优嫂知识孩子发育慢睡得差，这几种食物你都没喂对

　　很多家长都希望有个健康快乐的宝宝，宝宝的生长发育与家长的细心照顾密切相关，但是在宝宝成长的过程中，总有很多问题困扰着家长，睡眠就是其中一种，宝宝睡眠质量差，在夜间经常无故惊醒，没有午睡习惯，精神异常兴奋...种种问题不仅困扰着家长，而且也会导致孩子身体发育缓慢。
　　实际上，孩子睡眠质量差，身体发育缓慢，最直接的影响因素就是饮食，孩子摄入的营养元素主要来自于饮食，饮食好坏关乎宝宝的健康发育，如果宝宝出现发育慢睡得差的情况，这几种食物你可能没喂对。
　　一、小米
　　小米富含营养，是五谷杂粮的一种，是北方的主食之一，小米里面包含一种叫做色氨酸的物质，色氨酸可以分泌五胫色氨，这种物质可以让宝宝产生困意，提高睡眠质量，很多家长都不知道小米的好处，在平时喂辅食的时候，几乎不给宝宝喂食小米，优嫂建议各位家长以后要增加小米的喂食。
　　二、香蕉
　　一位英国科学家曾经研究过：宝宝在睡前吃一根或者半根香蕉有利于改善睡眠情况，促进身体发育；香蕉富含钾和镁等多种微量元素，同时也包含和小米类似的色氨酸，这些元素可以帮助宝宝放松肌肉，产生困意，优嫂建议各位家长以后要增加香蕉的喂食，宝宝年龄如果较小，喂食半根就可以了。
　　三、牛奶
　　很多家长都一致认为，只给孩子喂食母乳就可以了，没必要摄入其它奶类，其实这是错误的，在睡眠之前，给孩子喂上一杯牛奶，能极大地改善睡眠状况，促进身体发育，首先牛奶里也包含色氨酸，牛奶里也含有肽类物质，两种物质结合，能促使大脑分泌出能让人昏昏欲睡的神经介质。
　　总之，想让孩子睡得好，长得快，健康饮食必不可少。
　　关于优嫂
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