如今，由于生活节奏的加快，生活压力和工作压力给很多女性朋友带来了较多的烦恼，虽然她们也越来越注重自己的健康，但在方法上却还有着一些误区。尤其是饮食上，没有一个明确清晰地呵护自己的健康方案，下面，我就为女性朋友们讲一讲，该常吃哪些食物，才能让自己减少各种妇科疾病的侵袭，使自己变得更漂亮，更健康。 1.贫血患者可以多吃些含铁高的食物 由于女性生育等因素，大约有30%以上的女性朋友都不同程度地存在缺铁性贫血。如果长期贫血，极易使卵巢功能下降，给身体健康带来严重的影响。所以补血是女性朋友们最为重要的任务。如菠菜、瘦肉以及动物的肝脏等都含有丰富的铁元素，极易被身体吸收。所以女性朋友们要常吃含铁高的食物。但女性朋友们尽量少喝或不喝浓茶以及咖啡等饮品，尽量避免它们抑制铁元素的吸收，为补血奠定坚实的基础。 2.缓解痛经可常吃的食物 大枣 众所周知，大枣中含有极为丰富的铁元素，并且它是血红蛋白生成所必备的微量元素，极易被人体吸收，月经期常吃红枣可以有效地改善因失血过多所致的贫血状况，从而有效地缓解痛经。 牛奶 经期来临的时候，可以常喝牛奶。因为牛奶中富含丰富的蛋白质，经期喝一杯热牛奶，可以有效地缓解痛经，定心安神，同时可以提高人体的免疫力。 红糖 从中医角度来说，红糖具有补气养血，养胃健脾、祛风散湿的作用，所以女性朋友们在经期多喝点红糖水，不仅可以给身体带来温暖，增加一定的能量，还能使气血活络，促进血液循环。从而使月经变得顺畅，能很好地改善月经期的各种不适症状。 3.月经不调常吃补血的食物 月经不调大多是因为卵巢的内分泌失调导致的，所以这样的患者可以多吃些豆制品，因为豆制品中含有较为丰富的雌激素，而雌激素有助于卵巢的发育。另外，在经期也可以多吃些较热的食物以及高蛋白食品，这样可以有效地起到补血的作用。当然，补血的食物还有很多，像黑木耳、红皮的花生或者瘦肉等。 月经期的疾病以及妇科疾病的种类很多，这里只是就贫血、痛经以及月经不调介绍了几种常见的饮食方案，但女性朋友们只要在生活中对饮食加以注意，进行有针对性的调理，一定会有效地预防多种妇科疾病，减少痛苦的同时，提高自身免疫力，给自己的健康保驾护航。
是什么导致婚姻不幸？毛姆在月亮与六便士中给出解答据国家统计局数据显示，近5年来结婚人数逐年降低，离婚率却逐年攀升，2018年的结婚率甚至创下了10年来的新低。对年轻人的采访表明结婚生子已经不再是他们的必选项，而他们对于生活的品质72万粉丝钟美美模仿老师视频下架，现行教育何不保护孩子创造性？前段时间黑龙江鹤岗男孩钟美美因模仿老师走红，网友纷纷评论老师附体了我仿佛回到了学生时代。近日，细心网友却发现钟美美模仿老师的视频大量下架，网络传言因钟美美模仿老师视频有丑化老师的问坑人的育儿误区你中过几个？育儿的真相是和孩子一起成长随着科学的进步和医学的发展，科学育儿知识为众多新手爸妈解决了不少问题，但贴标签孩子发育没按照里程碑愁煞父母不管孩子接受度照搬解决哭闹的方法仍然是父母在养育过程中会踩中的误区，误区的刻苦练钢琴就能达到朗朗或周杰伦水平？音乐启蒙没你想的简单90后中大部分孩子都上过各种各样的兴趣班，有的纯粹是因为兴趣，有的则是为了不输在起跑线上。到了现在，兴趣班愈加细化，在大环境的驱使下很多父母没有给孩子报兴趣班都会觉得焦虑。前几天有只用钱就想堆出好的教育？别天真，基础教育在日常前几天和闺蜜聊天，她说周围很多家庭在孩子一两岁时都让孩子上了早教班，原因不外是不能让孩子输在起跑线上，现在她很纠结，不知道要不要让娃上早教。如果不上早教，又不知道该。如何对孩子进行以史为鉴，三种方法助你打造成长人生魏征病故后，唐太宗感叹夫以铜为镜，可以正衣冠以史为镜，可以知兴替以人为镜，可以明得失。意在说明借鉴历史可以预知世代兴衰，听取他人教训可以明白自身对错得失。史学家研究史料能为大众还原3个技巧帮孩子塑造良好心理状态导语1951年Little，BrownandCompany出版麦田里的守望者使得塞林格一举成名，这部围绕16岁少年霍尔顿3天经历的意识流小说，一经出版受到众多学生追捧，家长与老师甚常春藤盟校硕士却有人帮写作业，别让你的不成熟毁了孩子的未来圆圆上小学后有一段时间表现出对作业的厌烦，抱怨一个生字要写三行，而且接连三天都写同一课的生字。为了让圆圆保持学习兴趣，拥有更多可以自由安排的时间，尹建莉思考后告诉圆圆在默写的情况下只会傻傻读绘本？听说读写多方法应用，发展孩子综合能力绘本只用来读发挥的作用有限，看完爱上阅读的秘密，我发现绘本的使用方法还特别多，家长一定要充分调动自己的想象力，才能把绘本的作用发挥到最大。复述看图说话最初给宸哥读绘本，我就是对着文看影视学历史？别天真，服务于剧情的史实能信多少？20世纪末，历史爱好者对于明朝的认识来源，除了书本里的记载，基本来自武侠小说或影视剧。所以谈起明朝，当时大家的第一反应往往和太监腐败东厂联系一起。张嵚细读明朝三百年近年来古装热仙侠福建漳州3少年殴打侮辱精神障碍老人，这是谁家的熊孩子？近日，一则视频在网络流传，视频中少年拿拖把打老人头，用饭碗扣老人头上，一边施暴，一边还跟同伴有说有笑，恣意妄为，据查，老人有精神障碍，这就更大逆不道了，连精神障碍的老人都侮辱，还有