肝脏不适，可以吃玉米吗？提醒秋季养肝，3种食物要少碰

　　导语： 肝脏是人体内进行物质代谢的重要器官。 常常把它比喻为机体内的＂化工厂＂，起着改造、加工，合成、转变、排泄等复杂的作用。
　　所以，在平时一定要注意好好养肝我们的肝脏健康。
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　　肝脏不适，可以吃玉米吗？
　　肝脏不适，可以吃玉米。 玉米作为一种常见的粗粮，富含极其丰富的矿物质，有利于帮助我们清理肝脏的废物和垃圾。
　　科学研究证明，玉米有利于改善肝病疼痛，有较好的养肝效果。平时可以多吃一些煎饼或者玉米粥，对肝部健康有很大的好处。
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　　提醒：秋季养肝，3种食物要少碰
　　1、油条
　　提起油条这种食品，相信大家都相当熟悉，是很多老头老太太们特别喜欢吃的一种食物，也常常出现在早餐中。
　　油条属于一种油炸食物，需要经过高温反复油炸才行，立秋后，建议还是不要吃为好。
　　因为油条属于一种高脂肪食物，过度食用会加重肝脏代谢负担 。此外，油条在制作过程中，会添加大量的明矾，而明矾是有一定毒性的，如果长期食用的话可能会加速肝病的到来。
　　2、蟹黄
　　蟹黄是母蟹体内的卵巢和消化腺，橘黄色、味鲜美，但是要想养肝护肝的话，日常最好少吃蟹黄。
　　因为螃蟹是属于寒性的食物，经常吃的话会严重损伤我们的肝脏功能，还会导致消化不良 ，而且螃蟹中还可能含有创伤弧菌，肝病人群一旦感染则会产生非常严重的后果。
　　3、猪肝
　　猪肝是指猪的肝脏，是一种比较普通而且常见的食物，对于肝不好的人，日常要避免食用猪肝。 因为猪肝里面含有胆固醇，对于肝不好的人来说，如果摄入猪肝的话，会对肝脏加重负担。
　　而且猪肝里面还有铜元素，会导致铜元素不能排出体外堆积在肝脏周围，容易导致肝脏受损，引起肝硬化、肝腹水等疾病，如果患有肝病不要吃猪肝，要少吃猪肝。
　　而想要肝脏健康，平时就要做好，千万不要等到了中后期再去后悔，到时候完全就没有好办法了。
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　　若想肝脏健康，日常建议做好这3件事
　　1、注重体检
　　由于肝脏没有痛觉神经，所以日常很难发现它其实已经患病了，这就导致很多小问题慢慢发展成了大问题，等到有感觉就已经晚了。
　　而 定期体检可以及时发现肝脏是否有问题 。尽早发现，及时治疗，更有利于肝脏健康。
　　2、保证充足饮水量
　　水是生命之源，饮用大量的水不仅有助于加速血液循环，还能促进身体的新陈代谢，加速肝脏的排毒，保持体内环境的稳定。
　　因为秋季比较干燥，所以每天至少要喝2000 ml水。
　　3、坚持运动
　　运动是养肝的一大利器，大家平时没事的时候，可以选择适当的有氧运动，如游泳、跑步、跳绳、瑜伽、散步等。
　　有氧运动可以促进身体新陈代谢，可以帮助肝脏排毒，还可以预防脂肪肝等疾病。
　　结语： 秋天是一个养肝的好时候，因为这时候无论气候还是饮食等方面都会有所改变，需要我们去改善，这也是帮助我们日后形成好习惯的开始。