生下双胞胎后，我成了三孩妈妈，感谢阅读写作拯救了产后抑郁的我

　　Hi大家好，我是Tina。
　　正在带领1000多名学员精进阅读写作。
　　在我的学员中，有很多人通过阅读写作赚取了副业收入。
　　这还是不最关键的，最关键的是，他们在坚持阅读写作的过程中，遇见了最好的自己。
　　今天分享一位学员的故事。
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　　大家好，跟大家讲讲我的故事。
　　生下双胞胎后，
　　我成了个三孩宝妈。
　　三个孩子，
　　带给我无尽快乐，
　　但产后的各种因素叠加，
　　我抑郁了，
　　我放弃了自我成长，
　　对什么都提不起兴趣，
　　感谢阅读写作拯救了我……
　　01 二胎妈妈的焦虑与抑郁
　　我是一个二胎双胞胎的全职妈妈。
　　三个孩子，其中俩还是双胞胎。
　　双胎反应特别强烈，一吃就吐，从怀二胎开始，我就辞职在家了。
　　怀孕后期，由于子痫前期，水肿，尿蛋白，我提前住院保胎，住了一个半月，才顺利生下双胞胎。
　　有双胞胎的家庭，幸福是双倍的，但辛苦也是双倍的。
　　我辞职在家，家庭重担宝爸一人苦撑。
　　而我，也在没日没夜的屎尿屁中，有产后抑郁的倾向。
　　这种崩溃的情绪，终于在一次哄睡前爆发了。
　　那天晚上，我抱着两小只在喂奶，但她们都不约而同地咬了我，疼得我直流眼泪。
　　我丢下孩子，跑到另个一房间大哭。
　　更让我生气的是，老公当起了甩手掌柜，躲在大厅里刷手机，我的情绪就更上头了。
　　冲老公大喊：＂凭什么怀孕苦的是我，孩子生下来苦的还是我，你为什么还能潇洒地刷手机？＂
　　而我，不仅牺牲了工作，失去了自我......
　　02 我的人生，不该为怀孕生孩子让步
　　从那次之后，老公对我和孩子更上心了。
　　但我总是觉得生活没了激情，对什么都提不起兴趣。
　　有天晚上老公灵魂一问惊醒了我：＂老婆，你有想过等孩子们都上学了，你要做什么吗？＂
　　我这才开始思考：是啊，等孩子们都上学了，全职两年的我，还能干啥呢？
　　我不停地问自己：我选择做全职妈妈，是阶段性的还是长期的呢？
　　除了孩子，你还要不要做你自己，这是每个全职妈妈都要思考的问题。
　　思考好久后，我得出结论：我的人生不该为怀孕生孩子让步，除了爱孩子，我还要继续做自己。
　　辞职前，我的工作是跟文字打交道的，对文字有着一种执着的热爱，我要重新把它捡起来。
　　这才想起来我在年初的时候加入了Tina老师的年度写作营。
　　可因为生孩子，都放下了。
　　群里每天都有上稿报喜、爆款报喜，我还能赶上吗？
　　03、 我与Tina老师的缘分
　　我与Tina老师结缘于头条，那时候在头条榜单上，经常看到老师的名字。
　　老师的文章频频获奖，我羡慕不已。
　　最吸引我的，是她文章的深度，
　　心理学深度剖析，
　　每一篇都干货满满，
　　＂Tina所出，必属精品＂当之无愧。
　　她出的专栏，好评如潮，销量都很好。
　　作为她的老粉，她一出专栏，我就会毫不犹豫地购买。
　　接着她创办了年度写作营，我也参加了。
　　包括老师推荐过的一亩阅读、廖彩杏书单，还有孩子的绘本，我都买了。
　　就是这么信任。
　　可后来怀孕生产，写作群里的作业和课程，我都落下了。
　　可有了这次的觉醒，我决定重新捡起，继续行动。
　　而这时老师正好推出了心理学读书会，我没有丝毫犹豫，又一次报了名。
　　现在进行了2个多月， 我跟着老师布置的任务，已经读完了9本书。
　　我非常确定，参加读书会也是我今年做过最正确的选择，没有之一！
　　而阅读的顺利进行，也让我开始努力挤时间把写作重新捡起来。
　　我开始找时间把之前落下的直播课一场场看完，并做好笔记。
　　我清楚地知道，我之前浪费了太多的时间和资源。
　　明明有一个这么好的提升自我，实现人生价值的机会，若再不好好把握机会，那损失真的太大了。
　　庆幸的是，自己迷途知返!
