每天吃鸡蛋对血压好不好？医生若想血压稳定，4物需少碰

　　导语： 鸡蛋是一种营养特别丰富的食物，因此许多人都有吃鸡蛋的习惯。但是有一部分高血压患者却不敢随便吃鸡蛋，因为他们觉得鸡蛋当中含有胆固醇，有可能会使血压升高，但事实真的如此吗？让我们一起了解下吧。
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　　每天吃鸡蛋对＂血压＂好不好？
　　血压高的人是可以吃鸡蛋的，但是不能吃太多。
　　鸡蛋分为蛋清和蛋黄，蛋黄中含有较高的胆固醇，蛋清部分含有非常丰富的动物蛋白。
　　所以高血压患者可以多吃蛋清，对人体的血脂没有影响，蛋黄部分的摄入一定要适量， 每周可以吃2-3个蛋黄 ，要尽量吃水煮蛋，避免吃煎蛋，以免摄入过高的油脂引起胆固醇升高血液粘稠，加速动脉硬化进程，导致血压升高。
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　　医生：若想血压稳定，4物需少碰
　　1、腌制食物
　　由于高血压这个病的来源有一个主要的方面，就是盐吃的过多，就是我们俗称的食盐，它的成分就是氯化钠，而钠是在细胞里面，是一个能够让整个我们人体血液容量增加的这么一种物质，一个学名叫做渗透压，可以增加渗透压，导致我们总体的体液容量增大，导致我们人体的血压的这种天然的压力变大，也就是盐吃的多就可以导致高血压。
　　而 腌制食物在保存的过程中会加入较多的食盐，属于高盐食物 。所以，对于高血压患者来说，腌制的食物需要少吃。
　　2、辛辣食物
　　对于高血压患者来说，辛辣食物需要少吃。
　　因为辛辣食物的特点就是刺激性大，如果已经出现了高血压还总是大量进食刺激性食物，容易在身体受到明显的刺激伤害后出现血压波动的情况，而且本身辛辣食物还容易加速体内炎症的发展。
　　因此， 想要控制高血压的发展，平时应该注意饮食的清淡，远离辛辣食物，否则身体持续受到刺激有可能会出现不良反应。
　　3、高脂肪食物
　　现在很多人食物都含有脂肪物质， 如果总是进食脂肪物质，无疑会出现肥胖的情况。脂肪是体内储存能量的物质，但脂肪物质摄入过量，容易出现脂肪物质在体内堆积，可能会对人的血脂、血压等造成影响。
　　在血脂升高过程中，血液循环受阻，血压也会波动明显，这样对血压高的情况改善不利。
　　因此，留意到自己有血压高这种表现，需要严格注意相关的饮食问题，部分脂肪含量高的奶油、五花肉、肥肉等食物最好忌口，以免血压升高带来身体伤害。
　　4、高热能食物
　　高热能食物，例如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，经常吃会导致肥胖。 肥胖者高血压发病率高于正常体重，高血压患者通常超重或肥胖。
　　因此，患有这种疾病的患者应限制饮食中的高热食物。
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　　哪些食物推荐高血压患者食用？
　　1、香蕉
　　高血压患者日常可适当进食一些香蕉。 因为香蕉含有丰富的钾元素，而钾元素有助于进一步降低血压、平稳血压。
　　因此，想要控制好高血压的人，平时可以适当进食香蕉。
　　2、西红柿
　　西红柿具有止血，降压，利尿，清热解毒等功效，西红柿中含有丰富的维生素A和维生素C。经常吃西红柿的话可以增强血管功能，预防血管的老化。
　　西红柿中的类黄酮具有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌，膀胱癌等疾病。
　　对于高血压，贫血等都有一定的辅助治疗的作用 。因此，高血压的患者可以多吃点西红柿，对患者来说是有用处的。
　　3、芹菜
　　高血压患者日常也可多吃些芹菜。研究发现，芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。
　　研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
　　温馨提醒： 对于上了年纪的人来说，最好定期到医院进行检查，因为定期检查可以了解各项指标变化情况，血压高积极控制，否则有遗传因素影响，高血压这种疾病可能会出现。