最近正值谷雨时节,谷雨节气的来临,代表春季进入了尾声,夏季即将到来。 谷雨的特点是多雨。可不,长沙这两个月以来一直阴雨绵绵,好长时间都没见过太阳公公了。 每到春夏交替之际就容易生病,难受、吃药等一系列事情也随之而来。为什么春夏季节人们反而更容易生病呢? 为什么春夏季节更容易生病? 有的人认为这个时期人身体的免疫力比较低,其实并不全对。 一方面 ,是因为春夏气温多变,身体在多变的气温下容易生病。 另一方面 ,春夏时节,温度湿度比较适合微生物细菌活动,也很容易使人受到感染。 特别是宝宝免疫力低下,身体就不能及时查证识别并消灭入侵的病原体,感冒发烧就是经常的了。 那么在这个春夏交替的特殊时节,怎么才能让宝宝身体健康少生病呢? 小谷给大家总结了5点,家长们做好这些,就可以在换季的时候,降低宝宝生病的几率。 01 多喝温开水 春天风大,加上比较干燥,虽然宝宝排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。 所以,应给予孩子充足的水分以保证身体的需要。 02 拒绝偏食,均衡饮食 母乳是宝宝最好的营养来源,也是最好的保健剂,能有效提高宝宝的抵抗力。 如果是 人工喂养 ,应该选择利于宝宝消化吸收的奶粉,维护宝宝肠道系统健康。 如果 宝宝偏食,营养不均衡 ,就会造成免疫力下降。 但是也要注意不要过度喂养,因为婴幼儿消化吸收功能尚未健全。吃得过饱,会使消化功能紊乱,免疫力也会受到影响。 03 经常到户外运动 想要孩子提高免疫力,适当的运动少不了。尤其是正在长身体的孩子,更加需要运动。 春天还是户外运动的好季节,除了提高免疫力,户外晒太阳还有助于钙质的吸收,帮助孩子长个儿。 如果天气不允许,也可以在室内进行运动哦! 04 经常开窗 春夏之交,北方少不了风沙,南方少不了湿漉漉。 很多家长会紧闭门窗,减少空气流通,预防风沙和潮湿。但这样的方法是非常不科学的。 室内空气不流通,会加速病毒的传播。孩子如果长期闷在密不通风的环境里,生病的几率会大大提升。 所以,为了防止孩子因为空气问题而导致生病感冒,家长还是要注意通风换气。 可以在平时天气较好的时候,尤其是在 上午10点到下午3点 这段时间,勤开窗通风。 一来保持室内空气流通,二来可以让孩子适应外面的气温变化,提高自身的抵抗力。 05 正确穿衣 及时增减衣物 很多家长在春天多变的天气里,喜欢"捂着"孩子,生怕孩子着凉。 但是春夏交替之际,气温会有明显的变化。孩子穿衣也要跟着温度变化,既不能穿得太多,捂得太紧,也不能穿得过于清凉,冻得直流鼻涕。 家长可以尝试非常好用的"洋葱式穿衣法",让孩子随时增减衣物。 虽然春夏交替容易生病,但只要家长们正确预防,宝宝就可以安全地度过换季哦!