　　04 加入社群后，我的收获和变化
　　不敢说我实现了质的飞跃，但是相比之前，进步是很大的。
　　【1】首先，是情绪上的改变。
　　自从参加心理学读书会，我抑郁崩溃的情绪，竟然慢慢改善了。
　　尽管每天还是面对着三个孩子，但是情绪崩溃的时候越来越少了。
　　在孩子面前，也少了昔日的大吼大叫，改成了和善而坚定。
　　前几天，三岁的大宝突然对我说：
　　＂妈妈，以前你老是跟我吵架（小家伙以为我对他大声说话是跟他吵架），我不喜欢跟你吵架，现在你的语气变得好温柔，我喜欢温柔的妈妈。＂
　　听到孩子这么说，我感到很愧疚，但也更庆幸，我改变了。
　　【2】养成了早起阅读的习惯。
　　加入了读书会，养成了每天早起阅读的习惯，
　　每天6点，准时上线，跟着老师和小伙伴一起阅读。
　　两个多月，我已经读了9本书。
　　搁以前，这是根本不可能发生的事情，我一年都读不了9本书，还都是心理学领域最经典的书籍。
　　以前顶多听一些书，但真的听过就过了，不会加入自己的思考。
　　现在，每天带着老师提出的问题去阅读，阅读效率不但提高了，还能将书中的理论，应用于写作中，真正做到读写结合。
　　【3】写作上的进步。
　　我真正开始重拾写作，其实是在参加21天基础写作特训营后。
　　这是老师给年度营的零基础同学特设的训练营，我们都可以免费参加。
　　不得不说，老师创办的这个特训营，又是干货满满。
　　这21天，我写了一篇文章，日更了19篇微头条。
　　一篇10W ，两篇5W ，这给了我很大的鼓舞！
　　相比以前那个有严重拖延症，老是拿没时间当借口的我，进步了很多。
　　21天特训营结束了，我们收获满满，我相信这是我写作之路的起点。
　　【4】时间管理上的变化。
　　以前总觉得全职妈妈一点时间都没有，但在加入老师的写作社群后，我的心态上有了很大的改变。
　　全职妈妈的日常，是很忙，但也不至于忙到连手机都碰不得。
　　那些拿做家务，带娃没时间的，只不过是一个为自己的懒惰找的借口。
　　这段时间我专注带娃、阅读、写作，总结出了一些时间管理心得。
　　①用整块的时间处理最重要的事情。
　　在《高效能人士的七个习惯》一书中有一个小实验，给了我很大的启发。
　　实验中把＂大石头＂比喻成大块时间，把＂沙子＂比喻成碎片化时间。
　　生活中不同的事情需要的时间，就像不同大小的大石头和沙子，先把大石头放进罐子，后面还可以放沙子进去；但是先放沙子，最后大石头就会塞不进去了。
　　比如，一天中最重要的是阅读，那我安排一个小时的早起阅读，这是雷打不动的。
　　接着就是写作任务，日更微头条或是写文章，拆解文章。
　　这些都是要一整块的时间做的，其他的碎片化时间，要做的是找素材，找选题等。
　　还有，每天会有一个固定的时间陪孩子们玩，看绘本等。
　　至于做其他家务，地可以三天一拖，衣服可以两天一洗。
　　②充分利用碎片化时间。
　　现在，只要我一有时间拿手机，我就会打开微信阅读，甚至会利用喂奶的间隙，见缝插针的看热搜，新闻，找素材，找选题。
　　把这些，收集到印象笔记里，等到孩子睡后，再打开电脑，开始利用整块时间进行写作。
　　③提前规划，列出每日清单。
　　作为全职妈妈，如果你做事前，能有提前规划的意识，那一定会产生事半功倍的效果。
　　头一天睡前先列一个表，提前规划第二天要做的事情，按照从重要、紧急到不重要、非紧急来排列。
　　一天中事情比较多容易忘的时候，我还会列一个＂每日清单＂，比如，早上8-10点，写一篇文章。
　　当然，全职妈妈随时很有可能在写作的过程中被孩子打断，这往往是看运气了。
　　最有效的办法是，尽量让孩子养成规律的作息的习惯，这样妈妈的整块时间就会很固定。
　　还有很重要的一点，就是在利用整块时间做事的时候，一定要保持专注，这样效率才会高。
　　比如，切断外界干扰，断网，把手机放到另外一个房间，写稿时一气呵成，写得不好也不要删，先完成再完善。
　　调整孩子规律作息，也是我接下来的一步计划，给两小只断奶。
　　现在慢慢规律的生活，让我觉得日子过得更充实了，没了以前那种空虚感，反而更有冲劲，更有价值感。
　　写在最后：
　　谁说全职妈妈是牺牲了自我，成就了家庭。
　　其实谈牺牲的从来都是你自己，只要你不放弃，全职妈妈也会是一个最好的增值期。
　　最后，愿每一个全职妈妈，都能重新找回自己！