在咖啡馆里分手后，我闻到咖啡味就会流泪内心受的伤，身体记得住

　　你有没有过这种经历？
　　莫名其妙地喜欢、讨厌、害怕、恐惧一个人、一种环境、一个场景或一件事情，看上去毫无理由。
　　有个女孩，一听到别人哈哈大笑，就会变得非常恐惧，心跳变快，有时候甚至有窒息感，想马上逃离。
　　她对自己的这种反应非常困惑、不满意，别人也觉得她很怪。
　　深入了解后发现，她曾出过一次车祸。在车祸发生的前一刻，车上的朋友们正在哈哈大笑，她在一瞬间失去了知觉……
　　在每个人的生活经历中，都会遇到许多令自己感到愉快或不愉快的人和事，这些经历在身体和大脑中留下了记忆，进入了潜意识，变成了本能的感觉和判断，进而影响我们的行为。
　　曾经，有一名外企的女主管，人长得漂亮而且非常能干，她曾有一个中等身材、有些秃顶的丈夫。在婚姻生活中，丈夫对她经常实施家暴，于是两人离了婚。
　　分手后，这名女士一看到像她前夫那种体形的男人，就会身不由己地害怕，浑身发麻、颤抖，无法控制。而且她也不敢回之前生活过的那个城市。
　　虽然她知道，她遇到的中等身体、有点秃顶的男人对自己并没有恶意，并不会像她前夫一样会家暴她，她也知道，之前生活的城市是安全的，但她还是控制不住自己的情绪反应和身体反应。
　　对于这位女士来说，前夫家暴她这件事，已经是一件心理创伤事件。包括前面那个女孩遭遇的车祸事件也是。
　　什么是心理创伤事件？
　　当一件事情发生后超过一年，你想起来还会感到难过、害怕、恐惧或者愤怒，还会影响到你今天的生活，这件事就是你的心理＂创伤＂事件。
　　就像前面所讲的，有些心理创伤已经成为了潜意识，不自觉影响我们的生活，例如说前面的车祸事件；有些心理创伤直到想起来还是历历在目，既能引发我们的情绪，还影响我们的行为。
　　其实，心理创伤事件非常普遍，很多时候只是我们不知道，没有察觉而已。
　　例如：
　　年幼时，在黑夜中目睹了亲人离世，无意中瞥见了人死时的模样，之后就一直怕黑怕鬼；
　　上学时，在课堂上答错问题被老师和同学嘲笑，从此以后，当众发言时只要看到别人笑，就会恐惧到浑身发抖、自卑到无法开口；
　　小时候被小伙伴排斥，成年后也学不会融入集体；
　　青春期时，没有条件买漂亮衣服穿，长大后就会不受控制地买新衣服；
　　和深爱的男友在咖啡馆分手后，闻到咖啡味就会流泪；
　　在成长过程中，父亲非常严厉，且不容反驳、高高在上，孩子长大后就不敢和权威人士打交道，例如领导、师长……
　　甚至，很多我们所害怕的东西，老鼠、蛇、虫子，都可能与过去的创伤有关，因为我们生来都是无所畏惧，所有的害怕、恐惧、自卑都是后天习得的。
　　一朝被蛇咬，十年怕井绳
　　我们的身体有一套自动记录危险信息的报警装置，会记录一切让我们感到不愉快或危险的人、事和场景，并且会把事件发生时相关的形状、颜色、味道、气味，环境中的一切，都记录下来作为不安全信号。
　　每每遇到相关信号，身体就会自动反应，提醒我们远离和逃离危险。
　　身体本能的趋利避害，可帮我们避免再受伤害。
　　但这样的能力有时却会让人过度敏感，有点像家里的烟雾探测器，有时候蒸一锅馒头它也报警。这就不再对人有利，反成了干扰。
　　大脑的过度保护，会让我们的生活脱离正轨，很容易处于紧张、焦虑、恐惧的状态，无法真正享受当下的生活。
　　面对创伤事情对生活的影响，我们最常见的做法可能就是这几种：
　　让时间带走一切；
　　转移注意力，假装不在乎；
　　坚强一点；
　　彻底陷入抱怨、恐惧、焦虑之中……
　　总之，不是逃避、对抗，就是陷入其中。
　　实际上，遭遇创伤后，时间不会带走一切，我们可能一直处在当时的惊慌中。
　　假装不在乎，就有可能用过度努力、酗酒来麻痹自己；
　　坚强过后，可能就是麻木；
　　最可怕的就是彻底陷入，永远停留在被伤害的一刻。
　　对于如何正确面对心理创伤，我们了解得太少。
　　被称为心理创伤治疗的＂圣经＂的《身体从未忘记》的作者，世界知名的心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克提到：
　　时间并不会疗愈一切，身体和大脑从未忘记；
　　回避，会让创伤进一步发酵，影响到自己的一生、家庭、后代——
　　抑郁的母亲会养育出焦虑不安的孩子；
　　目睹或遭遇家庭暴力的孩子，成年后很难建立稳定、充满信任的亲密关系。
　　遭受创伤的人，并不是不想走出来，因为创伤改变了大脑和身体，TA被困在了创伤中。
　　就算时隔已久，身体和大脑还会被创伤所烙下的印记所激发，爆发出强烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
　　什么是真正的疗愈？
