心医杨博士做心理咨询之前你必须得知道这些

　　尊敬的来访者：
　　感谢您选择安肯心理！作为安肯的创始人，我相信我们的相遇既是一种缘分，也是一份责任。这份责任意味安肯将为您和您的家人提供专业有效的私家心理服务，也意味着我们有责任去运用BPS-DPP循程服务体系（生物-心理-社会系统评估+药物-心理-物理综合治疗模式）去有效消除您或您家人的痛苦和烦恼。这将是一段治愈的心灵之旅，这个旅途伴随着成长，成长不易，但也孕育希望。
　　按照BPS-DPP循程服务模式，药物、营养调节剂等药物治疗和重复经颅磁刺激（rTMS）、脑电生物反馈等物理治疗都是解决心理问题非常有效的方式。具体内容我们私家心理医生会跟您详细介绍，今天我想跟您分享一些关于医学心理咨询服务的科普知识。
　　以下我将对您可能非常关心的心理咨询服务，但又常常造成误解的一些问题，进行说明和澄清。请您务必相信，这样的说明绝非推卸责任，而是告诉您科学的心理咨询工作是什么样的。这样我们才可以更好地相互配合，达到好的治疗效果。
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　　什么样的问题需要心理咨询？什么样的问题还需要吃药配合？
　　答：科学上把心理问题分为两大类，一类是心理困扰，另一类是心理障碍/心理疾病。 心理困扰  的特点是 程度轻、时间短、影响有限，适合接受心理咨询，原则上不用药物，可以服用一些纯天然医学营养调节剂  。 心理障碍  的特点是 程度重、时间长、影响生活的方方面面，符合国际上心理障碍的诊断金标准DSM-5的症状表现。大部分的心理障碍都要接受药物治疗和物理治疗，且同步接受心理咨询  。个别的心理障碍（如精神分裂症、双相情感障碍等）只能接受药物治疗甚至住院治疗才会有效。
　　所以接受心理咨询，并不意味着您就是＂精神病＂！恰恰相反，拥有自己的私家心理医生，是一种对自己和家人负责任的表现，是高品质生活的象征。
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　　心理咨询是说服教育吗？
　　答： 心理咨询不是说服教育  ，说服教育是师长和父母的事情，而心理咨询的首要原则就是去共情理解来访者的痛苦，去探求痛苦背后的原因，再提出解决方案。 心理咨询之所以产生效果，就是因为心理咨询师是一个理解来访者痛苦的人，他站在一个中立的角度来看问题，不带倾向性的分析问题。  所以，如果您的希望是心理咨询师或精神科专家来说服教育孩子，那么可能您的希望就 要落空了。
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　　心理咨询能快速起效吗？
　　答：期待心理咨询可以几天、几周就起效果是不可能的，因为心理咨询的特点决定了它无法快速起效。俗话说得好：＂冰冻三尺非一日之寒＂， 心理问题的形成一般都与长期的生活经历和出生至今形成的性格类型息息相关，既然问题的形成是一个漫长的过程，那么解决也没有那么快  。但是，我们安肯心理将尽最大的努力和最快的速度去推进心理问题的解决和来访者的改变。
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　　心理咨询的效果如何体现？
　　答：心理咨询解决的是人的思想问题，所以如果心理咨询有效果，往往体现在人心理的六个方面：1. 情绪。 情绪上会好转  ，如抑郁的变得活跃、焦虑的变得平静；2. 行为。来访者会 做一些以前不会做的事情  ，这些事情往往具有建设性；3. 认知。来访者的 看法变得更加客观理性  ，更加尊重现实。4. 社会功能。来访者的 人际关系会变好，工作和学习的表现明显提升  。5.人格特质。来访者 对自我特质的认识会更加清晰  。6.原生家庭。来访者会 理解接纳包容自己原生家庭的问题  。在安肯，我们会通过国际专业量表去评估您的咨询效果。
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　　心理咨询什么时候结束？
　　答：科学上认为，在您的 问题已经解决了很大一部分  ，您觉得自己已经发生了很多重要的改变，您在 工作、学习、人际交往、睡眠等方面都得到了改善  ，您也从咨询师那里 学会了调节方法  ，您可以举一反三的运用心理学方法，那么这个时候就是可以结束的时候了。当看着一位位来访者从痛苦不堪到满怀信心的走出安肯，我们也感受到了安肯心理存在的价值和意义。
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　　什么样的心理咨询师才是合适自己的？
　　答：心理咨询师也会有自己的性格和气质。心理咨询师的受训学习经历各有不同，所以她们会用不同的心理咨询技术方法，从不同的角度去解决问题。所以， 不存在完美的心理咨询师，只有适合您的心理咨询师。如果您觉得您的心理咨询师让您感到信任、踏实、有收获，您也愿意按照对方的建议来做改变，这样的咨询师就是适合你的  。如果这个咨询师让你感到没有收获，不要紧，换一个咨询师试试看，总有你非常认可的咨询师。如果有的咨询师没有让孩子产生明显的改变，或者孩子明显不想见这个咨询师了，没关系，换一个适合孩子的咨询师。我们确信：安肯的咨询师，总有一款适合您。
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　　为什么解决孩子的心理问题需要家长参与？甚至家长的改变更重要？
　　答：孩子心理问题的解决一定需要家长参与。俗语说：＂苹果落地，离树不远，说明了一个道理： 孩子其实是父母的＂作品＂，孩子是父母塑造出来的。那么孩子出了问题的时候，父母一定是最大的问题制造者  ，所以如果只改变孩子，只把孩子当病人，父母都不参加，这样的治疗效果往往不佳。 如果家长参与进来，同步接收家属心理咨询，甚至可以跟孩子一起进行家庭形式的咨询，率先做出改变，那么孩子改变的动力就会大大增强  ，孩子也愿意主动参与进来，整个家庭的进步将指日可待。
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　　为什么要建议1-2次/周现场咨询结合居家/上门心理训练？
　　答：心理咨询起效是通过各种心理学技术来调整来访者过去固有的思维、认知、行为和应对模式。现场咨询更多是启发来访者自己去思考去自我探索，以及教会来访者应对失眠、情绪、压力的一些技巧。无论是思维的提升还是技巧的落地， 任何改变都是需要刻意强化练习，就好比读书期间要做大量的练习题  。 所以除了现场咨询，我们还需要居家心理训练，把现场思考的内容、学习的技巧，通过每天的强化训练，逐步形成我们本能的思维方式和条件反射的行为模式。只有这样才能起到事半功倍的效果  。所以说现场咨询结合心理教练的远程和现场指导和督导，心理咨询的效果才会更好。
　　心理咨询服务不是万能的，它只是我们私家心理医生提供的综合服务中的一块内容，约60-70%的有效率。我一直倡导的是药物心理物理综合服务，这样可以有更快更好的改变。我本人是一名普通的心理医生，也不代表权威，但一路行来，我接触了很多来访者，有无数个真诚的灵魂交付信任，自己也在不断成长。在此，我要感谢选择我成为私家心理医生的来访者，向我敞开心扉，并允许我走进你们内心深处，让我们在生命的最深处相遇，结伴同行这一段旅程，并肩抵抗无数的不可能，最后一起完成了一次蜕变。
　　当您读到这里，我无比感谢，感谢您耐心读完这封信，也感谢您因信任而选择安肯心理。希望我们的私家心理医生，能够陪伴你一起踏上这段治愈的心灵旅程！
　　我们，在安肯等您！
　　安肯心理创始人
　　杨怡