保持好身材，是一件持久且专一的事情

　　回顾这几年的运动经历，总觉得有句话想要说的，与其说是经验教训，不如准确地说是一种反思反省和觉悟。
　　之前，选择一件事情，大多根据自己的喜好而来，心血来潮，遇见了，好奇，就去学学。从未想过为什么而来，学的过程中达成什么目标，对这项运动未来的规划怎么样。统统没有想过。
　　我想你们也遇到过这样的人吧，什么都学，什么都懂一点儿，就是什么也不精通。今年喜欢这个，明年喜欢哪个，后年不一定喜欢哪个呢。
　　与其说这样的人没有定性，这样过早下结论了。有机会的话，可以聊聊，是不是也有像我这样的。不要以自己的生活经验，所以去评判任何人。很多未知的角落，才是对方最真实的实力所在。
　　比如我前期定的小目标，很简单：一年尝试做一件新的事情。从2016年开始，如今五年过去了，收获了很多，其中最重要的是收获了达观的生活态度。
　　每一件事，都不简单。没想到有的事情做着做着，就成了自己生活的一部分。比如茶，每天都在接触的。先别提自己能为这个行业做出多少贡献，自己的层次远远还没有达到。如今，更多的是受益于茶文化，它迭代着我的审美能力，它激活了我诸多感知，它极大丰富着我的生活。
　　言归正传，保持好的身材，也是一样，需要长期去做才能收获更好的自己。一是管住嘴，二是迈开腿。任何速成的宣传，都是以损害未来健康为手段的现实做法。很多不值得参考，更不值得花钱。
　　可是很多人，偏偏认定了速成，有一种迫切达到瘦下来的目的，不惜抽脂、整容等等。只是为了纯粹的美，不知道有这个心态的人怎么想的。你外表变美了，男人就爱你了；你外表不美，男人就不爱你。即使你变美了，男人也不是真正的爱你。
　　每个女孩子，一定要遇到一个真正爱自己的男人，再去结婚。不要为了所谓的爱情美好，损害了自己的健康。如果男人真的爱你，他会跟你说，胖胖的也挺好。想健康减肥，咱们就少吃点，要么选择一项运动，陪你一起坚持下去。
　　遇到这样的男人最好了，遇不到我们就遇到最好的自己吧。树立正确的运动意识，培养健康的饮食习惯，保持良好的作息，你就已经在超越大多数了。
　　一、有经常运动的意识
　　现在的年轻人，更多的被手机绑住了手脚。宅在一个地方，不是打游戏，就是刷偶像剧；不是刷抖音，就是沉迷网上聊天。
　　关键的是，有走出门的良好意识，每天早起出去转转，呼吸一下新鲜空气。每天晚饭后出去转转，消化一下食物。都是不错的选择。
　　如果能够坚持慢跑、跑步、瑜伽、游泳等等，那就更好啦。一定要有运动的意识，不能仗着年轻，就肆意挥霍自己的身体。
　　不然，当你看到镜子之中那个臃肿的自己，你会后悔莫及。
　　二、多去尝试，选择一两种可以长久喜欢的运动项目
　　如果一开始不知道，什么运动适合自己，那就多去尝试。很多事情，做着做着就明朗了。
　　运动也是，多去参与，或许在尝试一两次之后，就会真正遇到自己喜欢的项目呢。
　　如果是画画，拉丁舞，那又如何。每个人都有潜在的能力，有待开发。
　　只要敢于去尝试，在尝试中选择真正自己喜欢的，或者真正适合自己的，就是成功的。
　　三、在选择的既定项目里，长期坚持下去，争取将这项技能练到自己的极致
　　对时间和自己最好的方式，是将爱的能力发挥到极致。这种爱体现在生活的方方面面。不轻易交友，不轻易放弃。
　　不轻易选择，不轻易开始。一旦开始了，时间和自己，都是投入的巨大成本，如果未来更改赛道，相当于前期很多的付出，都成了沉没成本。
　　运动如是，工作亦如是。很多时候，我们能够明白很多道理，可是依旧过不好短暂而珍贵的一生。为什么？因为说容易，做到真的很难。
　　很多人，清醒而不自知，明白而不自行，看淡并不意味着真的看淡。态度上看淡，但是行动上始终不放松自己，才是对自己最好的负责方式。
　　所以，运动，既然选了一项，无论遇到多大的困难，都要学着去克服，而不是逃避。并想尽办法，让自己坚持下去，在可能的情况里，让自己在能力范围内将这件事情做到极致。只为，超越曾经的自己。共勉。
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