睡眠习惯有助儿童成长，要培养孩子睡午觉的习惯

　　睡觉时间的长短，对一个人的身体会有很大影响，特别是儿童，他们对睡眠质量的要求很高。特别是年龄越小的宝宝，他们需要的睡眠时间就越长。
　　管理好孩子们的睡眠时间
　　儿童的成长，离不开身体中的生长激素，在这种激素的作用下，他们的身体才会快速发育，不过前提是，他们需要保证足够的休息时间，因为只有在睡觉的时候，才会产生这种激素，作为父母更应该给他们提供和管理好孩子们的睡眠时间，一个好的睡眠习惯不但有助儿童成长，更有利于长大后的学习和工作，所以宝宝睡午觉和不睡午觉到底有啥区别？
　　记忆的东西更深刻
　　其实，关于宝宝是否应该睡午觉，美国科学家对此已经做过一项研究，研究证明睡午觉的孩子比不睡午觉的小朋友记忆力更好，记忆的东西更深刻，而且睡午觉的他们相对而言精力更加旺盛，有利于他们下午的学习，所以科学家们认为给儿童培养和提供一个良好的午休习惯和午休环境很重要。
　　培养他们睡午觉的习惯
　　通常一岁以上的孩子才需要培养午睡习惯的，因为一岁以内的小朋友基本上都是一直睡觉和喝奶的，睡眠时间是比较长的，所以不用刻意培养，2岁以上的小朋友，家长应该做好榜样，可以假装自己中午很困，然后诱导他们和自己一起睡午觉，培养他们睡午觉的习惯，而且在睡午觉的这个过程中家长一定要表现出睡午觉非常的舒服，感觉非常的好，这会引起小朋友的好奇和注意，所以他们也会愿意尝试睡午觉，这样慢慢的让他们形成睡午觉的习惯，有利于他们记忆力的增强，促进儿童的成长发育。
　　孩子睡觉的时间是不同的
　　不同年龄段的孩子睡觉的时间是不同的，刚出生的婴幼儿睡眠时间是最长的，几乎整天一直都在睡觉，所以说一定要根据孩子的年龄确定孩子睡觉的时间，通常1到2岁的孩子暂时还没有去幼儿园，那么午睡就让他们睡到自然醒就好了，2~3岁的宝宝控制在2个小时内，3~6岁的孩子控制在一个半小时之内，6岁以后孩子进入了小学，所以午睡时间控制在半个小时之内，不影响他们上学，所以家有孩子的爸爸妈妈要注意了，要想孩子有个好的记忆，午睡很重要，要想孩子有个好的睡眠习惯，必须从婴幼儿开始培养和好好坚持，不然等到该上学的时候再培养就迟了。
　　要想孩子有个好的记忆，午睡很重要。要想孩子有个好的睡眠习惯，必须从婴幼儿开始培养和好好坚持，心理学家认为，想要让孩子做到这一点，难度也不是很大，关键是家长有没有耐心去引导他。作为家长，有些人认为只需要打骂就好，这种粗放型的教育方式已经过时了，我们应该去避免它。