逃离舒适区：
　　自律是为了多些随心所欲
　　真正的自律建立在自知、自信之上，而不是盲目地自我限制、自我压迫、自我批判。
　　兰，生完孩子以后，之前要＂成为辣妈＂的凌云壮志烟消云散,每每聚会都是吐槽会：每天弄孩子太晚了，早上起来，我就想多睡一会儿；美是别人的，舒服是自己的。渐渐地，口臭来了，水桶腰也来了，连斑都有些许了……然后她开始感慨：这女人不能生孩子。
　　她走了以后，孩子已经两岁的小美分享了自己的故事。
　　原本小美也一样，想着孩子大点儿，三岁再打扮；结果孩子三岁了，又遇到了早起要送他去幼儿园的问题。有一天，一个朋友在路上,居然没认出她。
　　小美很受刺激，她想，我不能一辈子这样下去。第二天，她强迫自己早起三十分钟，在全家人一片鼾声中洗脸、精心打粉底、涂眼线。
　　奇迹出现了，那一整天她的心情都很好，路人对她微笑，连孩子也更喜欢她。这样坚持了一个月后，她再也不能忍受自己邋里邋遢出门了。她习惯那个更加美好的自己,用自律换来的,心态更笃定的自己。
　　睡觉，还是早起打扮？小小的生活细节里，包含着我们的人生选择——放纵，还是自律？
　　谁不想一头倒下睡大觉？谁不想享受当下放纵带来的短暂快感?给自己设定目标，克服阻力、付出代价去实现，本身就是件对抗人性
　　的事儿。但我们很少意识到，正是因为自律，我们才获得足够的收益或者愉悦；当自律变成习惯，会反过来提高自身的自律能力，变得更
　　加强大。自由这个词语来自西方，它的本身定义有两个：其一是自主决策，其二就是自我节制。当我们谈论成功的人生，很大程度上，就是在谈论自我约束。因为所谓成功，都是数次节制，一次回报。

外国网友发梗图，声称中文太难学，网友这不是当年学英语的我们文红丽各国之间的文化交流，是世界文化进步的一个重要条件。现在外国人要学中文，中国人要学习外文已经成为了常态。对于中国的学生来说，我们不仅学习母语语文，同时还会学习英语英语这门外语学不管他能给你什么，你要知道你能给自己什么要珍惜你能给自己争取的机会1hr我在写作群里，看了张同学分享了她的文章这三个字才是杀手婚姻的真相，又再次把我带进了泥泞的婚姻现场，到底这种婚姻该怎么治？是不是值得留下？31岁的女人五年后的你，是什么样子？想对五年的你，说些什么？1hr才华有限青年这个公众号前两天更新了一篇文章，5年后，我和王思聪做了兄弟，身价过亿，这个标题足够醒目了，这些年轻人还真是敢想啊！不过这些小年轻也有想的资连乞丐都在与时俱进，你还继续按着暂停键吗？世界在变，你看到了吗？1hr昨天陪我闺蜜去体验，坐在候诊处等叫号的时候，走来一个白白净净的小姑娘。目测大概25岁左右吧，她右手递给我闺蜜一张已经装裱的纸，上面写着她是聋哑人，家在山视死如归都不怕，你还怕活着面对吗？校园贷700035万自杀看了这一个个刺目的字眼，压抑得我气都喘不上来，浑身在瑟瑟发抖。一个大学生，在学校里借了校园贷，7000元3个月，就变成了35万，最终孩子承受不了，选择了割腕幸福和高分没有必然联系，咱们能不能让孩子喘口气？看着外面纷纷的鹅毛大雪，那么懒洋洋的飘落下来，让我不禁想起我们小时候，小伙伴们三五成群的打雪仗，那么自由自在。而现在的孩子，他们属于自己玩耍的时间，被压榨的还剩下多少？在放假前一天七十七天地狱或天堂，只在你的一念之间与这个纷繁复杂的世界和解七十七天这部非常震撼人心灵的电影，值得每个人静下心来好好深度思考。我是谁？我该怎样活着？这是一个全民焦虑的时代，似乎我们每个人容易读懂别人，却不懂自己。把注李雪琴谁的生活都不容易，换一种心态走下去，哪怕是装的第三季脱口秀大会结束了，50名选手中给我们留下最深刻印象的会是谁？我想半数答案都会是李雪琴。因为她的真实在当今社会来说真的是极度稀缺的物种。我第一次看脱口秀就被她吸引了，本来是因为相信我，你可以变得更好！前两天看到我闺密发了一条微信，但是立刻秒删了为什么活的这么累？什么时候才是个头？还不如走了算了！把我吓得，夜里都不敢睡觉，一会就给他发信息。其实这个世界上会帮你，懂你的人，只有自己敢在自己的朋友圈里，尽情ampampquot撒野ampampquot的还有几人？现代人时间都很宝贵，真正耐心坐下来把手机丢一边，聊天的人真的很少。还好我们通过朋友圈，一直在默默关心我们想关注的人。我一位画家朋友和我分享了一个小故事，非常让他不解。他当初的同班男能活着看着孩子长大，这本身就是天大的恩赐，咱还能渴求什么呢？捐献遗体的方锦今天一早看到一个报道，12月2日，杭州28岁美女妈妈方锦离开了人世，留下了二十七个月的孩子，并捐献了遗体。2015年12月，刚出生三个月的儿子感冒住院了，她在陪护的过