培养孩子的记忆力训练孩子的记忆持久性

　　人的记忆究竟能保持多久？孩子10岁左右背诵的107篇文章，随着年龄的增长将会从记忆中消失多少？有人对此进行了调查，这项调查表明，到47岁时，大约还记得54篇，大约相当于原来的一半；到73岁时，还记得41篇。记忆并不是孤立存在的，它们之间有着相互的联系。随着时间的流逝，记忆的内容会与其他东西混合在一起，有时还会发生变化或错位。
　　但是，变化的情况与当初记忆得是否牢固有密切关系，10岁时背诵过的东西到73岁时仍然不忘，说明如果开始记忆得牢固，记忆的内容可以长久地留在脑海中。相反，如果当初就记得不牢固，记忆的内容就容易发生变化或错位，并且会很快从记忆中消失。
　　记忆保持时间有多长
　　记忆在人的生活中非常重要，它是知识经验积累的必要条件。只有靠记忆，才能把通过感知觉所获得的关于大量客观事物的认识原料加以保存和积累。孩子在学习过程中很大程度上依靠记忆功能。
　　记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种，生活中有些记忆不需要人们长期保存在头脑中，有些东西要求我们记忆一个特定的时间，在此之后忘却也无妨。而有些东西则需要长时间地保持在我们的脑袋里，边学边忘，丢三落四，会给学习、生活、工作带来很大的困难，甚至闹出笑话。平时我们说增强记忆力，就是指增强这种长时记忆的能力。
　　通常，一个孩子的短时记忆不好，往往会影响到上课听讲的质量；而长时记忆的优劣，则与其概念理解能力的水平高低有较大的关系。孩子的记忆力异常导致的学习障碍，比较常见的有短时记忆的编码分类，以及长时记忆中检索资料上的困难。
　　从在孩子识记材料开始到能对材料回忆之间的这段间隔时间就是记忆保持时间。孩子记忆保持时间随着年龄的增加而延长，记忆保持时间在8岁、10岁、12岁有较大幅度的增长。孩子记忆保持时间的长短还受很多因素的影响，例如，孩子是否对材料感兴趣，对记忆对象的感知是否清晰，记忆对象能否引起孩子的情绪体验，以及对识记材料是否理解等。一般而言，凡是孩子感兴趣，引起孩子强烈情绪体验的事物，以及孩子易于理解的事物记忆保持时间较长一些。
　　当客观刺激停止使用后，感觉信息在极短的时间内保存下来，这种记忆叫瞬时记忆或感觉记忆，它是记忆系统的开始阶段。瞬时记忆的储存时间大约为0.25 2秒。如果这些感觉信息进一步受注意，则进入短时记忆。短时记忆的保持时间约为5秒到2分钟。长时记忆是指信息经过深度加工后，在头脑中长时间保留下来，储存时间从1分钟到许多年，甚至终生不忘，容量没有限度。由此可见，这三种记忆在保持时间和记忆容量方面存在着本质的差异。
　　一般而言，人对动作的长时记忆比对语词概念的长时记忆更持久。许多动作技能，一旦形成，将终身不忘。动作技能保持时间的长短与识记的课题有关。同时，人对进入长时记忆的信息是有选择性的。往往是对人有重要意义的、符合人的需要的信息，被经过复述和加工而转为长时记忆。那些与以往经验有联系的信息，也容易得到长时记忆的反馈作用而被长久保持。信息从短时记忆转化为长时记忆的过程中，如果孩子的情绪发生激烈的变化，那么，信息很容易遭受破坏。
　　瞬时记忆、短时记忆与长时记忆三者之间存在着一定的联系。瞬时记忆中的信息，如果予以注意则可以进入短时记忆；短时记忆中的信息经过复述和再编码，便可进入长时记忆之中。短时记忆也包含有来自长时记忆中的信息，短时记忆和长时记忆是高度地相互依存的。这两种记忆可以看作是涉及到信息的不同方面：短时记忆涉及到处于暂时的、活动状态的少量信息，长时记忆则涉及到被相对持久地编码过的、大量的信息。
　　背诵强化记忆
