那就把菜煮的稍微淡一点，只要吃饱就好，可以花样做些面点类主食也行呀
　　看你的描述你也尝试了各种办法，这只能说明她是真的不爱吃，就跟我们大人一样也有自己的喜好，通过你的介绍你家小孩也就是对米饭排斥，其他的还都可以，我觉得小孩的营养也够，所以就不用强求他吃米饭了。
　　饮食是一种习惯，习惯要从小培养，或从小纠正，年龄越大，改变的难度就越大。
　　孩子不爱吃，一定是没尝到这种食物的乐趣，或者是形状外形不喜欢，或者是味道口感不细化，总之是因为没有吸引到他，他才不喜欢吃的，或者家里人谁不喜欢吃，他就也会模仿，或者就是觉得那个东西不好吃。
　　要改善不爱某样食物的情况，首先是尝试各种食材，变着花样给孩子吃，直到他喜欢的那种出现为止，与此同时，蔬菜可以和肉类， 面粉各种混合做成食物，不同的花样来让孩子感受。
　　另外就是家长也不要过于紧张孩子不爱吃，要淡定一些，同时家人可以表现出喜欢吃，每次吃的时候也可以稍稍表现出，味道太好吃了，我太喜欢吃了，这样也会感染到孩子想去尝试。
　　还有就是零食是可以吃，但是不能影响主餐的时间，零食用来补给，家长要明确给孩子这一点，而且错过吃饭的时间，饿了是不能随时都能吃的，要等到下一顿。
　　当然也不建议为了让孩子吃口饭就各种满足，边看动画片边吃饭，边玩玩具边喂饭之类的行为，这都会养成更加不好好吃饭的习惯。
　　总之要让孩子感兴趣，吸引到他，尽可能丰富多样的尝试各种，就可以缓解不爱吃饭这件事。可能某一天，就突然爱吃饭了呢。
　　那对于不好好吃饭的宝宝，大人要了解宝宝的发育特点、心理变化。其实每个宝宝都会在1岁以后或多或少出现一些不好好吃饭的现象，有的宝宝甚至可以在一段时间内只吃白米饭或白面条，有的宝宝需要大人几十几百次的鼓励新食物才会去尝试，这和宝宝的年龄和心理特点有关，大人平时要注意仔细观察、摸索、顺势而行。

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