓶一会也腰疼，该怎么办？这个就是找到根源去解决问题，要不然调整尿布台的高度，洗奶瓶的时候换换姿势，或者就是让老公多干点活
　　已经出现了腰部的不适，一定要开始注意休息了，要有一些缓解腰部疼痛的练习

运用安全工程实务题某14层商住楼某14层商住楼，总建筑面积31800。5，建筑高度48。55m，全现浇钢筋混凝土剪力墙结构，筏板式基础。施工单位租赁了一台QTZ200型塔式起重机进行起重吊装作业。5月29日，由于拟定幼儿园开展认识牙齿创意主题活动爱牙日的意义就是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防牙齿的知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。幼儿园拟定开展该换牙了创意主题活动以口腔健康与全身健康的关系为切入点，加大口腔健康科普宣传力度，提高幼儿口腔健康素养水平，幼儿园应开展各爱牙的相关的主题活动，从而提高幼儿园小朋友爱牙的意识，培养幼儿健康的意识，从小幼儿园拟定开展爱刷牙创意主题活动爱牙日的意义就是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防牙齿的知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。运用安全工程实务题E招标项目情况E招标项目为20km管道铺设施工项目。项目作业内容主要有挖沟布管和焊接。主要作业程序是挖沟地面管道焊接吊管入沟沟内对管焊接填埋。施工期为6月1日至8月31日，属于雨季。施工地点位于运用安全工程实务题某铝矿情况某铝矿为采选联合企业，开采方式为地下开采竖井开拓无底柱分段崩落法回采，开采规模为年产原矿330万吨，服务年限为30a，最终产品为铁精粉。矿山附属有日处理10000t原矿的选矿厂和终幼儿园拟定开展教师本领大创意主题活动教师节，即每年9月10日，是莘莘学子用来表达对教师们尊重和感谢的节日。教师这一角色在每个人的成长历程中承担着传道授业解惑的职责，幼儿园应开展各种相关的主题活动，从而提高幼儿园小朋友打卡第十三天13100今天突然想到，996是企业在只考虑企业和已经在企业的管理层的利益，没有考虑国家的利益。为什么这么说呢？现在国家中失业人数急剧增加，导致消费下滑，甚至发消费卷也提振不起来，而企业呢？运用安全工程实务题某一化工厂情况某一化工厂的油罐区中，某汽油罐为拱顶罐，容量为200m3。油罐进油管从罐顶接入罐内，但未伸到罐底。罐内原有液位计，因失灵己拆除。某年9月20日，某工人给油罐进行输油，汽油从罐顶输油6100打卡第六天当今职场最现实的10句话1。一个人能力再强，也干不过一群人。2。别人能给你一碗饭，却永远无法替你吃饱3。35岁以后一定要有副业，而且收入占比要不低。4。在职场要学做一个聪明人，看破婴幼儿防护措施婴幼儿应穿着合适，不宜过多也不宜过少。三岁以下的婴幼儿不宜佩戴口罩。看护人或者婴幼儿身边的人咳嗽打喷嚏应当避开孩子，也可用纸巾或肘袖遮掩口鼻。不要用嘴巴尝试或者咀嚼食物喂给孩子，也