断夜奶，我只用了一夜

　　《儿童发展心理学》中明确提到:一般来说,婴儿到16周大时能够在晚上连续睡眠6个小时。也就是说对于大部分婴幼儿4个月之后就可以断夜奶，睡整宿觉了。不过最佳断夜奶时间为6个月，因为此时白天可以为宝宝添加辅食，宝宝并不会完全依赖母乳。
　　具体的断夜奶时间并没有标准，存在个体差异的，早的可能第二个月就断了，还是要结合自家孩子具体的情况来定，一般建议最迟不要超过一岁就可以。
　　我断夜奶真的只用了一夜，在宝宝6个半月的时候，晚上睡前跟宝宝说：＂妈妈今天想睡个好觉，你也乖乖地，我们今天不吃奶，睡个整觉，好不好？＂我唠叨了很久，宝宝大眼睛盯着我，开心地笑着。管他听没听懂，反正我说了，哈哈。没想到，宝宝晚上醒了一次，哼哼唧唧，我将他最喜欢的玩具放在他怀里，另一只手搭在他的肩膀上，不开灯不说话，轻拍30秒左右，宝宝立马又入睡了。此后宝宝便能够睡整宿觉了。就这样，我成功用一夜断了夜奶。
　　关于断夜奶，我们建议温和地进行，可以尝试这样做：
　　01.逐渐减少夜奶次数
　　增加白天奶量，减少夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次到 1 次，最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹，先让宝宝哭1~2分钟再安抚，逐渐延长每次安抚的时间，一般有3~4天就会见效。
　　02.睡前填饱小肚子
　　适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多，以免加重宝宝肠道负担。
　　03.建立固定的＂睡前仪式＂
　　洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子有睡眠信号之前开始这些活动。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，而自然的淡化吃奶和睡眠的关系，放松且舒适地入睡。夜间即使醒来了，也不要急着开灯，轻拍安抚入睡，这样就可逐渐用新的哄睡方式来代替安抚性质的夜奶了。
　　04.到点就醒怎么办？
　　如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」，妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧轻拍他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。或者也可以尝试提前唤醒哄睡，人为打破孩子到点就醒的规律。
　　05.允许偶尔的反复
　　宝宝成长过程中会遇到各种情况，长牙了、生病了、白天玩累了等等，可能夜奶会卷土重来，这都是很正常的现象，这些情况下孩子需要你的安慰，不要放弃，孩子和你都需要一个逐渐适应的过程的，需要你们共同的坚持，总会有成功的一天。
　　宝宝断夜奶，宝宝能睡整宿觉，妈妈还能少受罪，一举两得。