俗称脑黄金的DHA，越吃越聪明吗？未必！
　　小刘的宝宝2岁了，昨天溜娃的时候，听人说DHA是智商税，吃了也没什么用，纯属浪费钱，刚下定决心不买了，结果下午吃饭的时候，听婆婆讲，邻居老林家的小孩吃了DHA以后，学习成绩都上去了，这下可让小刘为难了，孩子到底用不用补充DHA啊，听谁的好呢？今天我们就聊聊。
　　DHA为啥会被叫做脑黄金
　　DHA是一种必需脂肪酸，学名：二十二碳六烯酸，是大脑皮层和视网膜发育的原材料之一，大脑皮层中有20%是DHA，视网膜中有40%是DHA，可见DHA是多么的重要。所以，经过几年的宣传推广，就有了脑黄金的美誉。
　　但可以肯定地说，虽然DHA是脑发育的重要营养素，但并不是决定大脑发育上限的根本。简单讲，补充DHA的孩子不一定就聪明，但缺乏了肯定会一定的影响。
　　DHA的几种来源
　　最初，人们以为DHA来自深海鱼，但随着科技的进步，研究发现，深海鱼只是一种载体，DHA是由海洋微藻等浮游生物合成的，通过食物链传递后，才到了深海鱼的身上。
　　深海鱼油不仅含有DHA，还含有EPA，而EPA是婴幼儿不需要的，所以藻油DHA比鱼油DHA更适合宝宝，所以现在市面上的主流DHA，都是藻油DHA。
　　除了藻油和鱼油，一些植物来源的多不饱和脂肪酸，在体内也可合成转化成DHA。例如亚麻籽、核桃及一些坚果中，都含有丰富的欧米伽3，另外在一些深海鱼、蛋类、动物内脏中也含有一定的DHA。但从安全性的角度出发，较好的还是植物来源的。
　　我们每天需要多少DHA
　　孕妇每天需200毫克，婴幼儿100毫克，举个例子，100克的鹌鹑蛋中，DHA含量可达180毫克，100克的鸡蛋黄中，含有380毫克的DHA，如果每天饮食均衡，摄入鱼类、蛋类及蔬菜坚果，DHA的来源还是比较丰富的。
　　除了食物，一些婴幼儿及孕产妇的营养补充剂里面，如奶粉、酸奶、营养包中也有添加DHA，但大家在购买的过程中要仔细查看配料表，看看DHA到底添加了多少，添加10毫克也是添加，添加100毫克也是添加，这就需要我们自己擦亮眼睛啦。
　　对于DHA的了解，如果有其他想法，欢迎咱们评论区交流，我是营养师路国强。

剖腹产六个月，不影响母乳从136斤减到92斤，如何做到的？这个情况就是我的亲身经历。我是剖腹产，也一直坚持母乳喂养，生娃当天特意称了下体重为135斤，对我来讲是史上最高的体重。在宝宝5个月的时候，我开始上班，体重不足100斤，上班一个月后你说过最缺心眼的一句话是什么？结婚第一年年三十晚上，公公和大伯哥，我老公几个人准备在家打麻将。因为我本身很反感打麻将，也不会打。我老公又一直叨叨我，说我爸妈都会打，我咋就不会，又说他给我教我。把我说急了，我来了妈妈永远在线最好的亲子教育，是一起成长何婕妈妈该怎么陪孩子成长？孩子成长过程中的种种复杂性，家长该如何跟孩子一起面对？凡此种种，有统一可循的答案吗？虽然育儿始终是一件必须躬身入局且没有现成可参照答案的事情，但好的亲子教与自己为敌2020年2月22日开始，历时5个月，成功的甩掉了身上多余的51斤的脂肪，从162斤111斤，然而10月份却意外怀孕，而后就享受着再次做妈妈的幸福喜悦感，当然，体重也再次的稳稳上升爱子七不责1。悲忧不责孩子哭的时候，不要责备。不要以暴制暴，这样会让孩子的哭闹加倍，让他感觉不到安全感，从而产生自卑感，不利于孩子的身心健康成长，家长应放低身段，蹲下来，轻轻拥抱孩子，倾听孩冬天，婴幼儿别穿三类鞋寒冷冬季，很多家长为宝宝选购鞋子时会将重点放在保暖性上，却常常忽视了鞋子对宝宝足部发育的影响。中国儿童少年基金会一项调查显示，91的儿童穿鞋不当，83的成人对孩子的穿鞋问题不够重视童心童语分享随便挑随便选，45个超实用生活区投放材料来啦1传递剪刀教具构成剪刀一把托盘一个教育目的正确把剪刀传递给他人2搬运椅子教具构成幼儿小椅子一把教育目的练习搬的动作，培养秩序感3搬运桌子教具构成桌子一张教育目的培养幼儿合作4铺卷地美国34的混血儿患精神障碍一文颠覆你对混血宝宝的美好期待与外国人结婚，生一个混血宝宝是很多中国人的梦想。如果没有猜错，你一定确信混血宝宝既漂亮又聪明，他们是这样的中欧混血宝宝不过很遗憾，可能事与愿违，本文大概率会让你失望甚至难过，请做好我想问问做错事从不反省自己，永远把错误推给别人，总能为自己找很多借口，这种人是什么心理？做错事不反省自己，把所有的过错都推给别人，这些人总是以自我为中心，把我放在第一位。我永远是对的，其他人永远都不重要。这种人就是自私自利的一类人，把自己当成小说的主角，其他人都是可有2022年孕妈待产包到底需要准备什么？待产包清单明细我预产期在4月份，待产包物品整理得差不多了，因此整理成清单分享出来，希望可以给各位准妈妈提供参考。物品的品牌是目前我自己准备的，大家也可以根据自己的需求进行选择。列表内除了物品清单为什么母婴店的奶粉比网上还便宜？人类幼崽的口粮都离不开奶粉，自从有人类幼崽后，从选奶粉到对比分析，简直搞了个遍，最后还需要看娃娃的情况而定不是你用心选择了，人类幼崽就高高兴兴的接受了，有些还需要喝特殊奶粉。我是一