　　真正的疗愈是当你看到类似场景时，或当回忆往事时，心中不再有伤痛，能平静地观赏曾经的经历。
　　有很多办法，我们学了之后，不但可以放下自己过去的伤痛，还可以帮助家人或者朋友轻松前行，活在当下。
　　为了帮助大家科学地认识创伤，并学习正确的方法疗愈创伤，海蓝幸福家邀请了：
　　《身体从未忘记》作者、世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔•范德考克（Bessel A. van der Kolk）博士，及艺术家、歌唱家、作曲家和身体治疗师Licia Sky与海蓝博士，以及课程翻译黄小玉，共同带领课程《身体从未忘记——创伤中的大脑、情绪和身体反应及疗愈》。
　　课程导师
　　巴塞尔•范德考克博士
　　（Bessel A. van der Kolk）
　　巴塞尔•范德考克博士对心理创伤领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。
　　他对创伤的产生、影响和治疗的研究综合了发展精神病学、神经生物学、心理动力学和人际神经生物学等多个领域。
　　巴塞尔•范德考克博士与他人合作发表了关于创伤影响的论文，如情绪解离、边缘人格和自残、认知发展、记忆、创伤心理生物学等。
　　在已发表的150多篇科研论文中，主题广泛涉及神经影像、自伤、记忆、神经反馈等领域。
　　Licia Sky
　　基于25年身为艺术家、音乐家、身体治疗师、瑜伽践行者、舞者的经验，Licia Sky整合了多层迷走神经理论、部分心理学和关于创伤和身体的最新研究。
　　她在世界各地带领创伤疗愈工作坊，帮助个人以及培训心理专业人士通过感官运动、表演、写作和声音等方式协调身体和心灵，疗愈创伤，重建与自己和与外在世界的连接。
　　她还带领写作歌曲的静修营，帮助学员发现自己和用声音表达自己。
　　她擅长带领动态觉察和体验的练习，综合音乐、运动、声音、听力、触觉来创造内心的安全和与人的连接。
　　联合带领
　　课程信息
　　本次课程将分为两大部分，由Bessel A. van der Kolk博士、Licia Sky和海蓝博士联袂带领。
　　课程形式：线下地面课
　　课程地点：北京，北京新华联丽景温泉酒店
　　北京市顺义区李遂镇宣庒户中街111号
　　课程价格：5800元
　　早 鸟 价 ：5500元（9月25日22:00截止，倒计时一小时）
　　以上费用不含食宿交通
　　*温馨提示：为了方便大家学习，海蓝幸福家第三方团队可以帮助大家预订酒店
　　课程内容
　　① 我们的哪些身体反应与情绪反应与创伤息息相关，是由过去创伤事件所控制；
　　② 心理创伤是怎么形成的，各个阶段的心理创伤是如何影响我们的身体和大脑；
　　③ 所有有效的治疗都是从建立内心的宁静和安全感开始，创伤被触发后，如何与各种情绪和平相处；
　　④ 哪些方法可以真正有效地疗愈创伤（如部分心理学、感官运动练习、戏剧表演等等），如何去做；
　　⑤ 学习如何用我们的身体疗愈心理创伤。
　　课程目标
　　看见存在身体里的心理创伤；
　　学习真正有效疗愈创伤的方法；
　　学习让身体成为疗愈心理创伤的宝贵资源，例如呼吸、脚步、安全的抚触等等。
　　创伤性事件就像身体上的脓疮，你可以不管，但是一碰就会疼，并且将伴随一生，还有可能恶化，影响人的生命。
　　如果切除，虽然会痛，却是暂时的，而且可以一劳永逸，以后虽然会结疤，但不会再疼了。
　　只希望：我们每个人都可以不用背负过去的负担，尽情享受现在的幸福与美好。
　　注意事项
　　对患有严重疾病（心脑血管、哮喘等）或者严重精神心理障碍的申请人，除非事先已经得到其医生证明适宜参加这种课程，否则不应贸然参加课程。
　　如何购买
　　即可购买本课程
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　　购买须知
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　　3、如果您有问题想要咨询：可添加佳蕾教练微信，或者拨打4006290077，咨询我们。
　　退费政策
　　2019年10月12日22：00之前申请退费，须扣除所报名的课程费用总额的1%作为相关手续费，10月12日22：00之后退课或当日缺课，不予退费。可选择将费用转为其他海蓝幸福家的课程费用。创伤并不遥远，或许它就发生在我们身边的同学、朋友、亲人，乃至我们自己身上。它们中的某些会随着时间流逝掉，而有些却被烙进了大脑和身体里。只有面对才可以放下，每个人都可以轻松前行，只要有合适的方法，过去的痛苦都可以转化为人生的力量。