宝宝一天睡好两个黄金时段，能帮助脑发育，可惜很多孩子错过了

　　在孩子处于成长发育期时，睡眠对于他们产生的影响是非常明显的。保证孩子拥有充足的睡眠时间以及较高的睡眠质量，这对于孩子的成长来说很有帮助，尤其是大脑发育方面。不过很多家长对于孩子的睡眠方面的问题并没有给予足够多的关注，而这也使得很多宝宝在睡眠方面存在问题。
　　年轻父母喜欢熬夜，孩子也成了＂夜猫子＂，老师却说：这样会影响孩子大脑发育
　　小王两口子十分喜欢熬夜，虽然白天的工作已然很辛苦了，但是两个人到了晚上却还迟迟不愿入睡。不是捧着手机刷微博，就是对着电脑追剧，几乎每天都要到后半夜才肯上床睡觉。而孩子受了父母的影响，每天都睡得很晚，虽然不至于后半夜才睡，但是通常也得熬到十一点以后才睡觉。小王两口子吐槽孩子和自己一样都是＂夜猫子＂。不过孩子＂夜猫子＂的属性，在其上幼儿园后却遭到了老师的吐槽。
　　在孩子上幼儿园后，老师发现孩子白天的精神状态不是很好，有的时候在做游戏的过程中就睡着了。为此，老师和小王两口子沟通了孩子晚上睡觉的时间，得知孩子要11点以后才睡，老师连连摇头。＂孩子睡得实在是太晚了，这不仅影响到他在白天的精神状态，同时也会影响到小家伙的大脑发育的！＂听到老师这样说后，小王两口子惊讶不已。＂孩子睡得晚，居然还会影响到大脑发育？这一点我们还真的没想到！＂
　　老师表示，＂虽然在学龄前阶段，孩子们没有较大的学习压力，但是不得不说，睡得晚的习惯实在是太不好了！＂听到这里，小王两口子有些后悔，＂早知道就不由着孩子的性子来了！看来以后咱俩也得给孩子做个榜样，早点睡觉才行！＂
　　宝宝一天睡好两个时间段，对大脑发育有好处，千万别错过
　　在孩子处于睡眠状态中时，他们的身体可以得到更好地休息，与此同时，当他们处于熟睡状态时，生长激素的分泌便会得到促进，而这对于孩子的身高发展以及大脑发育来说都很有好处。通常而言，在晚上九点半到十二点的时候，人体在脑垂体的刺激下，会分泌生长激素，并且在这个时间段内出现峰值。如果此时孩子处于熟睡状态的话，那么将不会错过峰值，如果此时孩子还没有入睡，或者是处于浅层睡眠状态的话，那么生长激素的分泌便会受到抑制。
　　除了晚上的时间，清晨的五点到七点也是孩子体内激素分泌较强的阶段，并且在这此期间，孩子会出现另一个激素分泌的最高值。此前有数据显示，在这2个小时内，孩子体内的激素释放要比其他时间段内整整高出六倍之多。如果在这个时间段内，孩子被父母强迫起床，或者是睡得不踏实的话，那么也有可能会妨碍到激素的正常分泌。
　　家长们如何保证宝宝一天中黄金时段的睡眠质量呢？
　　通常而言，为了迎合生长激素峰值的出现，家长们尽量督促孩子在九点上床睡觉，这样等到九点半的时候，孩子们便已然可以进入到熟睡状态之中。为了保证孩子早点上床睡觉，家长们也要做好榜样，尽量不要熬夜。除了晚间睡眠以外，家长们也要合理地调整安排孩子的午睡时间。午睡过久，那么孩子晚上入睡的时间就会由此受到影响，另外，如果午睡过晚的话，那么孩子到了晚上也会迟迟不愿入睡。
　　早点睡，可以保证孩子的睡眠时间，在此基础上，家长们怎样才能够保证孩子的睡眠质量呢？这时为孩子营造一个适宜的睡眠环境，就显得很有必要。有的家长有使用小夜灯的习惯，但是其实这种微弱的光亮对于孩子的睡眠质量确实会产生负面影响的。另外，家长们也要调整好睡眠氛围，让孩子睡得更加舒适安稳一些。
　　在孩子的睡眠问题上，家长们应该多加用心，引导孩子养成好好睡觉的作息，这对于其大脑和身体发育来说，都是非常有好处的。另外，在早上的时候，家长们也不要采用暴力的方式将孩子叫醒，因为这很有可能会对孩子的大脑造成不良刺激。
　　大家对于孩子睡眠黄金段的把握有哪些看法分享呢？