孕期有这四个习惯，可能对宝宝不利

　　怀孕是一个漫长的过程，第一次怀孕的准妈妈们在此期间，既觉得幸福又会有所担心，看着自己身体一天一天的变化，紧张的情绪也与日俱增，虽然怀孕期间妈妈们会格外注意自己的饮食起居，但是还是有几个小问题，如果不注意，可能会对宝宝不利。
　　一、满身疲惫时泡个热水澡
　　当忙碌了一天到家，满身疲劳的准妈妈可能觉得在浴缸中泡上半个小时的热水澡，会特别舒服。但是对怀孕三个月的准妈妈来说，如果泡这么久的澡或许会造成畸形儿或低能儿。
　　大量调查证实，如果在刚刚怀孕的时候就接受到物理性的有害因子，如温度过高的热水浴或高温作业等，都有可能会造成准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，是非常不好的。
　　高温会杀死那些分裂中的细胞，让组织停止发育，尤其是胎儿的中枢神经系统会非常容易受到伤害，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。
　　正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，准妈妈要注意，最好是不要洗盆浴，就算要洗的话也不能在浴缸中长时间浸泡腹部，同时洗澡时间最好控制在20分钟以下。
　　二、孕期吃鱼越多 宝宝越聪明
　　鱼类含有丰富的蛋白质，并且是不含脂肪的白肉，在大家心目中是健康食品。觉得孕妇多吃鱼对胎儿好，其实这次错误的印象。不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，人食用太多的话会对身体造成影响。
　　尤其是深海鱼类，美国食品和药物管理局就提醒准妈妈及还有备孕的女性，最好不要吃深海鱼，原因在于汞含量或许会影响胎儿大脑的生长发育。
　　比如金枪鱼，孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不超过198克为宜。
　　一些人喜欢三文鱼这类生吃的做法，怀孕以后忌吃任何生的东西，没有被高温杀毒处理过的食物很可能不卫生，一般人或许拉拉肚子就好，孕妇就没那么简单了，分分钟胎儿不保。
　　三、小腿浮肿不应多喝水
　　怀孕后期，有些准妈妈们会出现小腿浮肿的现象，这是由于母体的心肺肝肾功能都逐渐进入＂满负荷＂运行阶段，大家会感到，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，这个是不用担心的。
　　有些妈妈觉得多喝热水可以消肿，其实相反，母亲的脏器本身受子宫挤压已经超负荷了，胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，再多喝水反而增加负担。
　　另外小腿浮肿还可能是体重增加带来的影响，准妈妈可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，这样情况就会好一点了。每工作两小时后，可以多休息一下，按摩一下身体。回到家后，也可以泡10--20分钟的脚，以缓解脚部不适。
　　四、孕吐让人生无可恋 但不可情绪低落
　　初次怀孕，孕吐反应是很正常的，这是大家都知道的常识，很多人的妊娠反应很大，吃不下睡不着，导致准妈妈们身心俱疲，情绪不高，但怀孕期间准妈妈的心情是很能影响到宝宝发育的，面对孕吐，宝妈们也不能听之任之，一般孕吐是因某种气味催发的，在闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，那么不闻到这种味道的时候就会感觉好很多了。
　　总之，怀孕虽然辛苦，但一想到自己的宝宝正在自己的身体里慢慢长大，身为母亲就算辛苦心里也是甜的。