我很好背后救救我！微笑抑郁症3个隐秘信号需提前知道

　　在多数人眼里，抑郁症患者皆以蓬头垢面、精神不振的面貌出现。然而，区别于人们印象中的抑郁症，微笑抑郁症患者不会表现出情绪低沉、闷闷不乐、思维缓慢、反应迟缓，反而，他们给自己抑郁的心境上罩上了一层微笑的面纱。
　　一、何为＂微笑抑郁症＂
　　微笑抑郁并非一种精神疾病的诊断类型，抑郁症患者里面会微笑的这类人不算很多。
　　这些人在人前表现得很愉快，甚至还非常幽默，但在微笑和正能量的面具背后，却隐藏了无意义、颓废和绝望感。就如同有些人在朋友中会特喜欢逗别人笑，但一人独处时却倍感悲伤。
　　跟一般抑郁症区别的是，＂微笑抑郁＂的患者并非每天窝在床上，缺乏跟人交往的能力，反而自带较好的社会功能，甚至给人社交能力比普通人还好的错觉。
　　二、典型案例：求救信号未及时发现，花季少女香消玉殒
　　16岁花季梅茜，英国诺丁汉人。她却以自杀的方式，安静地离开。通过警方调查确认：梅茜患有抑郁症。一向活泼爱笑的她怎么会是抑郁症患者呢？这对于父母来说完全没法接受。
　　一天，梅茜的姐姐在收拾妹妹的遗物时，不经意看到梅茜写下的两个英文单词。
　　猛一看，梅茜是在说＂Imfine（我很好）＂。可是当姐姐偶然之时把这张纸条反转过来看后，令她惊呆了，原来自己亲爱的妹妹老早就开始跟我们发出无声的求救信号：
　　＂Helpme（救救我）＂。
　　我们可能无法去拯救一个已经彻底崩溃的心灵，但我们却能捕获那些抑郁患者，无意中发出的＂抑郁信号＂，在抑郁症产生和加重之前，及时寻找专业的心理干预，躲避悲剧发生。　　三、为何要深藏抑郁?
　　如果是普通生病，我们都懂得吃药、打针、住院，只要配合治疗，病情就会好转。
　　但一旦关系到精神上的疾病，无论是患者还是患者家属都会无意识地反抗、逃避和私自戒药。这是为什么呢？
　　(1)其中有一个我国独特的社会成因：国人好面子的文化——抑郁被认为是缺乏意志和＂脆弱＂的象征，患者很在乎外界的观点，越伪装越痛苦，宁可自身受苦都要保全面子，委屈自己以换取大局的和谐。
　　(2)他们会拒绝承认自己患病，甚至用微笑来自我欺骗，试图告诉自己＂你看，我现在感觉不会难受的啊，我还会微笑。＂
　　(3)不想成为别人的负担。一些微笑抑郁者极为害怕给别人造成负担，特别是自己所爱之人。殊不知，这样越隐瞒，越会加重病情，越给爱人和亲人造成困扰。
　　四、微笑抑郁症的3个表现特点
　　1、把微笑当做自己的＂保护伞＂
　　心理学上把这种内心悲伤，表面却微笑的现象描述为＂防御＂，因为患者内心充满抑郁症带来的＂病耻感＂，所以给自己撑起一把＂保护伞＂。这些微笑抑郁症患者虽然内心饱受痛苦，甚至无时无刻想轻生，但依然表现出若无其事，还常常面带＂微笑＂，为了不让家人担心、为了应对工作强行融入群体，为了不放弃自己的尊严，也为了保护面子，不愿把脆弱的一面曝露在阳光下。
　　2、很容易被别人忽略，抑郁却不自知
　　微笑抑郁患者最大的危害在于，不轻易被别人发现，也把自己成功地骗过去。他们可凭借自身毅力控制自己的情绪，即使心里的痛苦已经翻江倒海，但脸上却故作镇定，甚至表现出较强的社交能力，让别人误以为他比平常人更有优秀，甚至连自己也觉察不到自己的抑郁状态。所以，一旦微笑抑郁症患者表现出异常或者自杀时，他们的亲属、朋友通常不敢相信。
　　3、微笑抑郁症并发焦虑症，自残自杀倾向
　　微笑抑郁一方面使患者心情总处在悲观厌世之中，另一方面会并发焦虑症，使病人出现毫无来由的精神紧张、惊恐发作。最致命的结果就是导致患者自残、自杀。　　五、抑郁症等心理疾病大多数来自于＂第二支箭＂
　　抑郁症跟跟原生家庭、恋爱、人际、职场带来的伤痛有关。大多数时候，伤痛并不可怕，可怕的是我们对于伤痛的过激反应。虽然看似正常，能说能笑，打打闹闹，社交正常，表面宁静，而内心却已经掀起惊涛骇浪。
　　实则，人们常常遭受到两支箭的射击：　　第一支箭：伤痛；
　　第二支箭：对伤痛产生的抗拒。
　　第一支箭其实并不可怕，可怕的是人们把第二支箭瞄准了自己。例如，当你生意职场失意，是第一支箭，这支箭给我们带来的伤痛并不大，可是，如果我们对此不能释怀，第二支箭就朝我们发射。
　　再如，被女朋友分手了，是伤痛，是第一支箭，但因为被分手而心生怨恨，甚至讨厌所有女性，认为世上没有好女人，这是射向我们的第二支箭。
　　我们日常中的大部分痛苦，都是第二支箭带来的，也就是抗拒＂伤痛＂的结果。伤痛无法承受就会导致抑郁症、焦虑症、精神分裂症等众多心理疾病产生。
　　没有人能伤害我们，除了我们自己 ！如果我们着手＂接纳＂这些伤痛，伤痛就会随之减轻。如果我们身边有这样的朋友，那么一定要敏感地发现他们行为中的异常，正因为他们掩藏得很好，所以我们需要主动询问，更多关注，别等到事态发展到很难挽回的时刻，再去后悔。
　　焦虑之音，爱您更懂您！让我们一起成长，解救我们的内在小孩。  私聊我可获《抑郁症自查表》哦。