生活中，有的人因为方便起夜喜欢开着小夜灯，有的人是怕黑要开着灯，还有的是宝妈为了方便照顾宝宝或者怕宝宝自己害怕而点亮小夜灯。但是，你知道吗，开着灯睡觉竟然会带来一些危害，这可是有科学依据的哦。下面就让我们一起看看吧。
　　01 开灯睡觉会让人变胖变丑
　　2019年，美国国立卫生研究院对四万多名女性进行了五年多的随访，结果发现，睡眠时接触人造光源与肥胖率的升高成正相关。也就是说，每晚开着灯睡觉的人竟然比不开灯的变胖了。此外，还有科学家对小白鼠的实验发现，持续接受光照的小鼠不但脂肪量增加了50%，日常的代谢水平还下降了。
　　因为，开灯这件不起眼的小事儿干扰了人体的生物钟，还让代谢水平降低了，而这些都会导致人变胖。
　　02开灯睡觉会影响宝宝长高
　　人体内的松果体是负责对光的感知和调节。当光线昏暗松果体就会释放出让人产生睡意的褪黑素，让我们更快的入睡。如果开着灯，松果体就不会发出睡觉的命令，而此时随之联动的生长激素也不能开始分泌。睡眠质量变差，生长激素分泌不够，最后会导致宝宝身体长不高。
　　03开灯睡觉会危害视力
　　有光线的照射虽然闭上了眼睛，但灯光会使人难以进入深度睡眠，而导致眼睛、肌肉和神经一直处于紧张的状态，长期的刺激肯定会对眼睛造成损害。
　　开灯睡觉的危害还是挺大的，所以晚上睡觉的时候最好还是关上灯，拉好窗帘，营造号睡觉的氛围，让身体充分得到休息。如果实在是怕黑或者被迫在有光源的地方睡觉，那可以戴一个眼罩，处于黑暗的环境有利于褪黑素的分泌。还可以放置带定时或感应功能的小夜灯，这样既解决了起夜和怕黑的问题，又能好好的睡觉了。

爸爸认真给宝宝拍嗝，宝宝一脸无奈这是跟锁喉师傅学的吧甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的看到过的听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上情感上有所启发文家有小甜椒儿（专注优质原创，抄袭必投大人的套路不合适弱小无助的孩子孩子那么可爱，是因为大人说什么孩子都会当真，并且深信不疑。有许多的大人以开玩笑的口吻去吓唬孩子，让孩子哇哇大哭，而大人却哈哈大笑。今天儿子正在店里看最喜爱的动画片看的聚精会神，隔壁一吃饭就训孩子，总让孩子眼泪拌饭，你是这样的父母嘛饭桌文化是中国由来已久的传统，许多重大的事情都是在饭桌上谈成的，所以在饭桌上聊天的人还是挺多的。现今许多家长工作比较忙，基本上关心孩子的情况只能抽空，或者在吃饭的空隙谈孩子的问题，春天毛毛满天飞儿童患上过敏性结膜炎怎么办？在这百花齐放的春季，家长纷纷带着孩子踏青赏花，然而，游玩回来后却发现孩子眨眼频繁，有些孩子一夜醒来眼睛红肿，有分泌物，频繁揉眼，诉说眼睛痒有异物感，有这些表现的常常就是过敏性结膜炎5月一到，抓紧吃它！简单鲜爽还营养，根本不够分有妈妈问我，自家宝宝每天没少吃，不长肉也就算了，怎么最近眼见着还瘦了呢？看了她给宝宝准备的一日三餐，才知道，原来是没吃对！天热小朋友对干巴巴的食物没兴趣，很多妈妈就会给孩子准备汤面孩子学习硬笔书法要注意培养对称意识孩子学习硬笔书法要注意培养对称意识微笑很多孩子从初学硬笔开始，是不具备字形认识的概念，而汉字特有的对称性是我们培养孩子认识字形的第一步。从笔画来讲就有对称性，例如一个长横，让孩子在35岁的生育焦虑，你是否也在经历？曾经看到过一个女明星的采访，关于孩子的事，她无奈地说能试的方式都试过了，任何你想到的方法都试了。原本想着明星收入多，现在的医学这么发达，自然不能怀上其他的方法也能怀上，可没想到她们这200块，做父母的你值得花丨孩子医保指南大家好，我是简保君。前几天，一个很久没联系的老同学，突然主动找到我，说想给自己的宝宝买保险。他的孩子还不到一岁，十分可爱，虽然还没见过，但是朋友圈已经看到过好多次。很多爸妈特别舍得满月龄的宝宝，如果这些方面不达标，家长要警惕发育滞缓天底下哪有父母不盼望自己的孩子发育得好。可偏偏有些人是不幸的，她们看似软萌萌的可爱至极，事实上却出现了小儿发育滞缓的情况。当爹妈的别做无知的人，虽然是新手，也要了解从孩子出生到满月1240周胎儿发育对照表，附胎儿体重计算公式！算算你家胎宝宝多重很多人到了孕晚期，都会很关心B超单上的胎儿体重，因为这直接关乎于她们的分娩方式，但是我想肯定会有好多人说我写的那些公式不准确之类的，其实这只是个参考啦，一切还是以宝宝出生后的体重为孩子受挫能力弱，如何增强孩子的自信心？之前我遇到过一个孩子，已经长到十岁了，可是如果要让他自己去买一份肯德基的话，他是不愿意去的。他说如果非要让我去买，我情愿不吃。好像很多的爸妈都碰到过这样的问题觉得自己孩子不够大方，