有些人吃完饭后喜欢躺一会，说躺一会可以恢复精神；有些人吃完饭后喜欢走一走，说饭后百步走活到99，那么吃完饭后怎么样做才会健康呢？今天我就和大家来聊一聊这个事。
　　首先我们说饭后百步走，其实这是不对的，因为我们吃完饭后马上运动，身体会把本来分派给消化系统的血液，分配到运动系统，消化系统得到的血液不足，就容易出现消化不良，腹胀的情况。
　　那么饭后运动不好，饭后躺着也是不对的。吃饱了就躺着，没有重力的作用会导致胃液的食管反流，引起食管炎和胃肠道疾病，长此以往可能还会导致高血脂、高血压，甚至引发脑供血不足。
　　对于中老年人来说，最好的选择是先坐5-10分钟再起身，吃完饭20分钟之后再出去散散步。走路的时候速度也不要太快，保持在一分钟30步左右。散步的时间也不宜过长，10-30分钟都可以。吃完饭半个小时到1个小时之后可以躺着休息一会，睡觉的时间也不要太长，一般在一个小时之内就可以了，以防晚上睡不着。同时吃完饭之后半小时内，也不要吃水果，喝浓茶，抽烟，洗澡，这些行为起码要等到饭后半小时才可以做。希望大家可以做好饭后养生，获得健康长寿。

孕妇没工作生孩子一分钱都不能报销吗？孕妇没有工作，交的是新农合的医保，但是在异地生产，所以是报销不了的吗？老公有社保，但是好像也不能给孕妇报销，是吗？只有孕妇本人的社保才能报销生产费用，是这样吗？那这样的话，生产完完给孩子做彩色饺子做给不喜欢吃菜的孩子，吸引孩子的眼球，增加孩子的食欲。材料菠菜紫甘蓝胡萝卜面粉猪肉鸡蛋葱姜食用油料酒五香粉花椒粉盐胡椒粉。做法1将紫甘蓝洗净切成小碎丁胡萝卜洗净切成小丁菠菜洗净切成15个月的孩子还需要单独做辅食吗？可以跟着大人一起吃吗？最好还是单独做辅食吃一些软烂的食物如粥软饭面条混沌饺子，饭里可以搭配一些小米或玉米碎，或藜麦，烂点蔬菜软一点的水果整的蛋烂烂的牛肉丁猪肉丁，鸡肉丁豆腐都可以吃的，油是橄榄油亚麻籽油儿子没有胳膊和腿，她不但执意生下来，还盼望他能成就一番事业凯蒂惠顿儿时最喜欢的游戏是把所有16个娃娃都摆出来，挨个给它们起名字，抱它们。从那时起，成为母亲，爱抚很多的宝宝，就是她最大的梦想。18岁时，凯蒂发现自己怀孕了。坐在男友祖父母家的14岁女孩身高170cm，家长常给孩子吃这两种食物，是天然的增高剂孩子有个女同学，快小学毕业时就已经达到165公分，到初中14岁时，身高达到170公分，其实孩子上小学时妈妈还担心孩子长这么高，是不是不会长个了。带孩子去医院检测骨龄，一切正常，这真当孩子犯错时，你该这样做先看个故事萌萌刚放学回到家，妈妈就来电话说她要加班，估计很晚才能回来，让她到楼下饭馆买饭，不要等自己一起吃晚饭了。放下电话，萌萌心想，自己已经是个大姑娘了，妈妈加班那么辛苦，自己一给女儿做了一套宇航员服装，幼儿园的小朋友都羡慕了我一个当幼师的同学说从小给女儿制造各种浪漫，以后应该比较不容易被一点小手段就感动骗走。好像有点道理啊，是不是！孩子出生后，身为人母，学会了很多新技能。孩子上幼儿园后，身为人母，简直我们忽视的温馨和感动天气逐渐转凉，早上等外孙宝宝吃过早餐后，我推着他到超市买完菜一路回来，看见猫咪在草丛里打滚玩耍，尼奥宝宝嘴里吃着刚买的雪鱼肠，看见猫咪看着他，自己把吃到嘴里的拿出来，而且还从盒子里男孩起名，潇洒翩翩，俊朗无比的男宝宝名字大全一个人的名字往往都是伴随着个人一辈子的时间，如果没有给予孩子一个好名字，对于孩子的未来实际上影响也是很大的，对于父母来说，取名字是一件非常重要的事情，所以父母应该有所上心，对于孩子如何和老人沟通孩子问题最近孩子开始调皮，不听我的话，我让他东，他偏要往西，让我很头疼，平日工作忙，有时顾不上管理孩子，公公婆婆退休没事，会帮我接送下孩子。但是老人对孩子太惯了，这样让我很头疼。今天晚上我双减政策下如何管娃双减政策轰轰烈烈实施了两个多月了，家长也从刚开始的喜悦中清醒了过来，没有考试，没有作业，孩子究竟在学校是一个什么样的状态？大多数家长茫然不知，下面就提供两个好方法。第一个回家不用再