知识分享再不抓就来不及了！我国肥胖儿童状况不容乐观

　　在我国，儿童肥胖率呈逐年上升趋势，我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。
　　＂目前，我国幼儿体质健康现状不容乐观：３至６岁儿童的肥胖率和超重率一路飙升。与此对应的是，绝大多数幼儿园缺乏指导性的幼儿运动类游戏课程，也面临幼儿体育教师严重匮乏的问题。＂华东师范大学体育与健康学院党委书记、中国教育部青年长江学者、KDL体育与健康课程主编汪晓赞说。
　　目前， ADHD在中国学龄儿童和青少年中的发病率达4.3%至5.8%。 近年来，由于诸多因素的影响，特质儿童的检出率逐年增高。研究表示，儿童肥胖不仅仅是形体问题，对孩子的生长发育也有诸多的负面影响：
　　影响心理健康
　　肥胖对于儿童的心理影响是极大的，如果长时间处于肥胖的影响之下会导致儿童在成长的过程中受到身边同龄人的嘲笑，同时青少年时期孩子也会对自己的外表变得愈加关注，继而出现自卑，逃避正常社交的问题。因此肥胖对于孩子的心理健康影响是极大的。
　　导致心脑血管疾病高发
　　根据相关研究显示，近年来很多儿童都成为了心脑血管疾病的患者，这是因为长时间的处于肥胖的影响之下导致的，在肥胖的影响之下心脏的压力会增加，并且高血压、高血脂、高血糖等疾病的发病率也会显著的增高，因此相较于一般人而言肥胖的儿童更加容易患上心脑血管疾病。
　　智力下降
　　肥胖易导致儿童患脂肪脑，顾名思义就是脑部中的脂肪更加多，大脑沟回褶皱的多少对智力是有影响的，简单来说就是褶皱越多，沟回越明显，则智力越高。肥胖儿童由于肥胖脑使沟回紧贴在一起，导致褶皱消失，儿童智力就会降低。所以大家在生活中最好可以重视肥胖对于孩子的影响。
　　关于如何改善肥胖儿童的情况，家长们需要使用科学方法进行调节，其中运动就是最常见的一种应对儿童肥胖的方式。但是盲目减肥是无法帮助儿童获得健康的，所以应该在生活中多加注意，了解清楚儿童减肥的原则，然后制定科学运动减肥方案，帮助儿童快速减肥成功，拥有健康身体。肥胖儿童运动都有哪些好处呢？
　　促进儿童身体发育
　　通过参加体育锻炼，能促进孩子的骨骼发育使孩子的体格变的健壮、有力，还使孩子的身高随之有所增长。不仅能增强孩子的抵抗力，还增强了对外界环境的耐受力，使孩子不容易得病，也不易怕暑热。还能预防一些疾病的发生。
　　改善儿童心理健康
　　经常让孩子参加一些体育锻炼，不仅使孩子的性格变的活泼开朗，更善于和人融洽交谈；也使孩子在与人交往以及运动竞技中不断建立自信。
　　增进亲子关系
　　通过父母与孩子共同参与体育锻炼，能提供更多亲子互动的机会，在帮助孩子成长、达成运动目标的同时也能培养更亲密的亲子关系，增进父母对孩子成长的了解。
　　减肥是一个长期过程，运动的强度、时间、频率都要循序渐进，对于一个体力活动水平低的孩子，首先要培养孩子的运动兴趣，让他们慢慢喜欢上运动带来的成就感与趣味性。可以根据他们的年龄和体重来选择合适的运动来帮助减轻体重，之后逐渐让他们选择自己喜欢的项目来坚持。
　　其次应因材施教——肥胖的孩子因为活动比较有局限，所以针对他们的运动不仅需要燃烧脂肪，还需要适合他们这个体型做。而且注意要适量，不要过度要求他们做多少，适可而止。肥胖的身体过度劳累喘气会比较困难，所以要以身体接受的程度为准。
　　易贝酷少儿体适能开设课程有儿童体适能课程（幼儿功能性动作教育、青少儿功能性体能训练）、特色课程（感统训练、体质体态）、专项课程（足球、篮球、体操、跳绳、平衡车、自我保护）等多种。课程以趣味运动为载体，赛事为依托，在孩子们享受到运动快乐的同时，引导孩子养成受益终身的运动习惯和健康生活方式。
　　肥胖儿童适合进行安全、有趣，可以长期坚持的运动，立足于个人的能力和目前的活动水平，遵循自己的步调，避免过量运动，预防损伤。
　　同时家长的陪伴也是至关重要，家长可以和孩子一起运动，让运动成为一个家庭共同爱好，让孩子爱上运动，告别肥胖！奥利给！
　　关注二维码 获取更多信息