坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。
　　因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？
　　产后妈妈刚分娩身体比较虚弱，胃口相对较差，此时月子餐应以口味清淡营养均衡为主，还不适合进补。
　　到产后一周就可以慢慢的开始给妈妈进补了，到第三周四周的时候，此时宝宝胃口比较大，这时候妈妈的奶水要跟的上，五六周的时候主要是为妈妈产后身材恢复做护理，科学搭配月子餐，以便达到减肥瘦身的效果。
　　月子餐并不用刻意地追求分阶段补充摄取不同的食物。只要营养摄入地足够全就可以的。
　　现在坐月子的有月子中心，很方便，但是很多人还是会选择在家里坐月子。
　　如果是在家坐月子的，可以参考一下小编给你们分享的这个42天坐月子食谱。
　　这套食谱里面主要包含了产后月子期间身体的修复食谱、20道下奶汤、42天的月子餐安排表，以及18款月子营养粥，对于坐月子期间的妈妈们会遇到的问题，注意事项也有详细的解答。
　　下面跟着小编一起来看看食谱的部分内容：
　　坐月子是女人一生中最重要的时刻，不注意是很容易留下病根的，所以要格外当心。
　　全套食谱约有160多款月子食谱，需要的就来找小编拿~

当妈妈都是超人，熬夜一样早起，连生病都不敢吃药从怀孕开始，就没有睡过一个完整的睡，刚开始支气管炎咳嗽，每晚一点咳到三点左右，不敢平躺，会呼吸不顺，头垫的高高的，后面背都弯了。熬到天热了，支气管炎才好，但到孕晚期了，开始全身痛，三招搞定第一叛逆期的孩子唱反调一向听话的儿子跟我唱起了反调。早上起床，儿子就在床上滚来滚去，嘟起小嘴巴，好似受了天大的委屈，我温和地对他说崽崽，我们起床吧！图片来源于网络，侵删不料儿子大声喊道我不起，就不起！看路边拾荒人每次经过这条路，我都会在路旁的角落里发现这位老人。或坐在树荫底下休憩，亦或是看着来来往往的车辆和人群。图片来源于百度，侵删他，是一位拾荒老人。黝黑发亮的皮肤，满脸的皱纹，高高的颧骨日更第十天第一天读一个学期打造卓越班级一个学期打造卓越班级这本书是一个微友推荐的，她说这本书给了她很大的收获和启示，特别适合中途接班的老师阅读。图片来源于网络，倾删本学期，我将中途接一个六年级的班。对于这个班级我早有耳日更第13天忙碌的开学第一天九月一日，如约而至。昨天对于我而言是非常有纪念意义的一天。因为这是我教书十年来第一次中途接班。有关中途接班的文章看了很多，而这一次的感受我只用两个字形容，那就是忙碌。忙着报到早上七洛南县生活习俗饮食建国前，洛南百姓常年以粗粮洋芋糊口，尚有觅食野菜者，过着半年糠菜半年粮的生活。建国后，人民生活水平大有提高特别是中共十一届三中全会后，土地实行联产承包，粮食产量增加，城乡居民主暑假减肥记生娃后，我就一直嚷嚷着减肥，可是，一直对自己狠不下心来。这个暑假，我看着镜子里肥胖的自己实在是受不了了，于是，把减肥提上了日程。为了确保减肥能够坚持下去，我还花了500元钱去一个美怀孕大出血，又打了十多天抗生素，医生说不要强求，是我的跑不掉怀孕四个多月了，虽前面两次大出血，又打十多天抗生素，大部分医生都建议流产，但后面这个医生看我怀孕艰难，又不想流产，告诉我要我不要强求，顺其自然，是我的跑不掉，大出血也没有特别住院保西安出差所见所闻昨天到西安出差，这是疫情基本过去后第一次来。就到达西安后所见所闻谈谈自己的感受。到达西安北准备出站就发觉如果你想转乘地铁的话不仅要进行二次安检，而且要扫一个进地铁的健康码，如果你想每个孩子都需要一顶桂冠最近在读魏智渊老师的高手教师，书中有一篇文章每一个孩子都需要一顶桂冠。桂冠在百度里解释为用桂叶月桂叶编制的帽子古代希腊人授予杰出的诗人或竞技的优胜者以桂冠。后以指某种光荣称号，也用要想有收获，方法一定要正确视频加载中话不多少，直接上视频。图片可以p，视屏应该是不可以p的，至少我不知道。接下来我就分享一下如何让金币涨起来俗话说要想碗里有，锅里有才行。要想工资高，得你为公司创造了收入，公