　　托尔斯泰曾经说过：＂背诵是记忆力的体操。＂适当地选取、背诵有价值的＂材料＂，犹如常做体操可以增强体力一样，可以增加记忆力。他一生始终坚持清晨进行＂记忆体操＂，强迫自己背诵一定量的单词和短文。马克思的少年时代也喜欢用一种不熟悉的外语背诵海涅、歌德等作家的作品，目的同样是为了锻炼记忆力，有人称之为＂马克思记忆的秘诀＂。孩子正值记忆高峰期，通过背诵外语课文、名作佳篇等，既可以锻炼记忆力，又能增长知识、丰富词汇、陶冶情操，还能提高写作能力。
　　孩子在阅读背诵知识的过程中，往往有两种方法：一种是低着头枯燥乏味地反复诵读，这样不仅不能使大脑皮层处于兴奋状态，反而会使它转为抑制状态，降低了记忆效果；另一种则是采用尝试回忆法记忆，做到＂俯而读，仰而思＂。在背记过程中不断地自己＂考＂自己，即自我复述或自我默写，这是一种多快好省的记忆方法，记忆效率比较高。
　　在这种方法中，阅读和背诵的比例应是多少呢？最好的比例是20％的阅读，80％的背诵。一般说来，学习材料的难易程度不同，背诵记忆的要求也不同，应根据情况灵活运用。
　　心理学实验证明：10个无意义无韵律的字要背诵23遍才能记住，而10个无意义有韵律的字，只用14遍就可全部记住。
　　为此，孩子要利用这黄金时间加强记忆力的锻炼，而且要持之以恒。要注意养成这样的习惯：把需要记忆的知识记在笔记本上，每天看半个小时。只要能够长期坚持下去，你一定会有惊人的记忆力的。
　　怎样背书记得牢？
　　如何帮助孩子背书，使其记得更牢呢？
　　1.明确目的，集中精力。
　　背诵一篇课文或者一段必须掌握的语句，最忌东张西望，漫不经心，注意力分散。如果是一篇很简单的文字，孩子背了几天后仍老出错，这肯定是用心不专的缘故。至于出现＂前记后忘＂的现象，则是正常的，这时千万不要向这种暂时困难屈服而打退堂鼓。
　　2.反复阅读与再现相结合。
　　背诵一篇短文，仅仅读几遍是行不通的，一定要读到滚瓜烂熟的程度才行。单纯地反复阅读效果并不好，孩子应该在文章还没有完全记住前积极进行尝试再现，回忆不起来时再阅读。这样容易记住，保持时间也长。特别生疏的语句，注意多尝试再现几次。因为尝试再现是一种比阅读更积极的智力活动，又是一种自我检查的过程，使孩子更能集中精力，掌握识记内容的重点、难点，并及时改正记忆中的错误。开始时可短一些，容易一些，然后作一定幅度的调整。
　　3.背诵过程中，如果＂卡壳＂，应该进行追忆。
　　追忆是有意和间接再现的形式，它需要付出很大的意志力，克服一定的困难，多方面寻找线索，进行积极灵活的思维。因此，不能一＂卡壳＂，孩子就立即停止背诵。文章通过理解消化，已纳入自己的知识系统，语句通过熟读试背，也已朗朗上口，如果再反复朗读几遍，就能流利地背诵下来。
　　4.复习背诵的时间用得越多，记住的效果就越佳。
　　早晨背诵过的课文或知识，晚上睡前以及第二天起床后，孩子应进行一次复背，并在每周六或周日再作适当的温习背诵，以后过一个月再复背一次。这样，可保证很长一段时期不会遗忘。这里需要提醒注意的是，复习的时候可以把原文提炼成一个提纲，边看提纲，边复习背诵，这样记忆和熟练程度就会更加明显。
　　5.加强默写，强化训练。
　　所谓＂眼过千遍，不如手抄一遍＂。这也是运用内部语言背诵的一种形式，既用脑，又动手，可加深对文章的记忆。因为文字本身就是一种图形和符号，经常默写可帮助我们促进右脑的开发。采取默写手段，可有效地巩固已经背诵了的课文和知识，而且对加深记忆大有好处。一篇文章，就这样一段一段地把它＂吃掉＂。最后，遵循＂整体 部分 整体＂的原则，按照背诵各段的方法，再把全篇串联起来，进行背诵。如果能切实做到循序渐进，长期进行默写训练，那么一定会有助于背诵的质量和效果。
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