如何给孩子补锌?
孩子缺锌会产生什么状况呢?下面和小编一起来了解一下。
儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增。 而且不长指甲,孩子可能还有啃指甲的坏习惯。 缺锌的孩子皮肤也比较粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食。 儿童缺锌抵抗力也会减弱,还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
此外,缺锌的小孩子多数喜欢吃坚果皮,咬指甲,咬火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等,就是缺锌所致。
儿童缺锌可通过食补,药剂补等方式进行补充,本期小编介绍以下四种食疗方法弥补:
第一,吃三豆粥
主要是绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
第二,吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
第三,吃果子糊
将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
第四,吃苹果泥,喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
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