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　　鲜蔬球
　　材料：铁棍山药130克，胡萝卜15克，玉米粒15克，豌豆粒15克
　　做法：
　　1、铁棍山药去皮切块（山药去皮切小块的过程中一定要戴手套）
　　2、把山药冷水上蒸锅，大火蒸5分钟
　　3、锅中水开后倒入胡萝卜、玉米粒和豌豆粒，大火煮熟
　　4、煮熟后的胡萝卜、玉米粒和豌豆粒剁碎备用
　　5、蒸熟的山药碾成泥
　　6、倒入切好的蔬菜碎，翻拌均匀
　　7、取适量拌好的山药揉成团就可以了
　　香蕉泥菜粥
　　用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
　　做法：
　　1、香蕉块与小米同煮
　　2、西兰花下水焯去农药、切碎
　　3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
　　鸡汤南瓜泥
　　原料：鸡胸肉一块、南瓜1小块
　　做法：
　　1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半个小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放入另外的锅蒸熟，用勺子碾成泥
　　2、当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥里，在烧煮片刻即可
　　菌菇虾丸面
　　原料：菌菇、虾丸、娃娃菜、胡萝卜、培康宝宝营养面1份
　　1、虾仁剁碎，放少许淀粉，柠檬汁腌制去腥。
　　2、放少许橄榄油，葱末炒香，加入菌菇炒软。
　　3、加入热水煮开，加入面条、胡萝卜、青菜煮3分钟即可。

不想吃饭怎么办？看了我的轻食餐，网友难怪又瘦了开学了，上班了，午餐单位吃，晚餐又变成一人食了！一个女人，总是有很多原因不想吃饭的，比如要减肥啦或者不方便或者不喜欢。比如我，一个人的胃口很小，米饭平时只要吃2调羹，但是却喜欢吃多不值得定律告诉我们妯娌之间，最好不要争来争去的导语人与人之间的相处，其实说起来还挺复杂的。所以，有时候我们在自己与他人产生矛盾的时候，就容易感叹，现在的人不像当年，当年的人多朴实多简单，而现在人与人之间，总是少不了勾心斗角。如孩子小时候喜欢啃指甲？很多宝妈会忽略，长大后易遭受两道关卡导语女性怀孕时，通常希望孩子能顺利出生。生完孩子后，又希望孩子健康成长，时刻关注着孩子的健康。就是不知道是否注意到了孩子的一些特殊习惯。孩子小时候喜欢啃指甲？很多宝妈会忽略，长大后感情变淡时，请别用冷暴力来分手冷暴力很多情侣刚在一起时非常的甜蜜，恨不得两人天天黏在对方身上，时时刻刻都惦记着对方。但是时间久了之后，慢慢的感情就冷却下来了，而此时此刻有些女性就会开始疑惑，为什么自己的男朋友不最美新生儿火了，一出生颜值太高，网友我愿意等她长大导语可以说一张好看的脸就是现在这个社会最好的通行证。一个好看的外表不仅可以吸引到更多的人，还可以在很多事情上得到便利。要知道很多人的第一印象就是根据外表来决定的。好看的人给其他人的如何应对熬夜后的肠胃不适？如何应对熬夜后的肠胃不适不规律熬夜比规律熬夜更糟糕熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些间断性（不规律）晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而曾有西方的劳动保寒冷冬季如何预防疾病？爱生活的你这些是需要知道的冬季应如何进行养生经济基础决定上层建筑，人们的生活水平有了质的飞跃，所以对于温饱问题已经不再成为烦恼，更关注食品的营养成分，甚至人们开始关注如何养生的问题，从我们所观看的电视节目也什么是肥胖？我们应该如何健康面对减肥呢？什么是肥胖由于我们现在的压力逐渐变大，对于工作量的需求也越来越多。所以许多人都面临着肥胖这些问题，但是许多人对于肥胖以及瘦身有很大的误区。有些人之所以肥胖，并不是因为营养的堆积和脂为何宝宝睡觉总往上拱？真实原因竟然是这个导语因为宝宝的身体机能还没有完全发育，所以需要保持充足的睡眠，获取能量。但说到宝宝的睡姿，真的很奇怪，五花八门，可能是因为身体很柔软，很多宝宝睡觉时都会摆出奇特的姿势，非常抢眼。但怎么培养孩子的自律性？父母的坚持很重要，良好的情绪也同样重要文漫说教育自律，就是自己管理约束自己。从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气让自己去做必须做的事情。自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。自律有两方面一是去做应该做有出息的孩子，往往都有这3个特征，看看你家孩子具备几点现在随着生活水平的提高，大家都非常重视孩子的教育。在物质上和精神上，大部分家庭都给孩子提供了较好的条件，让孩子能够有优质的成长教育，从而有优质的发展。笔者有个堂姑，育有2个孩子，一