注意！宝宝睡觉打呼噜是睡得香的意思吗？

　　＂睡得跟个小猪崽一样的，还打呼呢~＂
　　妈妈们有没有对着宝宝睡颜，两眼冒星星的说过这样的话？看着孩子睡得发出呼呼的鼾声，心里美美的吧？
　　宝宝入睡后发出如成年人般的鼾声，意味着他们睡得又香又甜吗？
　　大错特错！3岁以下的宝宝并不会打鼾！
　　鼾声是如何发出的？
　　人睡觉时身体处于放松状态，包括大脑神经、身体软组织等，特别是口腔上颚的软组织。人在进入睡眠状态后，上呼吸道肌肉松弛，喉咙、口咽部位会相对狭窄，气流通过时便会产生较大的振动，而这个声音就是我们常听到的鼾声。
　　抽烟、喝酒会使上呼吸道出现较多分泌物，在睡眠时恶化呼吸道狭窄的状况，鼾声也就更大了。身形肥胖者由于喉咙软组织较肥厚，呼吸道易受阻塞，而易有打鼾的现象。
　　而儿科专家表示，任何人睡觉时都有可能出现上述情况，但3岁以下的宝宝全身的组织都相当柔软，就算发生共震也无法像成年人般发出声响，故不存在打鼾的问题。
　　宝宝为什么会发出＂鼾声＂呢？
　　宝宝睡觉时发出的鼾声，可以理解为鼻声（nosiy breathing），即很重的呼吸声。
　　正常孩子呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾。孩子打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致。
　　比如宝宝感冒了。由于宝宝的鼻腔发育还不成熟，比较短小，呼吸通道比较狭窄，感冒时由于局部炎症造成鼻腔充血肿胀、分泌物增多，就很容易阻塞鼻子。如果这时候宝宝睡觉的姿势不好，比如面部朝上而使舌根部向后倒，从而阻塞了咽喉处的呼吸通道，气流从气管出来进入鼻腔、口咽和喉咙时，附近粘膜或组织产生振动就会发出鼾声。
　　还有一些孩子由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。
　　扁桃体过大也会引起宝宝的鼾声。正常情况下，长在咽部两侧的扁桃体有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。然而有些宝宝的扁桃体过于肥大，以致两侧的扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成宝宝呼吸受阻，气体从气管呼出不能从鼻腔顺利地呼出，一到睡觉的时候就会张口呼吸，发出呼噜声。
　　宝宝打鼾的影响
　　有些家长误以为，宝宝呼噜打得越响睡得越香，从而对宝宝打呼噜的问题并不重视。
　　处于生长发育阶段的宝宝持续打呼却不去治疗，对宝宝的危害非常大。
　　由打鼾引起的睡眠呼吸障碍会造成睡眠中断，睡眠质量下降。当孩子处于深度睡眠状态下时，孩子的脑部会释放出大量的生长激素，以促进孩子身体各个系统的生长发育。睡眠质量一旦下降，势必会影响生长激素的释放，影响孩子发育，最突出的特征就是孩子个子矮小。
　　且充分的睡眠对于儿童神经系统的发育至关重要，睡眠障碍会使大脑经常出现一种缺氧状态，不仅使儿童智力发育不好，也可能影响到大脑的其他方面，甚至包括心脏。
　　儿童的骨骼，胸廓，肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，长大后成为疾病隐患。婴幼儿更要小心这种症状，因为一旦出现睡眠呼吸障碍，甚至可能造成婴儿在睡眠过程中因为过度缺氧而猝死。
　　替宝宝赶走呼噜
　　既然说打呼噜对宝宝的危害这么大，家长需要如何应对呢？调整宝宝睡姿
　　让宝宝侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使宝宝的舌头根部不会后垂阻挡呼吸通道，并会减少分泌物滞留在咽部，能使宝宝的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。选择合适的枕头
　　太软或太硬的枕头让宝宝睡觉时头与颈部的位置不协调，导致呼吸不顺畅，所以宝宝在枕头软硬一定要适度。并且枕头的高度也不能太高，保持一个半拳头的高度就可以了。这样在宝宝睡觉时可以把他的气道拉直，使呼吸道顺畅，可以减轻打呼噜的症状。 保持营养均衡
　　太胖的宝宝也会容易睡觉打呼的。所以要注意宝宝三餐营养均衡，防止宝宝过胖。不要让宝宝吃太多高糖分的食物，糖会滋生痰，痰多堵塞呼吸道也是宝宝打呼的一大主因。对于爱打呼的孩子，在饮食上应以清淡为主，油腻、煎炸、高热量食物都不能多吃。增强抵抗力
　　保证孩子作息规律，睡前不做剧烈性运动，对改善打呼问题也有效果。同时注意增强孩子身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
　　宝宝睡觉打鼾不是熟睡的标志，很可能是在向妈妈们发出警示，所以妈妈们发现宝宝睡觉总是打呼噜，一定要重视起来哦。